Miksi ja mikä on tyypin 2 diabetes Ruokalista?

Ensimmäiset kysymykset, että useimmat potilaat kysyä kun kertoivat muuttamalla ruokailutottumuksia ja hyväksymällä erityistä ruokaa luettelo niiden ruokavalio on, että miksi pitäisi hyväksyä uusi ruokavalio? Miksi heidän pitäisi noudattaa ruokalistaa? Miksi se on niin tarpeen niitä? Vastaus näihin kysymyksiin löytyy syitä ja vaikutuksia tyypin 2 diabetes. Hyvin harvat ihmiset ovat tietoisia siitä, että tyypin 2 diabetes on suoraa seurausta syömishäiriöiden ja epäterveellisestä ruokavaliosta. Kun diagnosoitu diabetes, se on erittäin tärkeää potilaiden hoitaa mitä tapahtuu suuhunsa ja stomachs.Type 2 diabetes on valtavasti ruokavalioon liittyvien sairauksien. Potilaita pitäisi tietää, että se johtuu enimmäkseen korkea saanti yksinkertaisia ​​sokereita ja hiilihydraatteja. Täytyy ihmetellä, miten on, että on syy tyypin 2 diabetes? Vastaus on helppo, yksinkertainen hiilihydraatteja voidaan helposti rikki ruoansulatuskanavan ja glukoosia helposti siirtää verenkiertoon. Tämä tarkoittaa instant nousu verensokeri. Veren glukoosipitoisuus laukaista haima, jolloin se tuottaa enemmän insuliinia, jotta päästä eroon niin suuria määriä sokeria veressä. Muuten, se voi vakavasti vahingoittaa kaikkia elimiä. Mutta, jos verensokeri pysyy korkealla pitkiä aikoja sitten elimistö kehittää vastustuskykyä insuliinin ja sokerin säilyy veressä. Tätä tilaa kutsutaan tyypin 2 diabetes tai insuliiniresistenssiä. Siksi potilaan tulisi hyväksyä erityinen diet.The seuraava iso kysymys koskee mieli on mitä potilas syö sitten? Aluksi yksinkertainen vastaus, potilas olisi annettava ruokavalio, joka sisältää korkea suhde monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, proteiineja, tyydyttyneitä rasvoja ja kuituja. Elintarvikkeita, jotka sisältävät kaikki nämä hyvät osat ovat luonnollisia ja yleensä pidetään terveellistä kenellekään. Se voi olla vaikeaa joillekin, mutta potilaille tulisi sisältää eniten erilaisia ​​liha niiden ruokavalioon. Diabeetikot voivat olla Syödään hyvää ruokaa, kuten kanaa, kalkkunaa ja kalaa. Ne voivat jopa syödä lihaa, kuten pekonia, lammasta ja naudanlihaa. Kaikenlaisia ​​meren antimia ovat erityisen hyödyllisiä heille. Munat ovat hyvä lisä, mutta pitäisi välttää liikaa munia, koska ne voivat vaikeuttaa säilyttää terveen veren glucose.All juustoja ovat hyviä, koska ne sisältävät hyvä valkuaispitoisuus mutta potilaiden tulee neuvotella lääkärin ennen käyttää niitä suuria määriä, koska ne sisältävät kohtuullisen määrän rasvaa liikaa. Raikas ja luonnollinen elintarvikkeet ovat suuri lähde monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Elintarvikkeita, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ovat loistavat vaihtoehtoja. Salaatti annosta kahdesti tai kolmesti päivässä voi osoittautua siunaukseksi. Potilaiden on vältettävä overcooking vihanneksia ruokansa. Ei maustettu, tavallinen jogurtti on namia herkkua diabeetikoilla. Nämä ovat muutamia elintarvikkeita tyypin 2 diabeetikoille, mutta pitäisi silti yhteys lääkäriin ennen seuraavan mitään ruokavaliota.
Tekijä: Muhammad Suhail