Glukoosikontrolliliuos diabeettisen Ateriat

Ravitsemusasiantuntijat toteaa, ettei ole mitään erityistä ruokavaliota diabeetikoille, mutta ihmisiä, joilla on diabetes olisi noudatettava Food Pyramid. Diabeetikot pitäisi syödä saman määrän ruokaa samoihin aikoihin joka päivä pitää verensokerin scale.Tips miten aloittaa ravitsemus hoito:-Syö runsaasti tärkkelystä, kuten leipää, tärkkelyspitoisia vihanneksia ja viljaa. Pyri 6 annosta joka päivä-Syö 5 hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Ota yksi tai kaksi kappaletta hedelmiä välipalaksi. Lisää vihanneksia paistetut lautasen tai patoihin tai chili.-Syö sokeria tai makeisia maltillisesti. Toteuttaa kaikkein halusi makeisia ruoasta kerran tai kaksi kertaa week.Easy liueta kuituja esiintyy lähinnä vihanneksia, hedelmiä ja joskus siemenet, ovat erityisen mukavia ihmisiä, joilla on diabetes siitä syystä, että tuen vähentämiseen tai hidastaa glukoosin imeytymistä suolistossa. Palkokasvit, kuten munuaisten pavut, ovat korkeimmat helppo purkaa kuitupitoista ruokaa. Porkkanat, runsaskuituinen ruoka on myönteisiä tuloksia asteikolla verensokeri. Vaikea purkaa kuituja, jotka ovat nähneet leseet, pähkinät ja täysjyvätuotteita, toimivat puhdistuslaitteiden suolet puhdistamalla alaosa ruoansulatuskanavan tract.After olet diagnosoitu diabetes, ota ravitsemusterapeutin auttaa sinua diabeetikon ruokavaliota. Voit ottaa huomioon oman elämäntavan, lääkitys, paino ja sairaus. Saatat ajatella samoin kuin ruokaa olet eniten halunnut, ravitsemusterapeutin auttaa tekemään ruokavalio, joka voi ehkäistä diabetesta komplikaatio ja voi silti antaa sinulle nautintoa eating.A terveempiä Paino ja LifestyleMaintaining ja päästä paino, joka on terveellistä on tärkeää jokainen diabeetikko. Jos sinulla on ylipainoa, menettää 10-12 kiloa voi parantaa sokeritasapainon veressä niin paljon kuin voit pienentää tai lopeta medication.Smoking on erittäin kiellettyä diabetes. Ihmiset, joilla on diabetes on vaikeuksia veren virtausta jaloissa, mikä voi johtaa leikkaamisessa jalat tai jalat. Tupakointi vähentää veren virtausta ja se voi pahentaa myös seksuaalinen kyvyttömyys miehillä. Se aiheuttaa myös korkea kolesteroli (paha tyyppi) ja voi nostaa vaarassa aivohalvauksen ja sydämen attack.Alcohol voidaan edistää myös ongelma diabetes, niin ota yhteys lääkäriin määrä alkoholia on lisätty aterian suunnitelma ja sitten tartu it.Moderating rasvaa, sokeria ja CarbohydratesDifferent ruokia eri hinnat eriteltyinä elin. Hiilihydraatit kestää 5 minuutista 3 tuntiin omaksua, kun taas proteiinit kestää 3-6 tuntia ja rasvaa kestää 8 tuntia tai enemmän. Tämä on syy, miksi erilaisia ​​elintarvikkeita on erilaisia ​​vaikutuksia veren sokeria, esimerkiksi jäätelö, joka on korkeampi rasva nostaa sokerin mittakaavassa hitaammin kuin perunoita. Diabeetikoille täytyy olla varma syödä kohtuullisesti makeisia ja jälkiruokia.
By: scheygensmith