Jotkut huomaa, että diabeetikoilla on kiinnitettävä huomiota

Diabetes on erikoinen sairaus. On korkeat vaatimukset jokapäiväisessä ruokavaliossa diabeetikoilla. Mitä sitten pitäisi kärsivät diabeteksesta kiinnittää huomiota heidän päivittäiseen ruokavalioon? Seuraavassa on joitakin ilmoituksia antama experts.First, vaikka on ehdotettu, että diabeetikoilla pitäisi syödä vähemmän elintarvikkeita korkea sokeripitoisuus, mutta se ei tarkoita, että ne pitäisi syödä mitään sokeria ollenkaan. Esimerkiksi jotkut hedelmät sisältävät runsaasti sokeria, mutta samaan aikaan, ne sisältävät myös erilaisia ​​vitamiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kehon diabeetikoilla. Tämän seurauksena diabetes on kävellä ulos tämän väärinkäsityksen, ja selvästi ymmärtää, että ei kaikki sokeripitoiset ruoat ovat vasta-them.Second, diabeetikoilla pitäisi rajoittaa sisällön kolesterolia jokapäiväiseen ruokavalioon. Kun ehto diabetes ei ole hyvin hallinnassa, se helposti nostaa seerumin kolesteroli-ja johtaa verisuonten diabeteksen, sepelvaltimotaudin ja niin edelleen. Siksi diabetesta sairastavien potilaiden rajoittaa sisällön kolesterolia jokapäiväiseen ruokavalioon, alle kolmesataa milligrammaa päivässä yleensä. Tämän seurauksena diabeetikoilla pitäisi syödä vähemmän rasvainen liha ja eläinten sivutuotteita, kuten sydän-, maksa-, munuais-, aivo-ja niin edelleen, koska nämä elintarvikkeet kaikki sisältävät suuren määrän kolesterolia. Sen sijaan he voivat syödä enemmän vähärasvaista lihaa, kalaa, katkarapuja ja niin on.Third, pehmeää ruokaa tekee verensokeri kohoaa nopeasti. Jos riisi on tehty osaksi puuroa, osa tärkkelyksestä muuttuu osaksi dekstriini, joka on helpommin sulavaa ja imeytyy kuin tärkkelystä. Joten se vaihtumassa glukoosiksi ihmiskehossa, jotta tehdä verensokeri nousee nopeasti. Tämän seurauksena potilaille, joilla on diabetes ei pitäisi syödä liikaa pehmeää ruokaa. Päinvastoin, kova elintarvikkeet sopivat paremmin niitä, koska nämä elintarvikkeet ovat hitaampia on pilkottu siten, että ne eivät tee verensokerin nousu rapidly.Fourth, vaikka elintarvikkeita korkea glykeeminen indeksi voi olla suurempi vaikutus veren sokeria aterian jälkeen, mutta jos vain syömisen alhainen glykeeminen indeksi, se johtaa helposti ravitsemuksellisesta epätasapainosta. Tehokas tapa valvoa verensokeri aterian jälkeen on sekoittaa korkean glykeemisen-indeksin ruoka ja matalan glykeemisen indeksin ruoka yhdessä, jotta voidaan vähentää ruoan vaikutus verensokeri aterian jälkeen.
By: Chenxia Wang