Body Talk

En usko Atkinsin dieetti saa paljon kunnioitusta ravitsemus yhteisön ellei parannuksia sydänkohtaus hinnat tai kolesterolin plakin kertyminen sydämen löytyy huolellisesti suunniteltu tutkimuksissa. Haluaisin nähdä rahoitusta tällaisia ​​tutkimuksia, mutta en ole tietoinen mistään vielä. Yksilöiden pitäisi saada yksilöllistä neuvontaa aina kun mahdollista, jotta huomioon tiettyjä ruokamieltymykset, sairauksia ja elämäntapa-asioihin. Kuitenkin yleisesti kansanterveystoimenpide, olen sitä mieltä, että hallituksen pitäisi antaa yleislinjat perustuu asiantuntijoiden konsensus tieteellisen evidence.Dr. Dansinger omistaa useita akateemisten. Hän on kliinisen ravitsemustieteen ja lihavuuteen toimittaja WebMD: n akateemisen lehdessä (MedGenMed), on apulaisprofessorina Tufts University School of Medicine Bostonissa, on tutkija ja USDA Nutrition Research Center, ja on jäsen Division of Endokrinologia Tufts -New England Medical Center. Hänen tutkimuksensa neuvoja ruokavaliosta hyvin tiedossa. Hän julkaisi paljon julkisuutta tutkimukseen "vertailu Atkins, Ornish, Painonvartijat ja Zone ruokavalion laihtuminen ja Sydämen vähentämistä" arvovaltaisessa Journal of American Medical Association (JAMA) tammikuussa 2005, mikä oli yksi erittäin lukea ja lainasi tieteellisiä artikkeleita vuonna. Hänen julkaistu meta-analyysi "vaikutus neuvoja ruokavaliosta painonpudotus" (heinäkuussa 2007) myötä saanut huomiota osakseen ja tieteellisen kiitosta ensimmäinen tutkimus selvittää määrä ja kesto laihtuminen johtuvat ruokavalioon perustuva elämäntapa ohjelmia. Hän tekee parhaillaan kliinisen tutkimuksen määrittää tehokkuuden USDA elintarvikkeiden pyramidin ja vähän tärkkelystä versio elintarvikkeiden pyramidin, laihtuminen ja sydänsairauksien väheneminen 200 ylipainoisia aikuisia. Haluttuja erittäin toivottavaa pääpuhuja, hänen huumoria, keskustelua Biggest Loser show, oivalluksia kansallinen lihavuuden kriisi, ja reseptiä nopeutettua laihtuminen, on ansainnut suurta kiitosta yleisöä yli 1000. Dr. Dansinger ohjaa lifestyle valmennus käytäntö laihtuminen ja diabetes kääntyminen ja ehkäisy, vain valitse ryhmä 40 aikuista Bostonissa. Hän on käytettävissä julkinen puhuminen mahdollisuuksia tai hänen yksi-vastaan-yksi puhelin valmennus program.Listen ja oppia Dr. Dansinger today.1. Ole hyvä tervetuloa "Body Talk" tänään Tufts yliopiston lääketieteellisen professori Dr. Michael Dansinger.There on niin paljon haluan puhua kanssanne tänään, Dr. Dansinger, koska sinun on ääni, joka on kuulevat ne, jotka voivat saada aikaan muutokset ravitsemussuositukset, jotka tulevat meidän hallituksemme. Ja todella sinulla oli mahdollisuus tehdä juuri niin kongressin raportti siitä, miten tarjota kannustimia ihmiset alkavat järjestäytyneen laihtuminen suunnitelma olisi todella päätyä säästää rahaa terveydenhuollon kustannuksia pitkällä aikavälillä . Jaa kuulijoita siitä, mitä oli, että report.First haluan kiittää teitä haastattelemalla minua, ja onnittelen teitä työstänne kansanterveyden parantamiseksi. laaditut pyynnöstä Yhdysvaltain hallitus oli otsikoitu "Kustannustehokkuus käyttäytymistieteiden Painonpudotus Ohjelmat Vanhusten. "My yhteistyössä kirjoittajat Tufts ja minä antoi tämän kertomuksen vuonna 2004 sen jälkeen tutkia aihe year.The raportissa todetaan, että lifestyle-pohjainen laihtuminen ohjelmia lihavia vanhusväestön voi parantaa terveyttä suhteellisen edullisia. havainnot voitaisiin mahdollisesti käyttää tukemaan valtion avustuksia tai rahoitusta tällaisia ​​ohjelmia. Raportissa todettiin myös huolestuttava pula ruokavalion ja elintapojen parantamiseen tutkimuksia iäkkäillä population.2. Olet