Ruokavalio Diabetes - 7 asiaa muistaa

tehokas hallinta diabetes edellyttääterveiden elämäntapojen , tasapainoinen ruokavalio , liikunta ja painonhallinta . Diabetes onsairaus, jossa sinulla onkorkea veren sokeripitoisuus . Vaikka ottaa diabetes ei tarkoita potilaat ovat täysin rajoitettu syö makeita ruokia , sen vielä osadiet.Improved hoitotasapainon hyötyä kansalaisille joko diabetes tyypin 1 tai tyypin 2 . Jokainen prosenttiavähentäminen voisi vähentää mikro - verisuonten diabeteksen komplikaatioita, kuten silmän sokeutta , munuaisten vajaatoiminta ja hermo diseases.Points muistaa säilyttääruokavalio Diabetes : * Syösaman määrän ruokaa joka päivä * Syö samaan aikaan joka päivä * Lääkityksellä samaan aikaan joka päivä * Harjoitus samaan aikaan joka päivä * Valitse elintarvikkeita elintarvikkeiden ryhmät : tärkkelys , vihanneksia , hedelmiä , lihaa, maitoa ja jogurttia * Rajoita rasvojen syöt * Säilytetään määrä vettä juotavaksi . Tässä onnäyte päivittäin kalori ruokavalio diabetes jos sinulla on 2000 2400 kaloria päivässä . Tämä ruokavalio sopiikeski nainen /iso mies, joka tekeepaljon liikuntaa tai onfyysisesti aktiivinen työ ,suuri miesterveen painon jasuuri nainen , joka käyttääpaljon tai onfyysisesti aktiivinen työ . - 11 tärkkelys - maito ja jogurtti - 4 vihannekset - liha - hedelmät - Rasvat 5 max.Talk teidän ravitsemusterapeutin tehdäaterian suunnitelma, joka sopiiniin sinun pitäisi syödä , päivittäinen rutiini ja lääkkeitä . Kun tiedät mitä voit syödä , voit sitten voi päättää tehdä oma suunnitelma , mutta tietää, että olet tietoinenkaloreita elintarvikkeiden syöt , erityisesti tuoreita elintarvikkeita .
By : Michala Haworth