Voiko diabeetikoilla syö hedelmiä - Fact paljastui

Monet diabeetikot kuljettaa väärä käsitys, että hedelmät voivat aiheuttaa piikki verensokeri. Päinvastoin, hedelmät ovat täynnä vitamiineja, luonnon kuituja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka ovat hyvin elimistölle välttämättömiä. Täydellinen välttäminen hedelmiä voi kutsua joitakin muita ei-toivottuja terveys complications.Fruits sisältää sokereita, kuten sakkaroosia, fruktoosia ja muita hiilihydraatteja. Hedelmät ovat yhtä tärkeitä diabeetikoilla, mutta niiden pitäisi olla varovainen valitessaan oikeanlaista hedelmiä ja oikeassa suhteessa. Hedelmät korkea sakkaroosi ja fruktoosi sisällön kysyntä lisää insuliinin tuotantoa varten kehosta aineenvaihduntaa. Insuliinin tuotanto on heikentynyt tapauksessa diabeetikoille, joten ne täytyy välttää tällaisilla hedelmiä tai ottaa pienissä amounts.Fruits hyödyllistä DiabeticsFruits runsaasti kuitua ja alhainen glykeeminen indeksi (GI) ovat ihanteellisia diabeetikoille. Määrä kuidut näitä hedelmiä johtaa hidastaa aineenvaihduntaa, ja näin ollen estää kuvaus jopa verensokeri. 1.. Hedelmä Avokado on paitsi runsaasti kuitua, mutta se sisältää myös korkea mono tyydyttyneitä rasvoja, mikä on olennaista terveen sydän-ja verisuoni-järjestelmä. Diabeetikot taipumus kehittää sydän-ja verisuonitauteja. Mukaan lukien avokado ruokavalio vähentää riskiä sairastua sydän-vaivoja ja myös parantaa glykeemistä index.2. Hedelmiä runsaasti fruktoosia eivät vaadi insuliinia aineenvaihduntaa, ja niin diabeetikoilla voi nauttia esimerkiksi hedelmiä, kuten guavien, päärynät, mangot ja omenat, joka on fruktoosin glukoosi suhde yli 2.3. Sitrushedelmät ovat hyödyllisiä diabeetikoille koska ne helpottavat immuunijärjestelmää, ja myös auttaa moitteettoman toiminnan haima. Guava, Intian karviainen, viinirypäleet jne. ovat joitakin hedelmiä suositellaan diabetics.4. Pähkinät sisältävät runsaasti kuitua, joilla on alhainen glykeeminen indeksi ja ovat hyödyllisiä diabeetikoille. Maapähkinät, saksanpähkinät ja mantelit, jos se toteutetaan rajoitetun määrät ovat hyödyllisiä diabeteksen patients.5. Lisäksi kuitupitoinen ja korkea fruktoosi laskettuna raaka omenat sisältävät runsaasti pektiiniä, joka vähentää insuliinin tarvetta noin 50% 0,6. Rypäleen hedelmät on toinen hedelmä hyödyllistä diabeetikoille, joka auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä ja edistää laihtuminen. Tämä hedelmä on myös auttaa valvomaan insuliinitaso, kun otetaan yhdessä meals.7. Hedelmiä runsaasti vesipitoisuus mutta vähän sokeria, kuten vesimeloni, kurkku suositellaan diabetics.Fruits eivät ole haitallisia diabeetikoille, mutta hedelmämehuja, käsitellyt ja säilötyt hedelmät voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Hedelmämehuja ja säilöttyjä hedelmiä sisältävät huomattavia määriä sokeria ja ovat vailla kuitua, mikä johtaa epätavallisen korkea verensokeri olosuhteissa.
By: Elvira Filinovich