Perusperiaatteita ruokavaliosta!

Ydinperiaatteisiin oikea Diabetes ravitsemus keskittyvät vähentämään verensokeri ja lisätä terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavalio. Diabeetikoille, varsinkin, pitäisi noudattaa periaatteita Diabetes Food Pyramid varmistaakseen, että ne ovat tasapainossa diabetes ravitsemus pitää kehoaan healthy.However, toisin kuin väestössä, diabeetikot eivät aina pysty käsittelemään glukoosia solutasolla. Siksi on tärkeää, että diabeetikot ymmärtää kemiallisia reaktioita, jotka tapahtuvat kehossaan kuin he syövät ruokaa. Ymmärtäminen biologia Diabetes on ensimmäinen askel otetaan Diabeteksen hoidon niin, että voit elää terveellistä diabeetikoille elämää. Living with diabetes voi olla haaste, mutta nämä maukkaita diabetes ruokavalio reseptejä helpottaa, ja koko perhe voi nauttia niistä well.Many Diabeetikot tuntea hukkua kun ne on ensin diagnosoitu tyypin 2 diabetes, tyypin 1 diabetes tai raskausdiabetes. Hallinnoidaan oikein diabetes, joka tarvitaan voit tehdä joitakin perusasioita elintapojen muutoksia, erityisesti siten, että kun lähestyt ruokaa. Sinun täytyy ehdottomasti rajoittaa sokeria /hiilihydraatteja-take.For esimerkiksi rakkaus pastaa? Kyllä voit vielä tätä ruokaa, että rakastat. Vasta nyt, parempi vaihtoehto on koko vehnän pastaa sijasta perinteisen tyylejä pastaa. Lisäksi sinun täytyy rajoittaa ruoan annoskokoja ruokavalion osa ohjaus levy (yksi annos = 1/2cup keitetty tai  ½ baseball) sijaan kaikki mitä voi syödä. Yleensä kaikki elintarvikkeet, että rakastat, on hyväksyttävä vaihtoehto, joka tekee sinut onnelliseksi ja verensokeria also.Know että diabetes elämäntapa muutokset ovat täysin hallittavissa ja tekee sinut terveempiä ja onnellisempia kuin alatte sisällyttää ne normaaliin ruokailutottumukset. Voit tuntea mukavuutta tietäen, että miljoonat diabeetikot ovat joutuneet tekemään yksinkertaisia ​​muutoksia niiden ravinto suunnitelmia. Auttaa diabeetikkoja nauttia terveellisempiä ruokavalintoja, monet diabetes järjestöt ovat kehittäneet vinkkejä, diabetes ateriapalvelut, ruokaa ja terveellisen ruokavalion ohjeita. Käytä vuorovaikutteisen oppimisen moduulin sokerit ja tärkkelys oppia more.Diabetes Terveellinen syöminen Ohjeet ja Diabetes valikko plannerDiabetes on sairaus, joka liittyy suoraan sokerin nauttiminen ja vastaavat verensokerin. Luonteen vuoksi diabetes, elimistö ei pysty käsittelemään sokereita että se should.Therefore, jotta pitämään verensokerin taso oli niinkin alhainen kuin mahdollista, on tärkeää rajoittaa sokerin määrä /hiilihydraatteja että syöt ja toteutettava kaikki lääkitys määrätty teidän doctor.Remember että tärkkelys yksikkö voi tehdä jopa tuhansia glukoosin units.Tips rajoittaa sokerin nauttiminen: • Valitse kokojyvätuotteiden yli tuotteita puhdistetut jauhot. • Vältä syömistä makeisia, kuten jälkiruokia ja makeisia. • seurata verensokeria tasolla läheisesti välttää hypoglykemia (hahy-POH-glahy-katso-mee-uh) matala verensokeri tai hyperglykemia (kohonnut verensokeri.) • Älä juo virvoitusjuomien ja muiden sokeripitoisia juomia. Valitse veden sijasta. • Raja saanti hedelmämehua, valitse tuoreita hedelmiä sijaan. • Seuraa elintarvikkeiden opas pyramidi ja välimerellistä ruokaa pyramidi. • Syö säännölliset ateriat, ei ohita! • Ohjaa terveitä osia kokoja. • Valitse vihanneksia ja hedelmiä yli hiilihydraatteja. • Raja ulkona syömisestä ravintoloissa, jotka eivät tarjoa terveellisiä valintoja. • Raja eväs varsinkin jos yrittää menettää weight.Proper ravitsemus, diabetes vitamiineja yhdistettynä diabetes liikunta ja diabetes lääkitys, joka auttaa sinua hallita diabetes, jotta voit pysyä terveenä pidempään. Ota hetki selata tämän jakson Lisätietoa terveellisyydestä ulkona syömisestä, ruoanlaitto kotona näitä reseptejä diabeetikoille, ylläpitää kasvissyöjä tai vegaani elämäntapa ja more.Click Diabetes tarvikkeita ja sokeriton reseptejä
By: Tyyppi Free Diabetes