Hypoglykemia, alhainen verensokeri oireet, syyt ja ruokavalio

ruokahalu makeisia ja tärkkelyksen aterioiden välillä aika voi olla ensimmäinen merkki alhainen verensokeri. Koska verensokeri laskee kriittisesti monia oireita esiintyy, ne voivat BE1. Nervousness2. Irritability3. Fatigue4. Depression5. Näköhäiriöitä ja headachesTherefore, kun verensokeri on saada vähemmän ja vähemmän, saatat kokea monia oireita ja ovat -1. Hikoilu2. Quivering3. Puuttuu sensation4. Dizziness5. Sydämentykytystä heart6. Seksuaalinen disturbancesThe ihmisiä, joilla on alhainen verensokeri nälkä. Voit voittaa tunne heikkous ja emotionaalinen ärtyneisyys, nämä ihmiset syövät toistuvasti. Tämä usein syöminen tapa kehittää, koska niiden jännitystä ruoasta vähemmän tuntia. Jos jokin potilailla esiintyy tällaisia ​​oireita, se on osoitus vähentää verensokerin. Potilaalle täytyy hieman sokeria heti tai etsiä lääketieteellistä assistance.The syitä alhainen verensokeri ovat liiallinen kulutus puhdistetut hiilihydraatit ja sokeri liittyvät elintarvikkeita. Rikki elementit näiden elintarvikkeiden anna haima, lisämunuaiset, ja maksan menettävät kykynsä käsitellä sokeria tarkasti. Muita syitä alhainen verensokeri voi olla 1. Medication2. Toimintahäiriö aivolisäkkeen glands3. StressThe malli ruokavalio alhainen verensokeri voi perustua kolmeen elintarvikkeiden ryhmät. Nämä ovat jyviä, siemeniä ja pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia ja kasviöljyä. Maito ja maitotuotteet voivat täydentää hedelmiä ja vihanneksia. On katsottu, että siemenet, pähkinät ja jyvät on tärkein ainesosa alhainen verensokeri ruokavalio. Seed ja pähkinät on raaka muodossa. Jyvät muodossa viljasta keittää, koska sillä keitetyt jyvät voidaan hitaasti sulavaa ja se vapauttaa sokeria verenkiertoon vähitellen. Se kestää kuudesta kahdeksaan tuntia aterian jälkeen. Tämä ruokavalio suunnitelma voi pitää verensokeri normaali ja vakaana pidemmän version aikaa. Kuitenkin potilaat voivat olla kuudesta kahdeksaan pienempää ateriaa päivässä kuin kolme suurta ateriaa. Se on hyödyllistä, jos sinulla on raaka-pähkinät ja siemenet kurpitsan ja auringonkukan, tai on maito, piimä, ja hedelmämehut aterioiden välillä. Lisäksi potilaiden tulisi välttää -1. Jalostetaan ja käsitellään FOOD2. Valkoinen sokeri ja blood3. Coffee4. Alcohol5. Pehmeä drink6. Suola ja suola liittyvät foodExcessive suolaa tappiot veren kaliumin ja se pudottaa verensokeria. Oliiviöljy voi olla alhaisen verensokerin ruokavalion. Korkea valmius hidastaa vatsan. Jakaa viisikymmentäyhdeksän yli kaksi teelusikallista oliiviöljyä teidän jokaisen aterian. Lopeta oliiviöljyä, kun ruokavalio suunnitelma toimii hyvin. Data osoittaa, että kulutus monimutkaisia ​​hiilihydraatteja olisi lisättävä. Määrä hiilihydraatteja imeytyminen on hitaampaa kuin pelkkää hiilihydraattia. Hiilihydraatteja ei luoda syy nopea vaihtelut verensokeri. Esimerkki hiilihydraatteja voi olla -1. Legumes2. Vegetables3. Rice4. Pasta 5. Cereals6. Leipä
By: Dr Andrew Napier