Diabetes ja jooga, asanat ja Pranayama

Diabetes vaivaa ihmisen, kun hänen glukoosin taso veressä ampuu ylös. Meidän elin, haima tuottaa insuliinia, hormoni, joka hajoaa glukoosi, mahdollistaa kehon solut imevät sitä, ja prosessi, energisoi kehomme. Kun riittävästi insuliinia tuotetaan vuoksi heikkeneminen beeta solut haima, glukoosia tai sokeria, joka nautitaan ei voida jakaa, jolloin kertyminen glukoosi veressä. Tauti on kutsutaan kuten diabetes tai diabetes. Se on pääasiassa kolmenlaisia: tyyppi 1 aiheuttaa huonon insuliinin tuotantoa, tyypin 2 johtuu johtuu solujen kasvussa inertti tai ei reagoi insuliinin ja kolmas tyyppi, raskausdiabetes hyökkää naisilla pregnancy.Symptoms of Diabetes1. Epätavallinen ja lisääntynyt hunger2. Lisääntynyt thirst3. Lisääntynyt urination4. Fatigue5. Menetys weight6. Irritability7. Erittymistä kellertävä, makea hajuisia urine8. Kutinaa genitalsRole joogan asanat ja pranayamaa taistelevat diseaseThe sana "jooga" kehittyy sanskritin sanasta "yuj", eli yhdistää. Käsite jooga syntyi Intiassa, 26000 vuotta sitten la yuga tai kultakauden tarkoitettu Intian mytologiassa. Union, että jooga puhuu on liitto yksilön itsensä ja kosminen henki. Tämä liitto voidaan saavuttaa tiettyjä asanat ja pranayama jotka pitävät Pancha tatwa tai viisi elementtiä muodostavat ihmiskehon täydellisessä tasapainossa. Jooga on se, elementit rauhasta ja hengellisyyttä, ja joogan gurut uskovat, että joogan voi pitää sekä kehon ja mielen täydellinen terveys aktivoimalla kehon sisällä, ja mikä on vähemmän altis hyökkäys stressi, jännitys ja lukemattomia sairauksia, jotka on taottu tiensä elämäämme kynnyksellä modernity.Yogic asanat voi olla hyvin hyödyllinen diabeetikoilla. Säännöllinen käytäntö joogan asanat, meditaatio, asentoja ja hengitys harjoituksia voi parantaa aineenvaihduntaa, edistää maksan ja haiman toimintaa säätäen täten glukoosipitoisuus meidän verta. Asanat tai joogaharjoitus että voi harrastaa päivittäin diabeetikon on lueteltu alla: 1.. Sammakko aiheuttaa tai mandukasana - Tämä aiheuttaa edellyttää istunto potilaan Vajrasana. Se on erinomainen diabeetikko, sitä painostetaan haima, mikä puolestaan ​​edistää beeta-cells.2. Yogamudrasana - Tämä tehdään istuu padmasana, ja sekin saa aikaan paljon painetta vatsan ja pancreas.3. Paschimottasana tai eteenpäin istuvat taivutus ryhti - henkilö on istua matolla jalat suoraksi edessä. Jälkeen syvään henkeä, henkilö on kumartua eteenpäin, uloshengitys, koskettaa polvet ja kurkottaa varpaat. Kun varpaat kosketti, henkilö on säilyttää paikkansa kaksi tai kolme henkeä ja palaa sitten istuma-asennossa. Tämä asana on harjoiteltu kolmesti. Se parantaa toimintaa maksan, haiman ja kidneys4. Shalabhasana tai Locust asento - Tämä asana on harjoiteltu yhdessä muiden joogan asennot. Se parantaa ruoansulatusta, ääniä jopa maksan ja haiman ja ehkäisee ongelma acidity.5. Ardha Matsyendrasana - Tämä on vaikeaa selkärangan vääntyminen. Se on erinomainen elpyminen pancreas.6. Vakrasana - Tämä aiheuttaa on suhteellisen helppoa, ja voi noutaa kaikki edut selkärangan twisting.7. Pranayama - Pranayama sisältää yksinkertaisia ​​hengitys harjoituksia, jotka voivat osoittautua erittäin hyödyllistä. Yksi on käytettävä vähintään 30 minuuttia päivässä pranayamasta. Pranayamas että voi harrastaa yhdessä asanat kuivatuksen diabetes ovat Bhastrika pranayaman, kapalbhati pranayaman, Agnisar Kriya, Bahya pranayaman, anuloma-viloma pranayaman, Udgit pranayaman, Bhramari pranayamaa.
By: Elvira Filinovich