Healing Masennus ilman lääkitystä: Call For Love

mielenkiintoinen seikka noin masennusta kauaskantoisia vaikutuksia on tämä: viimeaikainen tutkimus osoittaa, että lievää tai keskivaikeaa masennusta, liikunta on vähintään yhtä tehokas ja joissakin tapauksissa tehokkaampi kuin mielialalääkkeitä lääkitys. Katsotaanpa laajentaa tätä väitettä. Mitä tapahtuu, kun eivät rajoita itseäsi Länsi tieteellinen näkemys kehon ainoastaan ​​mekaaninen materiaali järjestelmä, jonka varrella kemiallisten vaihto voidaan manipuloida sinun eduksesi liikunta tai lääkettä? By laajentamalla kyselyn myös tietoisuus, mitä roolia ei liikunta on siirtymässä oman tietoisuuden tilassa? Miksi se tuntuu niin hyvältä ja miksi sinusta tuntuu aivan erilainen jälkeenpäin? Miten teidän itsetunto suhteessa toisiin, luontoon, on ongelma, että olet tällä hetkellä muutoksen edessä? Mitä tapahtui? Ota hetki muista, milloin viimeksi olet käyttänyt. Mitä ominaisuuksia tajunnan kaikkein tunnusomaista mitä tunsit? Tunsitko tunteen "voimaa", "liikkeen energiaa," enemmän "elossa", "ykseys" kehon, mielen ja hengen ja /tai tunne "yhteys "kanssa mikä on noin sinua, varsinkin jos käyttää luonnossa? Tyypillisesti exercise "tuntuu hyvältä", yhden tai useamman näistä syistä. Sitten, kun jatkat toimintaa, olipa kyse toiminnan kautta kysymys, jotka koskevat muita, huolehtii askareita tai yksinkertaisesti rentoutua, tuntuu virkeänä, uudistettu ja usein innoittamana uusia oivalluksia ja näkökulmia. Tämä on hyvin havaittavissa, jos ennen harjoittelua, tunsit masentunut, jumissa, väsynyt ja /tai overwhelmed.Another siitä masennuksesta enemmän vaikutuksia kuin ensimmäinen silmä näkee, että kognitiivinen käyttäytymisterapia on laajalti tunnustettu tehokas näyttöön perustuva masennuksen hoitoon . Kognitiivinen käyttäytymisterapia on lähinnä psykoterapian muoto, joka keskittyy tyyppisiä virheitä ajattelua, joka aiheuttaa masennusta. Yli yleistäen, mustavalkoiseen ajatteluun, diskvalifiointina positiivinen ja suurennuslasin ongelma ovat erilaisia ​​ajatuksia, psykoterapeutti näyttää korjata tämän hoitomuoto. Mutta onko se negatiivinen ajatuksia, jotka ovat todella syy? Se on varmasti erittäin masentavaa ajatella, olet arvoton, avuton ja /tai että mikään menee perille. Kuitenkin, kun kysyt mikä on pahin ottaa ne ajatukset tai mikä on tärkeintä tunne kuin olet vika, se usein on tekemistä puute yhteyden tunne täysin yksin ja erillään kaikille, jotka näyttää se yhdessä. Yleisesti, kun käyttää tai kun on positiivisia ajatuksia, tunnetta yhteys paranee. Mitä tämä sitten kertovat ydin ymmärrystä masennus? Katsovat, että masennus on mitä koet kun tunne erottaminen luontaisiin kokonaisuuteen ja mielekästä yhteyden muiden hallitseva tajunnan. Kun olet leikkaamalla pois sulkien pois tai alas ja siksi irrotat ydin kuka olet, masennus näyttää. Masennus on kaikkein pohjimmiltaan puhelun muistaa, että olet yhtä kaikki on, yhdistyä sielunne, ja yhdenmukaistettava yhteisön elinvoimaa ja uudelleen yhdistää muiden kanssa. Toisin sanoen, on aika päästää irti vääriä uskomuksia, jotka johtavat tunne erillisiä ja siirtyä syvemmälle tunne love.Let 's aloittaa rakastava itsesi todellisempi paikka. Kun sanot "rakastaa itseäsi", se yleensä tarkoittaa sinusta tuntuu "hyvä" ihminen, et "hyväksy" kuka olet, "kuten" mitä olet tehnyt ja antanut anteeksi menneisyydessä tehdyt virheet. Tämä ei kuitenkaan ole kokemusta rakkauden peräisin omassa Soul. Se ei kuulu rakkautta, joka on ehdollinen. Kun asiat menevät niin kuin haluat, tunnet uskottu ja on positiivinen elämänasenne ja minäkuva. Kun ei, itsetunto