Liikunnan diabeetikoilla

Diabetes on sairaus, jossa verensokeri glukoosia tai verensokeri taso on erittäin korkea. Glukoosi tarvitaan elin energiaa, mutta joilla on glukoosia, joka on liian korkea veressä on riskialtista. Jos otat hyvää huolta diabetes, voit paremmin. Vaaroista ongelmia silmät, munuaiset, hermot, hampaat, jaloissa vähenee, jos diabetes on otettava hoidettava uskonnollisesti. Riskit sydänkohtaus tai aivohalvaus vähenee also.Diabetes voidaan ottaa hoidettava kautta seuraavasti: - olla aktiivinen fyysisesti tarkkailla aterian suunnitelma, joka on terve-ottamaan lääkkeitä säännöllisesti määräämällä physicianResearch on osoittautunut, että on tärkeää liikuntaa. - alentaa verenpainetta ja verensokeria-nostaa hyvän kolesterolin ja alentaa veren kolesterolia parantaa elimistön kykyä käyttää insuliinia alentaa vaara aivohalvauksen ja sydänkohtauksen-pitää luut ja sydän vahva-auttaa laihtuminen-Vähentää rasvojen kehon antaa energiaa ja vähentää stressPhysical toimintaa voidaan tehdä olemalla aktiivinen joka päivä, tekee aerobisia harjoituksia, venyttely ja tekee vahvuus training.Some määrä kaloreita voi palaa olemalla ylimääräistä active.Aerobic harjoitus toimintaa, jossa käytetään suuria lihaksia ja pitää sydämen lakko nopeammin. Esimerkkejä aerobinen liikunta ovat: reipas kävely, vaellus, tanssia, pelata tennistä, uintia, pelaa koripalloa tai lentopalloa etc.Strength koulutus voidaan tehdä kotona. Tämä toiminta voi auttaa sinua päivittäisessä askareissa helposti, parantaa tasapainoa ja koordinaatiota sekä terveyden luita. Tämä harjoitus tehdään käyttämällä käsi painoja, paino koneet ja elastinen bands.Stretching auttaa lisäämään joustavuutta, alentaa stressiä ja auttaa ehkäisyssä lihasten arkuus jonkin exercise.Before teet näitä toimintoja, sinun täytyy kysyä ensin ravitsemusterapeutin tai lääkärin päivittäisen aikataulun. Harkitse aterian suunnitelma ja lääkkeitä oman päätöksensä milloin tehdä exercise.When glukoosi on yli 300 ja liikut, tasosi on tätä suurempi. On hyvä olla käyttämättä kunnes verensokeri laskee. Myös liikunta ei ole ehdotettu, jos paasto verensokeri on yli 250 ja näppäinäänet ovat läsnä urine.After harjoituksen yrittää tarkistaa verensokeriarvosi miten se vaikutti liikuntaa.
By: scheygensmith