Miten hallita Diabetes tehokkaasti - normalisoida verensokeri Luonnollisesti

Diabetes tai diabetes on sairaus, joka on ominaista nousu verensokeria. Hiilihydraatteja, että kulutamme saada muunnetaan glukoosiksi, ja hormoni insuliini erittyy haimasta hajoaa glukoosi, tekee tulla kehon soluja ja vapauttaa energiaa päivittäisestä toiminnasta. Viallinen aineenvaihdunta tapahtuu, kun glukoosiepätasapaino esiintyy veressä. Glukoosi epätasapaino tapahtuu joko silloin, kun riittämätön insuliinin tuotetaan haima, tai kun kehon solut ovat inerttejä tai ei-reagoivien insuliinia. Tämä aiheuttaa glukoosin kerääntymistä vereen, mikä diabetes. Tyypin 1 diabetes johtuu johtuu riittämättömästä insuliinin tuotantoa, tyypin 2 diabetes johtuu johtuu solujen insuliiniresistenssiä. Tyypin 2 on yleisin muoto. Raskausajan diabetes hyökkää raskauden aikana. Syitä Diabetes1. Geneettinen factors2. Obesity3. Stressi ja anxiety4. Liikunnan puute activity5. Korkea saanti carbohydrates6. Nutritional deficiencies7. Kaikki muu sairaus pancreasSymptoms of Diabetes1. Lisääntynyt hunger2. Lisääntynyt thirst3. Usein urination4. Paino loss5. Fatigue6. Näön vision7. Palpitation8. Vaaleankeltainen värinen virtsa, makea, hapan odor9. Voimakas kutina genitals10. Constipation11. Huono paranemista wounds12. IrritabilityWays hoitaa diabetesta effectively1. Kuntoilu - Harjoitukset auttaa paljon verensokerin. Daily työn out noin 30 minuuttia estää yksi kasvavista lihavia poltetaan kaloreita, parantaa kudoksen vastaus tai insuliiniherkkyyttä, nopeuttaa aineenvaihduntaan, parantaa verenkiertoa käsissä ja jaloissa, vähentää kolesterolia ja siten vähentää riskiä aivohalvauksia, vähentää verenpainetaudin ja rentouttava mieli. Lenkkeily, kävely, uinti, pyöräily, pyöräily, hiihto ja kevyt venyttely harjoituksia voi olla hyvin helpful.2. Oikea ruokavalio suunnitelma - Oikea ruokavalio auttaa hallitsemaan diabetesta ja sen oireet maagisesti. Potilaan diabetes on aina vastuussa sydänkohtauksen riskiin. Siksi hänen on vältettävä kulutus tyydyttyneitä rasvahappoja ja kolesterolia rikas elintarvikkeita, kuten lihaa ja maitotuotteita. Ruoka keittää kasviöljyä tai oliivi hyödyttää diabeetikoita, sillä he ovat runsaasti mono tyydyttymättömiä rasvoja. Kuitupitoista ruokavaliota koko jyvä leivissä, herneet, pavut ja viljat suositellaan diabeetikoille. Tällainen ruokavalio alentaa glukoosin imeytymistä mukaan suolistossa. Myös ruokavalio diabeetikon tulisi sisältää viljan keittoja, vihanneksia, kuten katkera kurpitsa, kaali, salaatti, pinaatti, kurkku, tomaatti paprika. Sitruunamehua rasittamatta, piimä lisätään ripaus suolaa, teetä ilman sokeria voi toteuttaa diabetes potilaalle. Sitrushedelmät, omenat, päärynät tulisi ottaa suuria määriä, sillä ne vähentävät elimistön insuliinin tarvetta.
By: Dr Andrew Napier