Tapoja Miten voit auttaa folio Diabetes

In paljon tilanteita, diabetes on perinnöllinen tila. Ihmiset, jotka ovat ensimmäisen tason perhe tämän edellytyksen ovat edelleen alttiita kehittämään tämä sairaus kuin ne, joilla ei geneettisten taipumusten. Ihmiset, jotka ovat ensimmäisen asteen suhteessa diabetes voi väistää yhteyttä sairauden saamalla itse testannut lääkärin. Yleislääkäri voi suorittaa useita verikokeita, joka selvittää, tai ei potilas on valmiiksi sovitettu tämän ehdon. Jos henkilö on valmiiksi diabeetikko seikka, on monia asioita, joita he voivat tehdä, jotta saada tämä disease.However, II-tyypin diabetes on kasvanut lähes epidemia tässä maassa. Monet lääketieteellinen yhteisö ajatella, että yksi syy monet ihmiset hankkivat tämän mahdollisesti hengenvaarallinen tila on peräisin lihavuutta. Diabetes epidemia on peilattu lihavuuden epidemian hetkellä ohittamassa Yhdysvallat sekä muut maat. Folks kuluttaa aterioita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja sokereita ja vähän ravintoarvoa hälyttävästi. Ajattelemme usein diabeetikoilla on oikeesti makealle, jotka halajavat sokeria. Tämä ei pidä paikkaansa. Useammin henkilö, joka on ylipainoinen on enemmän mahdollisuus sairastua diabetekseen kuin henkilö, joka väittää hänen weight.One taktiikka, miten välttää diabetes on hallitsemalla paino. Vaikka on vähän voit tehdä noin ottaa geneettinen taipumus koettelemus, on olemassa keinoja voit estää tulossa yksi niistä miljoonista amerikkalaisista, jotka sairastuu diabetekseen joka year.When etsien miten lopettaa diabetes, ensisijainen asia henkilö voi saavuttaa on kiinnitettävä huomiota oman painon. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka ovat pullea ovat alttiimpia sairastua diabetekseen. Miten ehkäistä diabetesta. Sääntö numero yksi on ohjata paino. Yksi lähestymistapa hallita painoa on pysyä kaukana elintarvikkeista liikaa tyydyttyneitä rasvoja, ja sokerit. Pysy kaukana pikaruokaa, joka on säännöllisesti runsaasti rasvoja, hiilihydraatteja ja sokereita. Useimmat pikaruokaa tarjoavat ei paljon tapaan ravitsemus mutta runsaasti rasvaa ja carbohydrates.Another tapa miten välttää diabetes on treenata. Kuntoilu säännöllisesti parantaa verensokeri. Aktiivisina lihakset hälventää glukoosia verestä nopeammin kuin korvauksen käyttämättömistä lihaksia, säännöllistä koulutusta voi tehdä ihmeitä buko tai ehkäistä diabetesta. Lisäksi usein liikunta auttaa myös pitämään vakaana paino, toinen asia pysäyttämään obesity.Again, harhakäsitys, että henkilöt sopimus diabeteksen äärimmäisen sokereiden on epätarkka. Se ei ole pelkästään sokeri, joka edistää sairauden. Vaikka se on hyvä päästä eroon liiallisesta sokerin terveellistä ruokavaliota suunnitelma, hiilihydraatit ovat myös maksuihin puhkeamista diabetes. Yksi tapa, miten välttää diabetes on tulossa tietoinen glykeeminen indeksi. Glykeeminen indeksi kehitettiin vuonna 1981 ja hinnat, jotka hiilihydraatit ovat vaikeampi poistaa glukoosia blood.When kysyä itseltäsi, miten lopettaa diabetes, keskittyä oman huomiota oman painon, liikunta ja ruokavalio. Monissa tapauksissa yksinkertainen elämäntapa vaihtelut voidaan estää henkilöä saada tämä mahdollisesti henkeä uhkaava sairaus.
By: ToddPittenger