Perhe Stressi Busters

Onko joskus tuntuu päätäsi räjähtää? Vai lapsesi koskaan kuuntele toistuvista pyynnöistä kävellä koiran? Onko lapsellasi joskus niin turhautunut, kun hän ei ymmärrä matematiikkaa käsite, hän ei voi edes ajatella rauhallisesti yrittää tajuta se? Luettelo Perhe Stressi Busters auttaa vanhempia ja lapsia löytää hauskoja ja luovia tapoja rauhoittaa kaikkien mielissä ja kilpa sydämet, jotta täsmentää ja tankkaamaan avulla vanhemmat voivat opettaa lapsille terveellisiä tapoja hallita stressiä, vähentää ahdistusta, ja kohtaavat haasteita pää kylmänä ja avoin heart.Sing teidän DirectionsThings saada jännittynyt noin illallinen aikaa, lapset eivät asettua loppuun läksyjä tai noutaa leluja? Tuntuu kuin kaikki minuutin voi räjähtää kutakin takaisin peräpukamat? Kokeile laulaa mitä se on haluat kaikkien tehdä. Pitch, virittää tai lahjakkuutta ei ole väliä tätä konserttia, tutkimukset ovat osoittaneet, että käytämme eri osa aivojen kuunnella musiikkia. Siksi laulaa paitsi säätelee hengitys niin voit ylläpitää viileä, mutta saatat huomata, että lapsesi todella alkaa tehdä mitä asked.Have jokainen liittyä hauskaa. Laula kautta illallinen yhden yön tai pelata pelin omistat erityisen vireessä. Huomaatte nauraa ääneen (toinen stressinpoistaja) sekä löytää seuraava Amerikan Idol.Mantra tai teema SongsTake kärki Ali McBeal, poimia perheen tunnari tai mantra. "Kaikki mitä tarvitset on rakkaus" tai "We Go Together", kun ajat käyvät ylivoimainen ja jokainen on muistutettava siitä, keitä he voivat luottaa. Murtautua laulu tai lausua perheen mantra. Joskus vanhemmat ja lapset unohtaa ne eivät ole yksin ja että jokainen teistä on toisiaan kääntyä apua, neuvoja, tai laulaa partner.Write perheen mielellä. Pyydä jokaista perheenjäsentä sanoa vahvuus toisen perheenjäsenen, tunnistamalla mitä toisiaan tuo perheen muistuttaa toisiaan, että ei väliä mitä olet joukkue. Laita se julisteeseen ja ripusta jossa jokainen voi nähdä it.Laugh Out LoudNothing hassua tunne saat kun lapset taistelevat, illallisia polttava, ja kukaan ei maksa huomiota toistuviin pyyntöihin asettaa taulukon. Kuitenkin, nauru on numero yksi tapa lievittää stressiä, niin anna palaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa fake nauraa syitä endorfiinien "tuntuu hyvältä hormoni" vapauttaa. Naurua usein tuo tunne keveys kaikkiin tilanteisiin, kun näet hauska on vaikea olla upset.Just alkavat nauraa, saada lapset mukaan, kuka voi nauraa kovimman, typerin tai pisin. Se voi aloittaa pakotetaan mutta lopulta jokainen on pyöri lattialla vinkuva se up.Do Hyvä teko TogetherThere ei ole mitään verrattuna tekemässä jotain mukavaa, että joku muu nosta niitä henkiä. Se opettaa empatiaa, ystävällisyyttä, ja annetaan lapsille tietää, että pienetkin eleet voi tehdä ero jonkun elämää. Kerää ruokaa nälkäisille (rahaa tiukka? Tehdä vähän joka viikko, kunnes pussi on täynnä), lahjoittaa käytettyjä leluja, pelejä tai vaatteita kodittomien suojien tai sijaan syntymäpäivä lahjoja kannustaa lapsesi pyytää ystäviä tuomaan tölkki koira tai kissa ruokaa eläinten shelter.Want jotain lähempänä kotia? Luo "Nice Eleet Jar". Kuten perhe, keksiä ehdotuksia, että joku voi tehdä joku muu. Esimerkiksi asettaa pöytään pyydetään, piirrä kuva ja jätä se joku heidän tyyny, tai lukea tarinan teidän pikkuveli /sister.When hukkua stressi tämän listan hauskoja interaktiivisia stressin Busters auttaa sinua ja perhettäsi huomata, että edes kaikkein haastavin kertaa, että "perhe" on todella numero yksi stressinpoistaja.
By: lasten