Sosiaalinen fobia Disorder - 4 Pieni ohjeita avulla voit voittaa ujous

Jos olet huolissasi, ja ajatella, että sinulla onsosiaalinen fobia häiriö niin mitä todennäköisesti sitä , että olet todella pelkää minkäänlaista sosiaalista tilannetta . Olet epämukavaksi noin muita ihmisiä sosiaalisessa ympäristössä , jossa sinun odotetaan tehdä keskustelun tai pieniä talk.I ymmärtää, miltä sinusta tuntuu ja on paljonaikaa mennyt hyvin pitkälle välttämään tällaisia ​​occasions.But tässä tehtävässä olemme vaille monistaelämän hyvät asiat . Heti kun aloin harjoitella näitä 4 pieniä askelia minun itseluottamusta lisääntynyt dramaattisesti . Nyt olen varsin mukava kokous toiset , jopa täysin tuntemattomien ja todella nauttiaexperience.Here ovat4 pieniä askelia , että olen huomannut, että työ wonders.Whenever olet ostoksilla , kävely tai missä tahansa oikeastaan ​​vain etsiä satunnaisesti ja hymyillä ihmisiä . Sen sijaan katsoa alasmaahan nosta silmäsi ja katso ympärillesi sijaan . Kunohikulkija näyttää kohti sinua vain hymyillä heille ja katso sitten pois . Siinä kaikki ! Ei ole mitään it.The seuraava askel tehdä, on harjoitella hymyillen ja ehkä tervehdys niitä sanomalla Hallo tai hi . Otahetki nähdä , miten se tekee sinusta tuntuu . Se tuntuu aika hyvältä ei ole sitä! Itseluottamusta alkaa grow.Then kannattaa kokeillaenemmän muodollista tervehdys kuten hyvää päivää tai hyvää päivää . Huomaa, että et vielä ole harjoittaakeskustelun them.If kuitenkin joku pysähtyy ja haluaa jutella kanssasi sitten vain rentoutua ja kuunnella, mitä heillä on sanottavaa . Hymyä sanoa kiitos tai ehkä , nähdään myöhemmin ja voit lähteä again.Gradually huomaat, että sinusta on tullut paljon rennompaa noin tavata ihmisiä ja mitä kerran ajatellut olisosiaalinen fobia häiriö muuttuu enemmäninnoissaan tunne siitä mahdollisuudesta tavata uusia ihmisiä .
By : Lauri Wright