suuri uskovainen, niin kuin minä olen, että on olemassa yksilöllisiä suunnitelmia laihdutus ja parantamaan terveyttä, jotka ovat erilaisia ​​kaikille ja että löytää menetelmä, että jokainen henkilö voi "kiinni" on oleellisia lihavuuden kriisin löydämme itsemme sisään Vaikka yksi henkilö voi tehdä erittäin hyvin vähärasvaista ruokavaliota ja syödä niin ikuisesti, joku muu voi todeta, että vähähiilihydraattista elämäntapa on yhteensopiva heille. Etsi ruokavalio, joka sopii sinulle, olen aina say.If tämä on totta, niin missä on katkaista kommunikaation välillä maamme hallituksen ja terveys johtajat ja ylipaino julkisen etsivät opastusta? Miten ja miksi vähärasvainen ruokavalio tullut huomion keskipiste lähes jokainen hallitus on vahvistanut ravitsemussuositukset ja vähähiilihydraattista ruokavaliota on yksinkertaisesti huomiotta ja halveksittu? olen täysin samaa mieltä, että vähähiilihydraattista lähestymistapa on luvattomasti hylännyt ravitsemuksen asiantuntijat, yksinkertaisesti koska se tuntuu counterintuitive. Ne olisi pitänyt havaita 30 vuotta sitten, että meillä oli enemmän saada lukemalla tämän lähestymistavan kuin irtisanomalla it.My pelko on, että terveydenhuollon ammattilaiset jatkaa hylkää sen, vaikka edessä on kertynyt johdonmukaisia ​​tietoja, jotka osoittavat sama tai parempi parannuksia liikaa rasvaa ja sydänsairauksien riskitekijöitä. Uskon viranomaiset ovat sokeita vaihtoehtoisia lähestymistapoja massiivinen inertia, joka ylläpitää standardin approach.3. Vuonna 2005 sinusta tuli tuttu nimi ja esiintynyt lukuisissa televisio-, radio, lehdet ja lehtien Vastuullinen tutkija kuuluisa Tufts Suosittu Diet Trial julkaistiin Journal of American Medical Association (JAMA), jossa on vertailtu Atkins, Zone, Painonvartijat, ja Ornish ruokavalion laihtuminen ja sydänsairauksien prevention.It oli monumentaalinen tutkimukseen, koska Atkins vähähiilihydraattista ruokavaliota pantiin head-to-head match-up perinteisempien vähärasvainen ruokavalion kuten Ornish ja Painonvartijat ja näytti Livin 'la vida vähähiilihydraattista on paras tapa laihtua yli kuuden kuukauden ajan ja ainakin yhtä tehokas kuin vähärasvainen laihtuminen jälkeen year.Did huomaat suuruus oman tutkimuksen ja mahdollisia vaikutuksia sillä voisi olla tulevaisuuden terveys ja lihavuus politiikkaa Yhdysvalloissa aikaan? Oletko nähnyt muutoksia on ehdotettu tai toteutettu valtion virastojen, kuten FDA tai USDA, joka tapahtui suoraan vastauksena Tutkimuksen tulokset? Suosittu ruokavalio tutkimus vahvisti sen, mitä muut tutkijat olivat löytäneet edessämme, että alemman carb ruokavalion voisi vähentää painoa edullinen vaikutus kolesteroli ja muut sydänsairauksien riskitekijöitä. Mikä tärkeintä, olemme korostaneet sitä, että ravinnosta noudattaminen taso on avain terveyshyödyt, riippumatta ruokavaliosta type.With julkaisemista Tutkimuksessamme mielestäni näimme hieman avarakatseisuutta noin suosittu ruokavalio väliset erot ravitsemus päättäjille. Sillä välin, vanha USDA elintarvikkeiden pyramidin, joka korosti tärkkelyspitoisia ruokia oli meneillään perusteellista tarkistamista, jossa de-painopiste jyvät pohjan amerikkalainen ruokavalio. Uusi pyramidi julkaistiin muutama kuukausi sen jälkeen, kun meidän tutkimus on julkaistu, ja uskon, että tämä edustaa hallituksen pääasiallinen vastaus kritiikkiin korkea carb /vähärasvainen approach.4. Olemme äskettäin näki toisen piikki median huomiota Atkins vähähiilihydraattista ruokavaliota, kun yhden vuoden Stanfordin tutkimus julkaistiin JAMA maaliskuu 2007 todettiin, että vähähiilihydraattista ruokavaliota päihitti perinteisen vähärasvainen dieetti laihtuminen ja