Tyypin 2 diabetes Diet

Diabetes on vakava sairaus, jonka juuret syvästi yhteydessä ruokavalion ja ruokaa. Kun syömme ruokaa runsaasti yksinkertaisia ​​sokereita ja glukoosia, verensokeri tullut erittäin korkea. Luonnollinen hormoni, jota keho tuottaa joka auttaa elimistöä vähentää tätä verensokeria ja tukea sen imeytymistä on nimeltään insuliini. Insuliini tuet glukoosin imeytymistä ja sokerin soluihin läsnä veressä. Nämä solut sitten käyttää tätä sokeria antaa meille paljon kaivattua energiaa. Näin ollen ilman insuliinia kaikki tämä sokeri pysyy veressä, joka voi olla hyvin harmful.Type 2 diabetes on niin tyypin diabetes, jossa poikkeavuus tapahtuu kehon ja se lakkaa vastaamasta insuliinia haiman tuottama. Tämä on täysin, koska ruokaa, syömme. Kun verensokeri pysyy jatkuvasti korkealla, koska yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja sitten meidän haima jää alle jatkuva stressi aiheuttaa yhä enemmän insuliinia. Yli ajan myötä, meidän elimistö tottuu niin paljon insuliinia läsnäolo ja insuliinireseptoreilla alkaa kadota siten ruokavalio on elintärkeä tekijä tyypin 2 diabetes.The päätavoitteena tyypin 2 diabetes on vähentää muiden sairauksien, kuten kolesteroli, korkea verenpaine, sydän-ja verisuonitaudit, jne. esiintymisen ja mikä tärkeintä pitää veren glukoosipitoisuutta vähintään. Niin, että korkea verensokeri voi luoda komplikaatioita ja tehdä lisää vahinkoa potilaan kehoon. Tämä saavutetaan antamalla ruokavalio, joka sisältää monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat ne osat, elintarvikkeiden, jotka ovat monimutkaisesti sidottu toisiinsa ja vaikea rikkoa elimistöön. Se kestää paljon kauemmin kehon hajottaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Tämä tarkoittaa sitä, että verensokeri pysytellä tietyssä vakiona ja ei piikki up.These tyyppisiä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja löytyy useimmiten luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä. Ne ovat myös läsnä täysjyvätuotteita ja viljojen liikaa. Mutta tämä ei tarkoita, että diabeetikon ei pitäisi kiinnittää huomiota muihin tärkeisiin ruokavalioiden osatekijöistä kuten kuituja, proteiineja ja rasvoja. Se on erittäin hyvä diabeetikko on runsaskuituinen ruokavalio. Pavut ja vihannekset ovat hyvä lähde kuituja ja proteiineja sekä liha. Diabeetikoilla ovat myös suuri riski sairastua kolesterolia ja sydänsairauksia. Niin, se on erittäin tärkeää pitää katsoa rasvapitoisuus ruokavalio. Tyydyttyneitä rasvoja, kuten niitä esittämään vähärasvaista lihaa, kuten kalaa, kalkkunaa, kanaa jne. ovat hyvä tapa pitää rasvat hallinnassa. Diabeetikon pitäisi syödä liian jalostettu ja keitetyt pakattuja elintarvikkeita saatavilla market.These elintarvikkeet ovat korkealla yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja tulla syy piikkejä veren glukoosipitoisuutta. Lisäksi ne sisältävät suuri osa trans-rasvoja, mikä saattaa osoittautua kuolemantuomio diabeetikoille. On päivänselvää, että ruokavalio on erittäin tärkeä rooli tyypin 2 diabeetikoille ja niin terveellistä ruokavaliota suunnitelma olisi päätettävä kuultuaan lääkäri.
Tekijä: Muhammad Suhail