Kuusi tapa Hold Your Beautiful Life

Jokainen haluaa käyttää vähintään resursseja saavuttaa suurin tarkoitus ruokavalio on myös tapaamme usein. Monet ihmiset ihmettelevät, miten eri ruokavalion muutokset saavuttaa terveyden kannalta. Itse asiassa, tämä menetelmä ei ole vaikeaa, mukaan seuraa resepti kunhan teet, oh hämmästyttäviä terveysvaikutuksia. Kuten sanonta kuuluu: Liiketoiminta on liiketoimintaa. Joten meitä "syödä" alkoi. Juoda muutaman paloja keittoa ennen ateriaa juoda muutaman paloja keittoa ennen ruokailua, voitele suuontelon ruokatorveen, jotta kuiva kova elintarvikkeita edistää ruoansulatuskanavan limakalvolla, on omiaan syö ruokaa, kun laimentaminen ja sekoitus, edistää ruoansulatusta ja imeytymistä. Ja paasto keitto, keitto voidaan dispergoidaan tasaisesti ohutsuolessa, ravintoaineet imeytyvät. Sen sijaan, ateria keitto on terveellinen tapa syödä haitallisia, ei vain laimenna keitto on hyvin sulavaa sekoitettu chyme, laimentaa mahahapon tarvitaan sulatukseen, vaikuttaa ruoansulatukseen. Syöminen oikea järjestys on: keittoa, vihanneksia, riisiä, lihaa, hedelmiä 1 tunnin kuluttua. Säännöllinen etikkaa ruoanlaitto dishesVinegar sisältää 20 aminohappoa ja 16 erilaista orgaanisia happoja, on ravitsemus ja terveys-ja terveys ruoan mausta, se on luonnollinen bakteereja "tappaja". Kun ruoanlaitto, laittaa vähän etikkaa, laittaa ruokaa ja vitamiini vesiliukoinen B-vitamiineja C, kemiallinen rakenne muuttuu vakaa, ei ole helppo tuhota ruoanlaitto ja voi olla erilaisia ​​vitamiineja elintarvikkeiden täydellisempi epäorgaanisia suoloja ja hivenaineita säilynyt. Iltapäivällä pieni pähkinä maapähkinà hasselpähkinä pähkinä ja muut pähkinät, pinjansiemeniä, kastanjoita, runsaasti linolihappoa, linoleenihappo ja muita terveellisiä rasvahappoja, edistää fyysistä kehitystä ja fysiologinen sääntely voi myös hidastaa ikääntymistä. Lisäksi koska kovan kuoren pähkinät ulkopuolella, meidän ei tarvitse murehtia torjunta-ainejäämät ja muiden elintarvikkeiden turvallisuudesta. Tumma vihanneksia syödä Tumma on tumman vihreät vihannekset, oranssi punainen violetti musta ja muita vihanneksia. Selvitä taso ravintoarvo vihanneksia, lähinnä nähdä hivenaineita ja vitamiineja hyötyä ihmisille useita aktiivisia ainesosia. Tutkijat havaitsivat, että tummempi vihannes, korkeampi sen ravintoarvo; väri enemmän valoa sen ravintoarvo on pienempi. Voit valita valon lihaa meatMeat voidaan periaatteessa jakaa kolmeen ryhmään: liha tyyppi siipikarjaluokasta kalastus. Ensimmäinen voidaan nimitystä punainen liha, valkoinen liha, joista kaksi jälkimmäistä voidaan kutsua. Runsaasti proteiinia rasvaisen lihan luokkaan, korkea-proteiinia vähärasvainen siipikarjan ja kalastus. Mutta vain meren kaloja ja äyriäisiä keskuudessa DHA ja EPA, ihmisten terveyteen on erittäin hyödyllinen. Joten ravinteiden koostumus, neljä jalat (liha) ei voi verrata kaksi jalkaa (siipikarja), ei verrata kahta jalat jalat (kalastus). Varhainen lasi kasvismehu Kun tiedät, mitä päivä on parasta syödä hedelmiä? Vastaus on: aamulla. Edun aamulla syödä hedelmiä ravinteiden imeytymistä, tehokkaampi lisää alennuksia myöhemmin. Miksi juoda mehua? Koska meidän vatsa kestää noin 1 tunnin sulatella, jos hedelmiä Juice hedelmä, vain 10 minuutin ohutsuolessa voi imeytyä. Yhdessä mehu hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat samanlaisia ​​ravitsemus, kuten kaikki sisältävät suuria määriä vitamiineja ja pieni määrä mineraaleja, mutta ei ole sama, yhdistelmä ravinteita on enemmän rikkaita yhdessä.
By : vaalia