parantaa terveyttä riskitekijöitä jälleen head-to-head matchup.This on nyt suurin satunnaistettu tutkimus suosittuja ruokavalion suoritettu tasalla ja täydentää monet havainnot tutkimuksessa. Niin paljon todisteita alkaa asentaa hyväksi vähähiilihydraattista kuin kestävän ravinnon lähestymistapa vähintään vuoden, miksi ei ole valtion terveydenhuollon virastot, kuten National Institutes of Health vaati vielä laajempia pitkän aikavälin tutkimuksia tehdä katsomalla tällä tavalla syömisen painon ja terveyden hallinta ? Mikä aika ei laillinen tutkimuksen täytyy olla ollakseen indikaattori "pitkän aikavälin" menestys? hallitus on äskettäin rahoittanut erilaisia ​​tutkimuksia alhainen ja kohtalainen carb ruokavalion. I believe5. Olen henkilökohtaisesti kiehtoi jotain olet työskennellyt suhteen paljon puhutussa USDA-suositellaan elintarvikkeiden pyramidin. Vaikka tämä on pitkään pidetty "Graalin malja", mitä pitäisi olla terveellistä ruokavaliota, olet työskennellyt luomalla useita eri variaatioita siitä, että olisi muunnella jokaiselle person.If me kaikki vastata eri ravitsemukselliset suunnitelmia eri tavoin, niin miksi hallitus tai joku muu paitsi ammatillisen ravitsemusterapeutti koulutettu koko kirjon ruokavalio suunnitelmia tavannut yhden-on-one potilas edes yrittää tehdä yleismaailmallinen ehdotuksia laihtuminen ja terveyteen? Miksi ei suositella vähähiilihydraattista rinnalla vähärasvainen? USDA elintarvikkeiden pyramidin on tunnetuin muoto tällaisia ​​neuvoja, ja siksi on tärkeää määrittää terveysvaikutuksia ruokapyramidin ja arvioida vaihtoehtoisia malleja, joilla pyritään parantamaan it.If USDA elintarvikkeiden pyramidin on edelleen muutettu korvata tärkkelyspitoisia ruokia ja vihanneksia, hedelmiä ja terve proteiineja, eikä se kata tehokkaampaa hoitoa lihavuuden ja sydäntautien riskitekijöitä? olen työskennellyt kanssa USDA ravitsemus tutkimuskeskus Tufts vastata tähän kysymykseen 200 lihavia aikuisia, jotka pyrkivät seuraamaan joko nykyisen pyramidi tai vähän tärkkelystä pyramidi year.6. American Heart Association (AHA) on muutettu ravitsemussuositukset viime vuonna pohtia joitakin erittäin periaatteiden edesmenneen tohtori Robert C. Atkins auttoi etualalle. Mutta kuten kollegani bloggaaja Regina Wilshire oli nopeasti huomata ja huomautti, se on mahdotonta luoda valikko päivän verran ateriat, jotka noudattavat AHA suositusten alle 7 prosenttia tyydyttynyttä rasvaa ja samanaikaisesti täyttävät kaikki välttämätön ravintoaine-vaatimukset rasvahappoja, aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja jäljittää elements.In Itse asiassa ne ovat vielä tuota menuvaihtoehtoja tyydyttää vaatimukset oman ruokavalion suunnitelma. ojentaen suosituksia, jotka eivät perustu mihinkään konkreettisia todisteita tai todisteita, ei ole AHA, USDA, ja FDA, muun muassa yksinkertaisesti sekoittavat ylipaino ongelma, että ihmiset pitävät itse yrittävät ratkaista? Ehkä ollaan hieman liian kova vakiomenetelmässä. Mielestäni todellinen konna on Lihavuutta aiheuttavan ympäristön korjaaminen, ei välttämättä kohtalaisesti rasvaa ruokavalioon edistää hallituksen. että ruokavalion lähestymistapa perustuu tieteelliseen näyttöön tehokkuudesta, kun seurasi, ja voi Tarjoamme kaikki olennaiset nutrients.Unfortunately, kaikki syö strategiat ovat vaikeaa useimmille ihmisille ylläpitää pitkällä aikavälillä. Meidän on löydettävä parempia tapoja auttaa ihmisiä kiinni suunnitelmista he haluavat seurata. omaksuminen laaja syöminen strategioita ja opetella sovittaa suunnitelmien mukaan jokaisen yksilön tarpeet ovat tärkeitä painopisteitä pyrkimyksemme parantaa julkisen health.We ei ole varaa