Kaikki vastaukset ovat vääriä! Myyttejä Diabetes

1. Ei ole olemassa "off-raja" ruokia diabeetikoille. Makeisia ja jälkiruokia voidaan syödään kohtuullisesti osana terveellisen aterian ja liikunta plan.2. Sokeria tai muita elintarvikkeita voi aiheuttaa diabetesta. Et voi myöskään kiinni diabeteksen joku muu, kuten sinä vilustua. Diabeteksen syy kuuluu yhdistelmä geneettiset ja elämäntapaan liittyvien tekijöiden. Kuitenkin ylipaino ei lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Jos sinulla on diabetes oman perheen, on viisasta syödä terveellisesti ja saada säännöllinen liikunta vähentää risk.3. Diabeetikko ja "erikoisruokavalio" ruokia tarjoa mitään erityistä hyötyä. Ne voivat nostaa veren glukoosipitoisuus, ovat yleensä kalliimpia, ja se voi olla laksatiivinen vaikutus. Terveellisen aterian suunnitelma diabeetikoille on sama kuin kaikki muutkin: vähärasvainen (erityisesti tyydyttyneitä ja trans rasvaa), ja kohtalainen suolaa ja sokeria, aterioiden perustuen koko jyvä elintarvikkeita, vihanneksia ja fruit.4. Tärkkelyspitoisia ruokia ovat osa terveellisen aterian suunnitelma. Vain olla varovainen annoskoko. Koko jyvä leipää, muroja, pastaa, riisiä ja tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten perunat, jamssi, herneet ja maissi olisi sisällytettävä teidän meals.5. Diabeetikot eivät todennäköisesti saada flunssa kuin kukaan muu. Kuitenkin ihmiset, joilla on diabetes on suositeltavaa saada influenssarokotuksia koska tartunta voi lisätä veren glukoosipitoisuutta ja tehdä diabeteksen hoidossa vaikeampaa. 6. Insuliini ei aiheuta ateroskleroosia. Oli joitakin laboratorion tutkimus, joka ehdotti muuten ja jotkut lääkärit pelkäsivät, että insuliini saattaa pahentaa kehittäminen korkea verenpaine ja valtimoiden kovettuminen, mutta se ei 0,7. Tutkimus toisensa jälkeen on osoittanut, että hyöty glukoosin hallinta insuliinin paljon suurempi riski painonnousu. Jos tarvitset sitä, ota se. 8. Hedelmä on hyvä sinulle, joka sisältää kuitua ja paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joten sinun pitäisi sisällyttää joitakin oman aterian suunnitelman. Mutta monet hedelmät ovat korkea sokeripitoisuus ja voi lisätä veren glukoosipitoisuutta. Hedelmät olisi syödään kohtuullisesti osana terveellisen aterian plan.9. ADA Tavoitteena on A1C alle 7 prosenttia, ja jotkut muut järjestöt suosittelevat niinkin alhainen kuin 6,5 prosenttia. A1c seiskan ei edusta hyvää valvontaa. Alentaa A1C, vähemmän mahdollisuuksia komplikaatioita.
Tekijä: Maria Gough