Diabetes: Youre ruokavalintoihin ja juhlapyhät

On se aika vuodesta uudelleen, koska olemme nopeasti lähestymässä jouluna. Kun loma tullut runsaasti elintarvikkeita ja makeisia. Tämä tarkoittaa yrityksen osapuolia, puhumattakaan juhlia ystävien ja perheen kanssa. On olemassa useita tapoja auttaa sinua tekemään oikeita valintoja ja silti nauttia joitakin loma cheer kuten kaikki muutkin tulee tekemään. On pari viitteitä voit oppia, kun läsnä lomasi toimintoja ilman avaamalla kaikki työsi olet tehnyt, kun se tulee huolehtia oman diabeteksen. Ennen osallistuu puolue, joka on houkuttelevaa elintarvikkeita ehdottaa emäntä ehkä on jotain siellä, että kuuluvat valintasi hyviä ruokailutapoja. Toinen ehdotus on, että voit tuoda jotain teidän kanssanne. Voit myös terveellinen välipala ennen kuin lähdet kotoa estääkseen mielihalut ollessasi poissa. Jopa ympäri vapaapäiviä voi olla hyviä valintoja tehdä yksinkertaisesti valmistella elintarvikkeita kuten aina .. Jos syöt jonkun toisen kotona antaa heille ehdotuksia, jotka on hyvä sinulle ja muille tinkimättä maku näiden ruokia. Jotkut ruoat vain eivät maistu sama ja ei voida välttää, ja niille, jos sinulla on joitakin, kestää enintään rkl voitaisiin hillitä, että himo. Voit myös varmistaa, että et menetät harjoituksia, koska tämä kaikkien aikojen on, kun olet menossa tarvitsevat sitä enemmän kuin koskaan ennen. Pysyä mukana teidän harjoituksia ja ehkä tehdä vähän enemmän pysyt turvallisella alueella, kun se tulee säilyttää diabetesta. Niille kertaa meidän kömmähdys ja napata että yksi evästeen tai ottaa pala kakku, joka voi olla ok, jos voit hallita itseäsi ja ainoastaan ​​hyvin pieniä ja edelleen syödä elintarvikkeita tiedät voi syödä. Toinen hyvä tapa nauttia loma elintarvikkeet on varmistaa, että mittasuhteet ovat maltillisia ja omassa ruokavalio valikoima ja sitten syödä paljon salaatteja ja vihanneksia, missä täytät näläntunnetta ja sitten on vain yksi evästeen tai suikale kakku. Näin kun alkavat täyttää, että täyteys, sitten viimeinen asia, joka on teidän lava on jotain makeaa ja siksi et halua mennä yli laidan kaikki muu ja kaataa ruokailutottumukset. Kun se tulee makea puolta, kaikki loma jälkiruokia, ei menetetä lopullisesti, itse asiassa kun teet kakut, keksit ja piirakat kaikki sinun tarvitsee tehdä, on korvata Spenda sijasta säännöllisesti sokeria. Muista, että jos haluat tehdä joitakin diabeetikon jälkiruokia tarvitset silti seurata saanti näiden elintarvikkeiden
By: Beverly Mullin