Mikä on diabetes

kuullut käsitteen diabetes viime aikoina ja eivät tarkalleen tiedä, mitä se on? Vaikka diabeteksen syitä ei täysin ymmärretä, on tunnettua, että liiallinen sokerin kulutus ei ole yksi them.It ei ole sokeria, mutta ylipaino, jotka voivat johtaa voit diabetes.Diabetes on sairaus, jossa haima tuottaa vähän tai insuliinia ei. Hormoni, joka auttaa kehon kudosten imevät glukoosi (sokeri) joten sitä voidaan käyttää lähteenä energy.In diabeetikoista, glukoosipitoisuus kerääntyä veressä ja virtsassa, aiheuttaa liiallinen virtsaaminen, jano, nälkä, ja ongelmia rasvaa ja proteiinia metabolism.You voi todella parantaa diabetes, mutta tässä on joitakin ennaltaehkäiseviä keinoja: 1) Jos sinulla on tunne nälkäinen, valitse terveellinen välipala kuin suklaa bar.2) Käytä rasvatonta sijaan rasvaiselle maitoa kuumia juomia 0,3) Jos olet ylipainoinen, olet vaarassa sairastua diabetekseen. Vähennä ruokaa lautasella ja juo lasillinen pelkkää vettä tai sokeritonta juomaa ennen meal.4) Liikunta on hyväksi terveydelle. Kuitenkin, jos et ole tottunut käyttämään, sitten alkaa moderation.Knowing mitä syöt, kun sinulla on diabetes auttaa. Kiinnittämällä huomiota kolesterolitasoa kiinni vähärasvaista lihaa, kuten siipikarjan ja kalan on tärkeää, jos sinulla on diabetes.You voi silti syödä sokerit ja makeiset tyypin 2 diabetesta, mutta kerran tai kahdesti viikossa enintään. Yksi tapa syödä vähemmän makeisia unohtamatta makealle on jakaa jälkiruoka kahtia. Se kestää jonkin aikaa sopeutua uuteen diabetes ruokavalion ja terveiden elämäntapojen, mutta tulokset ovat arvoinen effort.Still varma mitä syödä diabetes ruokavalio? Valitse oikea diabetes ruokavalio tekemällä luettelo kaikista elintarvikkeet, että syöt, tallentaa kellonajasta ja tallentaa verensokeria lukemat ennen ja jälkeen jokaista meal.Soluble kuidut ovat suuria, koska ne hidastavat glukoosin imeytymistä suolistosta . Liukenemattomia kuituja, löytyy täysjyvätuotteita ja pähkinät, voi myös toimia kuten suoliston scrubbers.Contacting ravitsemusterapeutin on paras tapa koota hyvä diabetes ruokavalio. Jokainen on erilainen, joten pitää yhteyttä oman ravitsemus konsultti.
By: Jay Tee