Vähentäminen Riskit Diabetes

Diabetes on kasvussa ja valtion amerikkalainen ruokavalio, ei ole ihme. Kun se tulee syömään amerikkalaisten voidaan laskemalla kaloreita, mutta ne varmasti eivät lukeminen etiketeissä elintarvikkeita he syövät, ainakin useimmat amerikkalaiset. Ongelmana on, että jopa ne, jotka välittävät tarpeeksi omasta terveydestään lukea etikettejä todellakaan tiedä, mitä he etsivät ja samalla kaloreita, rasvaa, suolaa ja sokeria ovat ilmeisiä tekijöitä etsiä ne ovat tietenkin vain osa koko kuvan. Koska diabetes on sairaus, joka liittyy ongelmia säännellään veren sokeria elimistöön on tärkeää pitää silmällä sokeria, erityisesti teidän paasto verensokerin. Ja vaikka monet ihmiset tietävät katsomaan sokerin ja jos on ongelma pitää se tarkistaa, monet ihmiset eivät ole vieläkään tietoisia, että vaikka et syö paljon sokeria voisit olla risk.Diabetes on lähinnä ongelma ruoansulatusta sokereita ja keho tarvitsee insuliinia, jotta voidaan tehokkaasti käsitellä sokereita. Sokerit ovat kuitenkin johdannaisia ​​hiilihydraatteja ja tutkimukset ovat osoittaneet, että sokeri on paljon vähemmän vaikutusta diabeetikoille sitten kulutus tärkkelystä elintarvikkeet ei. Tämä johtuu siitä, että elintarvikkeet, kuten leivät, pastat ja jopa perunat muuttua sokeria elimistössä ja vaikka ne voivat olla luonnollisia edellyttää edelleen insuliinia digestion.For pitkään oletettiin, että ihmiset, jotka tulivat diabeetikko teki niin, koska geneettinen linkki. Vaikka perinnöllisyys ei pelaa rooli siinä, miten ihmisen kehon prosesseja ja kuinka paljon insuliinia on tämä ei ole ainoa lieventävänä asianhaarana. Monet henkilöt, erityisesti lapset ovat diagnosoitu diabetes ja joilla ei ole geneettinen yhteys mitä niin koskaan. On tärkeää ymmärtää, että vaikka genetiikka on tekijä ruokavalio on edelleen äärimmäisen importance.When ajattelee välttää diabetes on tärkeää olla varma, että et ole vain vähentämällä puhdistetun sokerin, joka on ruokavalio, mutta olet myös rajoittamalla hiilihydraatteja, että olet nauttiminen joka päivä. Ruokavalio on aina niin tärkeää auttaa välttämään diabetes ja jos olet valmis ottamaan käyttöön vaivaa pitää carb saanti alas kuin voit tehokkaasti vähentää riskiä sairastua diabetekseen, vaikka sinulla on suvussa tämä sairaus.
By: Ethan C Kalvin