Painonpudotus ja diabetes

Kun olet diagnosoitu diabetes yksi ensimmäisistä ihmiset sinua kehotetaan nähdä on ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin. Ne perustuvat yleensä paikalliselta terveyskeskus ja on osa diabeetikon joukkue. Kuulla, että sinulla on diabetes - onko tyypin 1 tai tyypin 2 on aina järkytys. Ja rajoituksia siitä, mitä voi ja ei voi syödä, ja tarve laihtua, voi olla ylivoimainen first.I oli diagnosoitu tyypin 1 diabetes kaksi vuotta sitten ja siitä lähtien tehnyt useita kursseja ruokavalio liittyviä sairauksia. Valitettavasti se on aivan liian helppoa antaa periksi kiusaukselle. Silloin tällöin Rohkenen satunnaista kakku tai keksi, ja noin kerran kuukaudessa nauttia muutaman paistettua chips.However ajatella vaikutuksia diabeteksen minun yleistä terveyttä tulevaisuuden, olen joutunut kurittaa itseäni ruokavaliosta ja laihtuminen. Todellisuudessa, jos mukanasi liikaa ylipainoa se voi aiheuttaa enemmän vakavia sairauksia tulevina vuosina. Se on paljon parempi hallita ruokavalion ja diabeteksen now.Your ateriat on suunniteltava ja ne on täynnä ravintoa, mutta ei täynnä hiilihydraatteja. Riippuen painostasi ja yleistä terveyttä ravitsemusterapeutti voi tarjota sinulle aterian suunnitelma, joka täyttää päivittäiset tarpeet terveellisen diabeetikon ruokavaliota ja myös auttaa sinua menettää weight.One suurimmista huolenaiheista aterian kun olet diabeetikko on varmista, että olet saavat tarpeeksi ruokaa, jotta verensokerisi ei laske liian alhaiseksi. Säännölliset verikokeet ovat välttämättömiä, koska sinun täytyy seurata verensokeri tarkistaa mahdolliset piikit lukemat, jotka voivat liittyä ruokaa syöt. Jos et noudata suositeltua ruokavaliota suunnitelma, mutta se ei toimi, koska sinulla on aina nälkä tai verensokerisi lukema on liian korkea tai liian matala, soita diabeetikko joukkue. Ne voivat antaa sinulle neuvoja puhelimitse tehdä välittömiä muutoksia ja sitten järjestää tapaamisen tarkistaa oman ruokavalion plan.Your ravitsemusterapeutti voi myös suositella vaihtoja suosikki elintarvikkeita. Laihdutus diabetes ei tarvitse olla rasittavaa. Vain koska olet diabeetikko tämä ei tarkoita, että et voi koskaan nauttia joitakin suosikki elintarvikkeita. Annoskoot ovat erittäin tärkeitä, kun yrität laihduttaa. Hyvä idea on palvella aterian vanukas kokoinen levy sijasta lautaselle. (Pienemmän osan, mutta se näyttää aivan yhtä iso pienempi levy!) Todellisuudessa ei ole olemassa monia elintarvikkeita, että et voi olla niin diabeetikko - lukuun ottamatta aivan täynnä hiilihydraatteja, niin kauan kuin voit suunnitella ateriat vastaavasti, saat runsaasti liikuntaa ja syödä moderation.Of Ideoita muutoksen uutta tutkimusta tulee pitkin, mutta ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin on päivitykset heti, kun ne julkaistaan. Yritä seurata heidän neuvojaan ja yhdistää elintarvikkeita miten ovat opettaneet oman diabeetikko tukitiimi. Soita ravitsemusterapeutti heti neuvoa, jos olet epävarma jostakin osa ruokavaliota tai lääkitystä. Ja aina odottaa kuulla niitä ennen kuin teet muutoksia ruoan tai lääkkeiden järjestelmää.
By: Irene Forde