Sosiaalinen ahdistus Help - yksinkertainen mutta tehokas Steps ohjaaminen sosiaalisten tilanteiden pelko!

Avun saaminen sosiaali AnxietyFor useimmat ihmiset maailmassa, jotka kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko on vain näyttää olevan tapa lievittää oireita tämän ongelman , mutta on olemassa. Niille, jotka ovat sosiaalinen fobia ja haluavat hoitaa sen tulet huomaamaan, että paras tapa tehdä tämä on erilainen jokaiselle yksilölle. Jotkut ihmiset ovat löytäneet menestystä hoitoon sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö kanssa lääkitys, omatoimisuus kirjoja ja strategioita, ja ammattitaito hoitaa. Mutta kun se tulee alas se, paras tapa saavuttaa oireiden hoidossa sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on ensin halu tehdä niin ja sekä sitouttaa itsesi hoitoon method.Life Muutokset sosiaalinen fobia TreatmentBy tekemällä joitakin pieniä mutta tärkeitä muutoksia miten elät elämääsi tapana täysin paranna sinua sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, se voi auttaa saavuttamaan koko prosessin hoitoon oireita. Nämä viittaavia muutoksia tehdä elämässäsi auttaa alentamaan kuinka paljon ahdistusta olet sekä itsellesi ylös onnistuneesti ratkaisemaan tätä ongelmaa. Jos satut olemaan tupakoitsija, sinun pitäisi tietää, että nikotiini on erittäin vahva stimulantti ja todella nostaa tasoa ahdistusta, joka sinulla jo on. Siksi olisi erittäin viisasta lopettaa tupakoinnin kaikissa together.Some muita piristeitä, jotka haluat välttää olisi mitään kuluvia aine, joka sisältää kofeiinia. Asiat kuten limsa, kahvi, energiajuomat, teetä ja jopa suklaata sisältävät kofeiinia. Kofeiini auttaa pitämään sinua langallinen ja aiheuttaa sinulle ahdistusta, joten se on hyvä liikkua rajoittaa tai vain leikata kokonaan pois mitään ainetta, joka on kofeiinia siinä. Saat myös haluavat välttää alkoholia, koska tämä tekee samoja asioita kuin kaikki muut mainitut aineet, se herättää ahdistusta tasoilla. Lopuksi, henkilö, joka haluaa vähentää ahdistusta haluavat saada niin paljon unta kuin mahdollista, koska unenpuute on yksi suurimmista syistä ahdistusta ja stress.Medication Social AnxietyTaking lääkitys sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on hyvä tapa vähentää oireita Tämän fobia, mutta ei täysin paranna sitä. Kuitenkin, kun aloitat lääkityksen tähän häiriö sinun ei pidä lopettaa sitä, koska on todennäköistä, että on vahva elpyminen oireita. Lääkitys toimii parhaiten, kun se yhdistetään terapia istuntoihin, joka opettaa sinulle tapoja puuttua syihin oman sosiaalisen ahdistuksen disorders.There monia eri lääkkeitä käytetään hoitoon sosiaalisista ongelmista, kuten tämä. Esimerkiksi masennuslääkkeitä voi olla erittäin hyödyllistä niille, jotka ovat vaikeissa tapauksissa. Monet ihmiset ottavat lääkkeitä, jotka on nimeltään beetasalpaajat. Beetasalpaajia estää virtaa adrenaliinia ruumiilla, kun he tulevat levottomiksi. Kun joitakin yleisempiä määrätty sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö lääkitys ovat epäonnistuneet joskus Bentsodiatsepiinit voi auttaa. On hyvin nopeasti toimivan vähentää ahdistusta, mutta voi myös aiheuttaa riippuvuutta, koska ne ovat hyvin rauhoittava, joka on yleensä määrätty vasta sen jälkeen, kun muut hoidot ja lääkkeet ovat epäonnistuneet.
Tekijä: Danielle DeVoyee