Diabetes Management alentaa Vaarat terveyteen liittyviä komplikaatioita

Kun insuliinin tuotanto on riittämätön ja täytä kehon kysyntää tai kehon solut tulevat vastustuskykyisiksi insuliinille, glukoosi jää taakse veressä, se kerääntyy ja noustessa, mikä diabetes . Edellinen on kyse Type 1 diabetes ja toinen on kyse Type2 diabetes. Istumista kaupunkien elämäntapa vähemmän liikuntaa ja jalostettujen ja maustettu ruoka kohteita lähellä kannustaa diabetes. Perinnöllisyys, stressi, yli-paino, ylensyöminen, yli-kulutus glukokortikoidien, ravitsemukselliset puutteet, muu sairaus haima ja häiritsee insuliinin eritystä muitakin tekijöitä, jotka johtavat diabetes.Symptoms1. Lisääntynyt urination2. Lisääntynyt hunger3. Lisääntynyt thirst4. Nopea painon loss5. Fatigue6. Irritability7. Huono concentration8. Haavojen hidas healing9. Kutinaa genitals10. Kellertävä virtsa makea, hapan odor11. Näön visionDiabetes hallinta vinkkejä ja guidelinesFollowing joitakin tehokkaita vinkkejä ja ohjeita hallita diabetesta ja valvonta verensokeri. Asianmukaista ruokavalion suunnitteluun ja tekemällä joitakin muutoksia elintavoissa voi huomattavasti hallita diabetes.1. Ruokavalion suunnittelu - diabeetikon tulee olla varovainen ruokavaliossa hän on ryhtynyt. Tehokas ruokavalio suunnitelma on chalked pitäen mielessä ravintoarvon elintarvikkeiden kulutetaan. Yksinkertainen sokerit, karamellit ja virvoitusjuomien kasvu glukoosipitoisuutta, hienostunut, maustettu ja liian jalostettu ruoka myös tehdä saman. Niinpä tällaiset erät on vältettävä. Tyydyttyneitä rasvoja runsaasti elintarvikkeita, kuten liha-ja maitotuotteiden antaa sysäys kolesterolia. Näin tulisi välttää. Potilaan täytyy vältellä valkoisen sokerin, paistettua ruokaa, kermainen kastikkeet ja kastikkeet samasta syystä. 2. On suositeltavaa myös paljon tuoreita vihanneksia, kuten pinaattia, salaattia, kaalia, nauriit, porkkanat, voikukkien ruokavalio. Nämä vihannekset voivat olla toiminut salaatteja. Saanti sitrushedelmien olisi esitetty ne estävät lihavuutta. Kuitupohjaisten elintarvikkeita, kuten ohra, mustia papuja, kidneypapuja, kaura, täysjyvätuotteita, mutteri megaa ja viljat ovat erittäin keskeisiä, sillä ne alentavat glukoosin imeytymistä suolistosta. Potilaan pitäisi syödä aterioita tiettyyn aikaan ja pitäisi koskaan ohittaa meals.3. Hyväksymällä terveellisiä elämäntapoja - Potilaan pitäisi pitää erossa tupakoinnista ja alkoholismista, yritä pysyä aktiivisena koko päivän ja saada hyvän unen night.4. Hyväksyminen stressin lievitykseen - Potilaan ei tule pitää stressin lukkojen sisällä itseään, vaan pitäisi antaa pistorasiaan ahdistusta puhumalla sitä muiden kanssa. Potilaalla tulisi olla myönteisiä näkymiä kohti elämää ja käytännön meditaatio ja syvä hengitys stressin helpotus.
By: Dr Andrew Napier