Hyvä stressi Bad Stressi

Stressi on määritelty mikä tahansa tilanne tai ajatus, joka luo turhautuneisuutta, vihaa tai hermostuneisuus. Se on kehon reaktio muutos fyysistä, henkistä tai emotionaalista säätö tai vastausta. Nykypäivän elämäntapa, olemme aina kilpailevat toisiaan vastaan ​​ja yrittää saavuttaa niin paljon elämässään. Voimme päätellä, että lähes jokainen kärsii jonkin verran stressiä. Stressi, yleensä ei ole hyväksi meidän hyvinvointia, mutta jossain määrin, se on hyvä meille. Jotkut määrän stressiä motivoi meitä toimimaan paremmin elämäämme. Mutta sinun pitäisi koskaan anna stressin kasvaa yli pisteeseen, jossa se rikkoo sinua alas. Avain johtava onnellinen ja hyvinvoinnin elämä on oppia hallitsemaan stressiä tehokkaasti. Jos henkilö kärsii tilanteita, jotka eivät ole heidän hallinnassaan ja on pakko olla stressaavaa, kuten menetys rakkaansa, avioero tai työpaikan menetys, sinun täytyy hallita stressiä ja jos et pysty, ilmoittautua itseäsi lämpöjännityksen ohjelma ja hallita oman life.Stress ja illnessesEvery vuosi lukematon ihmiset menettävät elämänsä takia sydänsairauksia, aivohalvauksia ja erilaisia ​​syöpiä kaikkialla maailmassa, lähinnä koska stressi. Stressi on juuri syynä moniin sairauksiin. Stressi on myös todettu syy monien vatsavaivoja kuten ummetusta tai ripulia, joka voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten mahahaava. Stressi on myös havaittu olevan yksi syy päänsärky, migreeni ja jopa laukaisee tai pahentaa ihosairauksien, kuten aknen, nokkosihottuma, ihottuma, psoriasis, ruusufinni, syyliä, kylmä haavaumat ja blisters.Ongoing stressin tiedetään myös heikentää immuunijärjestelmää joka tekee sinut altis usein vilustuminen ja ylähengitysteiden infektiot ja johtaa masennukseen ja erilaiset ahdistus disorders.Stress managementStress hallinta on ohjelma auttaa ihmisiä, jotka eivät pysty hallitsemaan stressiä. Se auttaa yksilöitä hallita tunteitaan ja reaktioita, kun tilanteita, ihmisiä ja tapahtumia tekemään suuria demands.People negatiivinen asenne on enemmän stressiä verrata ihmisten kanssa positiivinen elämänasenne. Pidä kirjaa tilanteita joka aiheuttaa stressiä, huomaat että siellä on paljon stressiä elämässä voi välttää yksinkertaisesti muuttamalla miten kokevat kyseisessä tilanteessa. Kun tasapainoinen ruokavalio säännöllisin väliajoin ja säännöllinen liikunta voi myös rauhoittavat ja siten vähentää stressiä life.Meditation kuten jooga voi myös auttaa sinua rauhoittaa ja rentoutua. Voit myös harjoittaa toimintaa, kuten maalaus, tanssi, urheilu tai kuunnella musiikkia tai jotain, joka kiinnostaa you.Most tärkeintä, ei tullut hiljainen erakko. Etsi joku, joka tukee sinua. Joku perheesi tai ystäväsi on halukas auttamaan sinua ulos stressiä. Jos et vieläkään pysty hallitsemaan ja voittamaan stressiä, ilmoittautua itse stressin hallinta ohjelma ja hallita elämääsi. Stressi voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen rajusti, joten hallita stressiä ja voit ohjata terveyttä.
By: rickkgoh