Looking For Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö hoito? (GAD)

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) koostuu irrationaalinen huoli kirjaimellisesti kaiken. Oireet on oltava läsnä vähintään 6 kuukautta ennen diagnoosi voidaan tehdä. GAD taipumus häiritä joka alueella ihmisen elämässä, heidän sosiaalisen elämän ammatillista life.Approximately 6800000 amerikkalaista kärsii GAD. Valitettavasti GAD suvuittain. Joillekin ihmisille, häiriö on mahdotonta avoid.The irrationaalinen huoli arjen pienet asiat voivat saada tapa käsistä. Jos sinulla GAD, tiedät varmasti, että olette järjetön, mutta tuntuu, että mikään ei voi tehdä hallitsemaan sitä. Yksi syy, miksi se on niin vaikeaa on, koska olet tottunut uuteen tapa hirvittävää ajattelua. Kaikki näyttää paljon pahempi kuin mitä se tarvitsee be.Symptoms GAD ovat samanlaisia ​​kuin paniikkikohtaus, vaikka ainoa ero on, että paniikkikohtaukset ovat yleensä ole ongelma. Oireet vaihtelevat yksilöstä toiseen ja voi sisältää: Pysyvä sweatingTremblingBeing jumpyHeadachesMuscle tensionInsomniaDifficulty concentratingIrritabilityFatigueExcessive jännitteitä yhdistettynä meneillään worryIrrational viewsConstant pelkäävät, että pahin on occurOther syyt GAD liittyvät usein ympäristötekijöistä ja aivojen kemiallinen epätasapaino. Esimerkiksi, jos joku on kokenut suuren menetyksen tai tragedia elämässään, niiden käsityksiä ehkä muuttua paljonkin ja nyt kaikki on merkitty, että kamala kokemus. Tämä on tavallista, koska useimmat ihmiset ovat dramaattisesti muuttunut erittäin valitettavia tapahtumia ja on vaikeuksia palata takaisin vanhoihin ajattelutapoja. Aivojen kemiallinen epätasapaino voi johtua useita asioita kuten genetiikka, lääkkeet, muut mielenterveyden häiriöt, ja tietyt medications.Whatever syy oman GAD, on tärkeää tietää, että se voidaan käsitellä. Ensimmäinen askel on tietää, että sinulla on häiriö. Jos et ole vielä käynyt lääkärin tutkimista oireita ja sai diagnoosin, kysy itseltäsi, jos oireet ovat olleet vähintään 6 kuukautta. Jos näin on, yritä tehdä asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Mikä on elämässä, joka tekee sinut onnelliseksi? Kumoaa noin tunnin päivässä, jos olet täysin yksin ja rauhassa. Toistaa musiikkia, puhdista, kirjoittaa päiväkirjaasi, etc.Your pääpaino on oltava vapauttamisesta jännitteitä. Jotta käsitellä fyysisiä oireita, sinun täytyy pystyä käsittelemään stressiä paljon tehokkaammin. Voit saada käsitellä oireesi käyttäessään päivittäin vähintään 20-45 minuuttia. Hetken kuluttua, elimistö alkaa tuntea paremmin ja vähemmän jännittynyt. Kuntoilu aiheuttaa myös aivojen tiettyjä hormoneja, jotka luovat tunteita euforia, joka lopulta tekee kaiken okay.These ovat vain muutamia tapoja, joilla voit hoitaa GAD. Jos sinusta tuntuu, asiat ovat täysin käsistä, se voi olla parasta hakea ammatillista hoitoa, joka voi sisältää kognitiivinen käyttäytymisterapia ja /tai reseptilääkkeitä. Vaikka useimmat ihmiset voivat yleensä hoitaa oireita itse jos niitä sovelletaan tarpeen vaivaa.
Tekijä: Danielle DeVoyee