Miksi työsuoritukset ovat niin tärkeitä potilaiden tyypin 2 diabetes?

Diabetes on kasvussa. Lähes kaikki uudet tapaukset ovat tyypin 2 diabetes, tai aikuisiän, sellaista, joka liikkuu noin keski-ikää. Nykyään Yhdysvaltain Department of Health and Human Services kertoo, että yli 80% ihmisistä, joilla on tyypin 2 diabetes ovat kliinisesti ylipainoisia. Itse asiassa, meidän aikanamme, leventäminen vyötärönauha, joka on erittäin johtuu suuntautunut elämäntapa kohti desk sidottu ja inaktiivisuutta valtaväestön Amerikassa ja muissa kehittyneissä maissa on ollut osasyynä tähän nouseva lukuja. Oikeastaan, tilastojen, kävi ilmi, että vuonna 1990 yksin, kun taas lihavuus kasvoi 61%, mutta ihmiset diagnosoitu diabetes kasvoi 49%! Vaikka syyt tyypin 2 diabetes ovat monimutkaisia ​​ja ei täysin tunneta vielä laajoja tutkimuksia ja kliininen diagnoosi ovat löytäneet uusia vihjeitä nopeassa tahdissa tästä taudista, joka on tunnettu tuoda muita sairauksia kautta komplikaatioita. Yksi keskeinen tekijä, joka johtaa diabetes johtuu suurelta osin pitkään epäterveellisten elämäntapojen ja arjen kuviot näistä potilaista. Niinpä, kun tämä elin, haima on toimintahäiriö toimittamaan riittävästi insuliinia tai kehomme on tullut kykenemätön in avulla insuliinin oikein, vaikkakin ne asianmukaisesti tuotettu, molemmissa tapauksissa korkeampi kuin hyväksyttävä sokeri on meillä veressä, joka johtaa on sairaus, jota kutsutaan tyypin 2 diabetes.Based monista tutkimuksista ja kokeet lääketieteen tutkijat, lääkärit ja tutkijat, se on havaittu, että toimettomuus-puute vähäinen liikunnan ja lihavuuden ovat tuoneet insuliiniresistenssiä kehossamme. Tämä yhtenevät sopimus on korostanut, että on tärkeää käyttää ja painonhallinta tarjota etuja määräysvaltaa tyypin 2 diabetes. Itse asiassa se on todella todennut, että yksi vaatimaton ja kaikkein toimiva keinoja vähentää veren sokerin määrää, poistaa vaaroista "sydän" ja piristää terveyttä ja hyvinvointia yleensä on käyttämällä. Terveydenhoidon asiantuntijat ovat aina pitäneet harjoittele on yksi helpoimmista tavoista aloittaa valvoa diabetes. On ollut todistettu kirjanpitoa, josta insuliiniherkkyyden paraneminen ja säännellyn laihtuminen. Siksi näistä syistä terveydenhuollon asiantuntijat aina kannustaa niitä, jotka jo on tyypin 2 diabetes aloittaa työllistävät ihmeitä, että liikunta voi tehdä niitä. Ilman liikuntaa, ihmisillä on taipumus tulla lihavia. Kun he ovat lihavia, heillä on suuremmat mahdollisuudet kasaantua tyypin 2 diabetes. Siksi on korkea aika, että ihmiset, onko aiheutettu tyypin 2 diabetes tai ei, pitäisi alkaa tehdä niitä hyppääminen ja venyttely activities.While käyttäessään on laajalti suositellaan ja kannustetaan, on olemassa muutamia varotoimia käydä läpi ennen kuin potilas voi todella nauttia harjoittelun edut hänen tilansa. Seuraavat tarkistuslista varotoimia on kuultava terveydenhuollon tarjoajat siten, että turvallista tasoa liikunnan ohjelma voidaan suunnitella ja toteuttaa maksimaalisen tehokkuuden valvontaan glukoosin taso blood.1) Ennen kuin mitään käyttäessään ohjelmaa, kuullen terveydelle hoidon tarjoajan on tarpeen varsinkin jos on sydänsairauksien riskitekijöitä, koska stressitesti voi olla tarpeen, jotta vahvistaa turvallista liikuntaa you.2) Tietyt diabeteksen komplikaatioiden määräävät myös minkälaista kunto-ohjelman voi ottaa. Toimintaa, kuten painonnosto, hölkkää tai iskunkestävä aerobic