laskee, epäilette itseänne ja tunnet uhka on hylkiö. Tunne yhteys katkeaa, koska se ei perustunut todellinen yhteys. Real yhteys säilyy aina riippumatta olosuhteet muuttuvat. Soul rakkaus on rakkautta itsessäsi ei rakkautta itsestäsi. Rakkaus sisällä on ehdoton. Se on ydin. Masennus, oikein ymmärtää ja käyttää, paljastaa eron. Masennus pirstoutuu hauraus väärien rakkautta niin, että voit löytää ja kokea lähde todellista rakkautta. Se on läsnä aina siellä, joka syntyy ilman vaivaa ja ei vaadi "työskentely" itse. Se on yksinkertaisesti otettava vastaan ​​ja olla tietoisia erityisesti kun lopulta romahdus ulkopuolella love.When romahtaminen itsetunto tapahtuu, kärsimystä tunne erillään itse ja siksi toiset on pahin asia. Kipu käytetään tietoonsa, että itsetunto ei perustu oman olemus ja erottaminen tuntuu heijastaa sisäistä erottaminen, joka oli koko ajan olemassa. Et ole ollut tietoinen oman luontaisen kokonaisuuden ja ykseyden kaikki on. Ei ole mahdollista tietää, kuka todella olet ja sielun elämäntapa. Masennus on tarpeen vika. Se edellyttää, että olet kaivaa syvemmälle huomauttamalla missä muodossa [s] erottumisaste tarvitse päästää irti niin, että voit kokea todellisen luonteen. Kun lääkitys tai ajatus vääristymä "korjauksia" kirjataan vain alkua, niin voima masennus voidaan käyttää uskollinen palvelija piirtyy sielutietoisuuden. Kaikki kärsimys on lopulta noin tarvitse muistaa. Se avaa oven mennä syvemmälle ja kokea rakkautta, joka on sisällä. Tämä rakkaus on kentällä kaiken elämän ja on vain, jos yhteys voidaan todella known.When koet sielunne rakkauden sijaan itsetunto perustuu ulko rakkautta, niin olosuhteet ympäri voit etsiä radikaalisti erilainen. Vaikka mikään ei ole muuttunut, uusia näkökulmia, ratkaisuja ja olemisen tapoja, joilla tilanne voi yhtäkkiä syntyä sisällä. Sama haaste hyvin erilainen tietoisuus muuttaa maailmasi. Siksi ensimmäinen askel on noin muodostetaan uudelleen. Sitten toinen vaihe on ongelma ratkaista, jos on vielä tarvetta. Tämä voi olla hyvin erilainen tapa lähestyä haasteita kuin mitä olet tottunut. Yleisesti, luulet et voi levätä tai anna sen mennä, kunnes ensin tehdä jotain päästä eroon "negatiivisia" ajatuksia ja tunteita ja /tai osoite "negatiivinen" tilanne. Love sisällä Sielutietoisuuden yhdistää sinut jotain paljon suurempaa kuin rajojen masennus. "Vastaanottaminen" vie ennakkotapaus yli "tekee" alussa niin, että voit kokea millaista on tulla paikka, joka ei ole vain ylityöllistettyjä mielessä. Vuodesta tunne yhteydessä kaikki on, oikea toiminta toteutuu. Se on vain erottaminen, että voit tuntea liian hukkua tai masentunut toimia tai toimia alkaen frustration.Exercise: seuraavan kerran masentunut, ymmärtää, että useimmat pohjimmiltaan kyse on tarve muodostaa yhteyden uudelleen, mikä on suurempi ja missä on totta. Masennus on kuin mitätön tarpeessa on täynnä rakkautta. Ota yksinäisyys, joka on perimmäinen kipu erillisyyttä syliin sielusi. Kysy mitä sielu tai sydän kokee kun pidetään omassa yksinäisyydessä. Mennä kävelylle luonnossa, soittaa ystävälle, seuraa hengitystä tai kuunnella kaunista laulua. Nämä kaikki auttavat sinua saamaan rakkautta. Kyse on aika muistaa, että olet yksi kaikkien ja luoda olosuhteet, jotta näin kävisi. Masennus on ottaa sinut syvemmälle sydämesi, jotta voit tuntea, mitä on olemassa. Kysy uudelleen mitä Soul kokee. Se on ainoa paikka, jossa voit tietää itse ja sydämesi tapa olla maailmassa. Kun elätte sielustasi, tiedät. Masennus on korvattu ilo, helppous ja rauhaa, joka johtuu siitä, että tiedät liittyvät rakkaus kaiken takana on.
Tekijä: Jeffrey Douglass