Hedelmiä Diabetes - Mitä hedelmiä voi diabeetikko syödä?

Diabetes on krooninen sairaus, joka aiheuttaa terveydellisiä komplikaatioita. Komplikaatiot ovat pistely ja puutuminen esiintyy jaloissa ja käsissä. Näihin kuuluvat myös näköhäiriöitä ja munuaisten vajaatoiminta. Diabetes on riski altis kohti sydänsairaudet, korkea verenpaine ja aivohalvauksia. Valvoa korkean glukoosin taso, diabeetikot eivät tuota riittävästi insuliinia tai ei lainkaan insuliinia. Tyypin 1 diabetes perustuu genetiikan ja tyypin 2 on ruokavaliosta ja lihavuudesta. Henkilöt, joilla on tyypin 1 diabetes vaikeuksia estää, ihmiset tyypin 2 yrittää hallita ruokavalioon ja exercising.In makro mielessä, hyvä ruokavalio suunnitelma voi auttaa diabeteksen hallinnassa verensokeri. Hedelmiä ruokavalio voi luonnollisesti ehkäistä diabetesta. Värillisiä hedelmiä olevan korkea antioksidantti vitamiineja ja kuituja, jotka anna verensokeri vakauttamiseksi. Se näkyy väärä käsitys, että diabeetikot pitäisi olla hedelmiä. Diabeetikoilla voi olla kuitupitoisia hedelmiä kuten vesi miljoonaa, mansikat, papaija, luumut ja meloni. Nämä hedelmät voi ohjata verensokeri. Tuore lime tarvikkeet vitamiineja ja kivennäisaineita diabeetikoille. Päinvastoin, hedelmämehut voidaan rajoittaa, koska ne sisältävät paljon sokeria. Vuonna ruokavalio suunnitelma, se on parempi välttää mehua, koska se nostaa verensokeria. Mango, vaniljakastike omenat, banaani ja viinirypäleet sisältävät runsaasti sokeria aineet ja näitä hedelmiä ei pitäisi sisällyttää hedelmien ryhmässä. Siksi, pähkinöillä hallussaan korkea rasvaa, ja tiivistetty energiaa niin, että niitä ei voida sisällyttää hedelmien ryhmässä. Päivämäärät, tumma soikea hedelmien on jätettävä lista hedelmiä, koska sillä päivät ovat runsaasti kaloreita ja välttää diabeetikoille. Kuitenkin, kuivattuja taateleita antaa kalsiumia ja iron.Hence, kohtuullisesti, diabeetikot voivat olla omenoita, mustikoita, kirsikat, kiivi, päärynät, ananakset, mangot, mustaherukoita. Kun sinulla on 75 grammaa jokin näistä hedelmiä, sinulla on 10 grammaa hiilihydraatteja. Samoin on 10 grammaa hiilihydraatteja, sinun täytyy kuluttaa 100 grammaa guava, sitruuna, appelsiini, papaija, persikka, mansikat tai karhunvatukka vaihtoehtoisesti. Yksi viisikymmentä grammaa kookosta, vadelmia tai karviaisia ​​voi tarjota sinulle kymmenen grammaa hiilihydraatteja myös. Ihmiset, joilla diabeetikot voivat säätää niiden hedelmiä saanti kohti vaatimus ruumiin. Fruktoosi läsnä hedelmiä. Diabeetikot voivat olla hedelmiä, kuten muiden terveiden henkilöiden. Hedelmät, sitrushedelmien sisältää mangaania, joka on hyödyllinen ainesosa insuliinia. Länsi-Ontarion yliopistossa on opiskellut sitrushedelmien hallussaan flavonoidi, joka sisältää insuliinia kaltaisia ​​ominaisuuksia. Flavonoidi tunnetaan myös naringenin.Even vaikka hedelmät ovat sallittua diabeetikoille potilaille, liiallinen kulutus hedelmiä voi antaa verensokerin nousu. Sinun täytyy tarkistaa osan hedelmät aina. Kohtalainen kulutus hedelmiä voi verensokerisi level.Bitter meloni on perinteinen diabeetikko korjaamiseksi Kaukoidässä. Bitter meloni sisältää glukoosin imeytymistä, joka lisää insuliinin virtaus. Sillä insuliinin tehoa myös. Sipuli ryhmä voi auttaa verensokeri. Valkosipuli, purjo, sipuli, ja vihersipuli kuuluvat sipuli ryhmään.
Tekijä: Ryan Mutt