voi mahdollisesti aiheuttaa riskin diabeettisen retinopatian riskin vuoksi edelleen verisuonivauriot ja mahdolliset verkkokalvon detachment.3) Vaikka olet jo aktiivisesti urheilua tai treenata säännöllisesti, se edelleen hyötyy voit keskustella säännöllinen liikunta rutiini perhelääkäri. Otetaan esimerkiksi, jos käytät insuliinia, voit joutua erityisiä varotoimia estämään hypoglykemia-verensokerin kunnossa aikana workout.Then, kun yksi tai kaksi istuntoa neuvottelujen perheen lääkäreiden tai terveydenhuollon tarjoajat, sinun ei tarvitse älä on halukkuutta ja päättäväisyyttä aloittaa harjoittelun terveempiä, tyypin 2 diabetes-vapaata elämää. Todellakin, sinun ei tarvitse tuhlata liikaa kulut kalliita "kuntoklubi jäsenyyksiä" tai parhaiten ajan tasalla terveydenhuollon laite aloittaa pumppaus näistä rasvoista pois. Hyvin usein, kaikki mitä tarvitset on hyvä pari hyvin istuva, tukevia kenkiä, mutta on tärkeää ryhtyä varotoimenpiteisiin liikuntaan liittyy jalat monille potilaille, joilla on diabetes. Esimerkiksi käyttämällä silikageeliä tai ilma mid-pohjat sekä polyesteri-tai sekoitus (puuvilla-polyesteri) sukat estää rakkuloita ja pitää jalat kuivana on tärkeää minimoida trauma ylöspäin. Aloita SlowPhysical toiminta ovat hyvin tunnettuja ja usein suosittelema terveydenhuollon henkilöstön parempaan hallintaan diabetes, jos henkilöllä on jo diabetes. Hyödyt asianmukaisen liikunnan tai liikunta ovat pohjimmiltaan parantaa herkkyyttä insuliinin, mikä vähentää vastustuskykyä insuliinia. Itse asiassa, muutama tutkimukset ovat myös osoittaneet, että nämä liikunnan lisäävät insuliinin reseptoreihin punasoluja. Toisin sanoen, kautta tehokkaampaa käyttöä insuliinin sen asianmukaisesti, verensokeri voi kontrolloida paremmin, joka sitten vähentää tehokkaasti tällaista riskiä sairastua diabeteksen complications.There olemassa erilaisia ​​fyysisiä toimintoja, jotka ovat yleisesti ja helposti korjata diabeteksen potilaille. Kävely on ehkä yksi suosituimmista ja laajalti suositeltu liikuntamuotoja diabeetikoille. Mukavat käyttää rutiininomaisesti voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin reipas iltaisin naapuruston kävellä. Samoin ehkä mieluummin kävellä koiran tai ulos pihalla. Toinen muoto kävely voi olla ottaa portaita hissin sijaan. Lisäksi voit tehdä kävely aikana lounas break.and älä hyppää liittimiin mainosten aikana. Kävely juoksumatolla voidaan pitää päivittäin workout rutiini, joka voidaan helposti ja kätevästi tehdä kotona. Toinen vaihtoehto liikunta ryhtyä on aerobista liikuntaa, joka voi olla liian tiukka joillekin ihmisille. Aerobinen liikunta on osoittautumassa olla merkittäviä ja erityisesti hyötyä ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes. Tämä liikuntamuoto paitsi auttaa parantamaan insuliiniresistenssi mutta myös huomattavasti vähentää mahdollisuuksia muita komplikaatioita, kuten stressi ja moodiness (koska harjoituksen aikana, se on yleensä hauskaa ja hyvä olo), korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja muut sydän-ja verisuonitaudit sekä obesity.Of tietenkin vieressä edellä mainitut harjoitukset, muun fyysisen toiminnan, kuten juoksu, lenkkeily, maastopyöräily, uinti ja pelejä ovat vain erilaisia ​​valintoja riippuvainen yksittäisistä etusija ja lääkäreiden suositus. Epäilemättä nämä liikunnan missä tahansa muodossa on saatettava noin parantaa laatua elämää tyypin 2 diabeetikoilla.
By: kkguy