Diabetes Diet Cuts sydänkohtauksen

Diabeteksen puhkeaminen on kaksinkertaistunut viimeisten 10 vuoden aikana, ja monet ihmiset eivät tiedä, että he ovat tulleet hylätyiksi hiljainen tappaja tauti. Miljoonat ihmiset ovat pre-diabeetikoilla, osoittaa ei ole aineenvaihduntaa, joka johtaa täyteen diabetes, tyypillisesti 6 kuukaudesta 2 vuoteen aikaa. Yllättäen diagnoosi diabetes ei ole samaa vaikutusta potilaiden muiden mahdollisesti kuolemaan johtavia sairauksia, koska hienovarainen ilmentymä oireita ennen kuin tauti etenee täysin. Tämän vuoksi ihmiset ovat vähemmän todennäköisesti ottamaan diabeteksen vakavasti, laittaminen suuri riski sydänsairauksiin ja isäntä heikentävä diabeteksen complications.Diabetes kaksinkertaistaa riskin Heart Attack ja StrokeInformation alkaen julkaistu tutkimus Lancet toteaa, että diagnoosi diabetes kaksinkertaistaa riskin sairastua hengenvaarallisia tapahtumia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus. II-tyypin diabetes on pitkälti taudin aiheuttama huono elämäntapavalintoja ja pahentaneet ruokavalio jalostettujen roskaruokaa, joka johtaa loppuun aineenvaihdunnan dysfunction.Fortunately, diabetes voidaan hallita ja jopa päinvastaiseksi noudattamalla tiukkaa aterian suunnitelma, joka rajoittaa voimakkaasti korkea hiilihydraatti elintarvikkeet ja sokeroituja juomia. Monet ihmiset ovat voineet minimoida ja ratkaista verensokeri tulva ja neuropaattista komplikaatioita poistamalla tietyissä elintarvikkeissa, jotka luovat aineenvaihdunnan epätasapainoa, ja leikkaa niiden riski sydänkohtaukseen half.Carbs Count, niin Kreivi ThemThe tärkeintä ymmärtää, kun työ estää tai hoitaa II-tyypin diabetes on, että vähärasvainen, korkea carb ruokavalio olet ollut määrätty teidän terveydenhuollon ammattilainen perustuu antiikin taudin ymmärtämisessä ja edistää taudin etenemistä. Ainoa tapa huolehtia diabetes on seurata ja valvoa jokaisen palan ruoasta, ja seurata hiilihydraattien count.Carbs riippumatta ravinnon lähde, aiheuttaa verensokerin nousemaan ja insuliiniresistenssi kehittää. Kun tämä aineenvaihdunnan epätasapainoa alkaa, ainoa tapa pitää se radalla on vakavasti rajoittaa hiilihydraattien saantia. Rasvoja ja proteiinia on rajallinen vaikutus verensokeriin ja todella auttaa tasaamaan verensokeria spikes.Target alle 100 grammaa hiilihydraatteja Jokainen DayMany ihmiset syövät enemmän kuin 100 grammaa hiilihydraatteja jokaisen aterian, aiheuttaen villi heilahteluja viesti aterian verensokerin jotka ovat olleet osoitettu johtavan aineenvaihdunnan toimintahäiriö, diabeteksen ja vakavia komplikaatioita. Rajoittaa hiilihydraatteja kaikista lähteistä, kuten vihanneksia enintään 30 grammaa jokaista ateriaa. Sinun täytyy käyttää ravitsemukselliset seuranta-ohjelmiston laskea carb laskee. Punnita ja mitata kaikkea ja tallentaa sen ennen kuin syöt. Ole tarkka, sillä pienet poikkeamat voivat luoda suuria verensokerin swings.You "löydät että osuivat tavoite hiilihydraatteja jokaisen aterian, ei ole tilaa junk elintarvikkeita, leivät, pasta, sokeroituja juomia ja jopa salaatinkastiketta, jotka pumpataan täyteen sokeria. Tee tuoreet vihannekset ydin jokaisen aterian ja kohteliaisuus kiinteän proteiinin ja rasvan lähteet lihaa, pähkinöitä, siemeniä ja legumes.Check verensokeri Jokaisen MealThe ainoa oikea tapa tietää, jos voit sietää enemmän hiilihydraatteja on testata verensokeri edullinen mittari. Tarkista käsittelyssä 1 ja 2 tuntia ruokailun jälkeen, koska tämä on, kun korkein verensokeri lukemat kirjataan. Varmista, että 1 tunti lukema ei ole suurempi kuin 140 mg /dl, ja 2 tunnin lukema on alle 120 mg /dl. Lukemat yllä näitä tasoja osoittavat aineenvaihdunnan epävakautta, ja tarve alentaa hiilihydraattien saanti. Verensokeri lukemat yli 140 mg /dl liittyvät kaksinkertaistaa riskiä sydänkohtaus ja vaarallisia komplikaatioita munuaissairaus, sokeus ja hermovaurio. Seurata verensokeria jokaisen aterian jälkeen, ja pian tiedät tarkalleen, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat suurimmat vaihtelut ja niiden on oltava avoided.Diabetes tapauksissa jatkaa kaksinkertaistuu joka vuosikymmenellä, mikä vaarantaa miljoonien ihmisten elämää, elleivät ihmiset ovat koulutettuja hallita niiden ruokavaliota. Tauti on omassa hallinnassa, ja vain sinä voit päättää, miten se etenee. Monet ihmiset ovat osoittaneet, että ne voivat estää ja jopa diabeteksen hoitoon sisällyttämällä ultra low carb ruokavalio ja valvonta verensokeri huolellisesti aterian jälkeen. Leikkaa riskiä sydänkohtaus ja diabeteksen komplikaatioiden ottamalla vastaa ruokavaliota ja elämäntapaa.
By: John L. Phillip