Diabetes ja stressi-mitä voit tehdä asialle

Monet meistä tietävät, että stressi tappaa. Mutta mitä monet meistä eivät tiedä, että stressi voi myös aiheuttaa diabetesta ja muita sairauksia liikaa. Ja kun stressi on läsnä, verensokeri nousee, ja kun he tekevät, haima (urut ympärillä vatsan alueella, joka tuottaa insuliinia) toimii vielä vaikeampaa tuottamaan enemmän insuliinia. Mutta pitkäaikainen tuotanto insuliinia haima aiheuttaa haima lopulta suljettiin, mikä aiheuttaen diabetes.With Meidän nopeatempoisessa yhteiskunnassa tavalla se on tänään, paljon enemmän meistä ovat kokeneet krooninen stressi (pitkäaikainen stressi) yli koskaan ennen, koska olemme pidempiä työpäiviä kuin koskaan ennen, meidän oma enemmän maallista omaisuutta kuin koskaan ennen, olemme pommitetaan enemmän vastuuta kuin koskaan ennen, ja niin edelleen. Jos olet jo kokee stressiä jatkuvasti ja olet jo diabeetikko, niin mahdollisuutesi kääntää diabetes on hoikka, ei yhtään. Koska stressi diabeetikoilla voi johtaa komplikaatioihin pitkällä aikavälillä, tai jopa kuoleman. Vaikka on olemassa tiettyjä korostaa, että on välttämätöntä, valtaosa stressiä koemme on ehdottomasti unnecessary.Here joitakin ratkaisuja vähentää stressiä ja poistaa tai kääntää diabetes: - Ympäröi itsesi ihmisillä nautit on noin ihmisiä, jotka Aren " t aiheuttaa sinulle mitään draamaa. Kaikki irtautumaan ihmisiä, jotka aiheuttavat sinulle stressiä elämässäsi. - Osallistu mihinkään toimintaan tai harrastuksiin nautit. Ne voisivat olla: kuuntelee hyvää musiikkia, katsella auringonlaskua, istuu ruokapöydässä kotona perheen kanssa ja ottaa keskusteluja heidän kanssaan, ja niin edelleen. - Liikunta - se todella auttaa vähentämään stressiä. Se ei ole vain hyväksi keholle, mutta mielen ja hengen sekä. Se voi olla mitä pidät, että työ on jatkuvaa liikettä kehon, kuten kävely, pyöräily, leikkii lapsesi, vaellus, tanssi, jne. - Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, syödä terveellisesti. Koska meidän ruokavalion todella tärkeä rooli meidän stressiä, ja meidän stressiä vaikutus miten syömme. Tyyppi elintarvikkeiden syömme, aivan kuten käyttäessään, ei vaikuta vain kehomme, mutta meidän henkiseen ja hengelliseen hyvinvointiin.
By: Fredrick Gustafson