Miksi ja mitä tyypin 2 diabeteksen ruokavalio suunnitelma pitäisi seurata?

Jälkeen terveellistä ruokavaliota suunnitelma taas kärsivät tyypin 2 diabetes on erittäin tärkeää potilaalle. Se on havaittu useissa tapauksissa, että potilaat eivät pidä niiden ruokavalio on tärkeä osa hoitoa ja parantaa tyypin 2 diabetes. Kun kerrottava jälkeen erityisen terveellistä ruokavaliota suunnitelma kääntää ja hallita tyypin 2 diabetes, ne aiheuttavat kysymys, miksi heidän pitäisi hyväksyä erityinen diabetes ruokavalio suunnitelma? Ja monet muut tällaiset kysymykset ovat merkityksettömiä suhteesta tyypin 2 diabetes on potilaan diet.It on erittäin tärkeää selittää täällä miksi potilaat tulisi kiinnittää erittäin tärkeää parantaa niiden ruokavalioon ja ruokavalioon suunnitelma ennen siirtymistä ruokavalio suunnitelma itse. Tyypin 2 diabetes on aiheuttanut jatkuvasti korkea sokeripitoisuus veressä. Ihmiset ovat yleensä tietoisia niistä vaikutuksista, joita nämä pakattu ja liian jalostettuja elintarvikkeita on heidän terveyteensä. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti puhdistettua sokeria. Tieteellisestä näkökulmasta, se tunnetaan myös yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. On pääasiassa kahdenlaisia ​​hiilihydraatteja elintarvikkeessa syömme. Yksi on monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kun taas toinen tyyppi on nimeltään yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat enimmäkseen läsnä roskaa food.Simple hiilihydraatit ovat helposti särkyvä ja siirrettävissä verenkiertoon, joita ruoansulatuskanavan. Tämä nostaa verensokeria ja tuo haima suuren paineen, koska se on tuottaa luonnollisen hormoni insuliini pysyä kohonneet veren glukoosipitoisuutta. Siksi tulee aika, jolloin insuliini ei ole enää hyödyllistä kehon ja se pysähtyy alentaa verensokeria aiheuttaa tyypin 2 diabetes tai insuliiniresistenssiä. Potilaiden tulisi noudattaa seuraavia ruokavalio suunnitelma, joka auttaa heitä ylläpitämään alhaisempi verensokeri syömällä pieniä määriä viiden istuntoja, jotka on aseteltu koko day.Breakfast: Potilaan pitäisi mennä hiilihydraatteja aamiaisen, joka voi sisältää kulhoon kokojyväviljaraaka, siivu koko jyvä leipää tai puuroa. Lisäksi proteiinien avulla jogurtti ja proteiinipitoista lihaa, kuten pekonia, valmistettu kalkkunaa tai muna on tarpeen. Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, päättyy aamiaisen mukava hedelmiä tarjoilu ja lasillinen water.Pre-Lounas Snacking: eväs on hyvä tapa estää nälän ja helppo laihtuminen. Pre-lounas eväs pitäisi olla suuri määrä kuitua elintarvikkeita. Hedelmät, kuten kuorineen päärynät ja erilaisia ​​marjoja tulisi syödä kanssa fervor.Lunch: Paras lounas tyypin 2 diabetes potilaan on otettava viimeistään enintään viisi tuntia aamiaisen jälkeen. Ja olisi myös proteiineja ja sekä yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Pieni määrä aavikon makeutettu honey.Post Lounas Snacking: Yritä kerran tänä välipala lounaan ja päivällisen välissä. Sen pitäisi auttaa potilasta välttämään yli syöminen dinner.Dinner: On otettava vähintään neljä tuntia ennen kuin potilas on mennä nukkumaan ja siinä on oltava monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja hyvä määrä rasvoja.
Tekijä: Muhammad Suhail