Selviytyminen paniikkikohtaukset - paniikkikohtaukset ovat hyvin hoidettavissa!

Paniikkikohtaus on ylivoimainen tunne pelkoa, joka kirjaimellisesti vie teitä. Kaikki kerralla, alkaa kokea kilpa sydämen syke, pinnallinen hengitys, huimaus, kilpa-ajatuksia, sekavuus, pahoinvointi, ja rintakipuja. Se on kuin maailma liikkuu hyvin nopeasti, ja niin olet sinäkin. Tuntuu siltä liian paljon ottaa, niin sinusta tulee vieläkin peloissaan. Lisääntynyt pelko voimistuu paniikki, kunnes se saavuttaa huippunsa vasta vähitellen, se lopulta stops.It n eräänlainen kuten menossa kyytiä elämäsi, paitsi sellaista, että et koskaan halua kokea uudestaan. Valitettavasti paniikkikohtauksia on taipumus esiintyä yhä useammin pidempään henkilö on asunut heidän kanssaan. Se on aina sama juttu joka time.Although ne sattuvat yhä, paniikkikohtauksia koskaan lopeta tunne pelottava. Se on saman verran pelkoa joka kerta noin. Luulisi, että jonkin ajan kuluttua, ne eivät ole niin kiusallinen, mutta siitä ei ole kysymys. Mielessä uhri, jokainen paniikkikohtaus merkitsee loppua. On aina epäilyksiä, että yksilö tekee sitä alive.Sound pelottava? Se todella on. Leikataan suoraan asiaan. Paras tapa ratkaista paniikkikohtaus on pakottaa sen itse. Tiedätte kaikki niistä paikoista olet pelkää kuollakseen käydä, koska suuri määrä ihmisiä? Alkaa tehdä matkan ainakin yksi niistä paikoista, joka toinen päivä. Kaikki muu on normaalia elämää, miksi et voi? Olet varmaan kuullut sanonnan, se on kaikki oman pään; liian monta kertaa, koska olet ollut paniikki-iskun uhrin. No se on totta. Niin monimutkainen kuin se saattaa kuulostaakin, se on kaikki hyvin yksinkertainen. Se on pohjimmiltaan kyse pakottaa itse kohdata fears.There ole maaginen sanonta tai rituaalin suorittamiseen. Voit lukea miljoonaa kirjaa ja puhua tuhat alan asiantuntijoihin, ainoa, joka voi auttaa sinua paniikki on sinun. Et ole syntynyt paniikkikohtauksia. Jotain tapahtui asettaa ne pois. Mitä se on, että on tehnyt sinulle niin epämukavaksi, sinun täytyy yrittää antaa sen mennä. Jos se on jotain, voit muuttaa, niin siitä vaan. Jos ei, siirrä eteenpäin elämässäsi. Eläminen paniikkikohtauksia on kuin olisi prison.Get jokapäiväistä ja voimakkaasti asettua epämiellyttävä tilanne (kohtuuden rajoissa tietenkin). Mitä se on, joka aiheuttaa voit kokea paniikkia, tuoda lisää sitä elämääsi. Näin käytät hallita pelkosi. Useimmat paniikkikohtaukset ovat yli arjen pienet asiat, kuten istuu kotona itse, puhelimessa puhumista, puhut ihmisille kadulla, ajo, istuu sisällä talossa verhot kiinni, ostoksilla, etc.Considering asioita, paniikki- hyökkäys sairastuneille pelkäävät, paranemista ei yleensä ole monimutkaista. Muistelen aikaa, kun saimme tehdä kaikki asiat pelkäät nyt. Käytä näitä ajatuksia motivaatiota saada elämäsi takaisin yhteen. Muista, että et voi elää normaalia elää kunnes hyökätä paniikkia.
Tekijä: Danielle DeVoyee