jättää standardin kohtalaisesti rasvaa sisältävän lähestymistavan enempää kuin meillä on varaa jättää vähähiilihydraattista, kohtalainen carb tai vähärasvainen approach.7. Kun katsomme tulevaisuuteen tieteellisen tutkimuksen siitä, vähähiilihydraattista ruokavaliota voidaan käyttää keinona laihdutus pitkällä aikavälillä sekä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä kuten vaivoja kuten sydämen ja verisuonitauteihin ja diabetekseen, näette tämän tapahtuvan lähiaikoina? Mitä tiellä estää tällaista kaivattua tutkimusosaamista tapahtumasta ja onko jotain, joka voidaan tehdä niille meistä, jotka tukevat vähähiilihydraattista elämäntapaa auttaa vakuuttamaan ihmiset rahoittaa nämä tutkimukset että tämä on kannattaa pyrkiä? Erilaiset poliittiset voimat määrittää summan valtion rahaa käytettävissä ravitsemustutkimuksiin. Lisäksi eri hyväntekeväisyyteen säätiöt (mm. Atkins Foundation) antaa huomattavia summia ravitsemus research.In useimmissa tapauksissa , kokenut ravitsemus tutkijat esittämään tutkimuksen apurahaehdotuksissa, jotka puolestaan ​​arvioidaan kokeneiden tiedemiesten mukaan tieteelliset ansiot ja mahdollisuudet parantaa kansanterveyttä. vähähiilihydraattista on kuuma aihe sisällä ravitsemus yhteisössä, ja on selvästi halu ohjata osa käytettävissä rahaa hyvin suunniteltu tutkimuksia vähähiilihydraattista diets.The kokonaismäärä rahaa käytettävissä ravinnon ja liikalihavuuden tutkimuksia on kuitenkin rajoitettu, ja se on tärkein tekijä, joka rajoittaa olemassaolon varmemmalla tutkimuksia karppaukseen. Hyväntekeväisyys säätiöt ja kongressin johtajat voivat tehdä suurin vaikutus käytettävissä oleva rahasumma ravitsemuksen ja lihavuuden research.Those, jotka haluavat nähdä enemmän tutkimuksia voidaan tukea yleishyödyllisille säätiöille ja kongressin johtajien kiinnostusta tällaiseen research.8. Puhuminen kannattaa pyrkiä, Monet ihmiset eivät voi ymmärtää, että olet yksi konsulttien osuma NBC-tv laihtuminen reality "Biggest Loser." Olen vahva kannattaja työtä, jota tehdään, jotka osoittavat muuttaa elämää Kilpailijat forever.One asia, olen huomannut, vaikka ihmisten keskuudessa, jotka ovat olleet menestynein, että show on se, että ne näyttivät menettää paino seuraavia variaatio vähähiilihydraattista elämäntapaa. Ryan Benson, Matt Hoover, ja viimeksi Erik Chopin kaikki kokeneet suuria kolminumeroinen laihtuminen menestys, koska vähähiilihydraattista ruokavaliota, että sinä ja ravitsemus joukkue "Biggest Loser" laittaa ne on.Why ei katsojat kotona kertoa millaisia ruokavalio suunnitelma on käyttää kunkin kilpailijan? Eikö se olisi hyödyllistä fanit osoittavat etsivät laihtuminen neuvoja tietää se oli Livin 'la vida vähähiilihydraattista että tuotettu parannuksia painon ja terveyden? olen suuresti nauttinut mahdollisuus työskennellä osoittavat, koska uskon, se voi tarjota yleisölle viikoittain muistutus valtaa elämäntapojen muutos. kouluttajat ja ravitsemus tiimin jäsenet kaikki yksimielisiä siitä carb-ohjattu, kohtalainen rasvaa, runsaasti proteiinia syö strategia olisi paras lähtökohta. Kukin kilpailija sitten muuttanut tätä yleistä lähestymistapaa sopivat hänen mieltymykset. "Biggest Loser" kirja ja keittokirja jokainen keskustella syöminen suunnitelma yksityiskohtaisesti ja tarjota reseptejä. Monet voittajat ovat työntäneet carb saanti hyvin alhainen ajoittain, ja ovat keskittyneet vähärasvaista proteiinia ja vähän carb kasviksia, mutta monet suuret häviäjät ovat leikata kaloreita ja paino ilman niin rajoittava hiilihydraatteja. Olen samaa mieltä, että se voisi hyötyä katsojat tietää enemmän siitä, mitä kukin kilpailija on eating.9. Puhuminen kilpailijoita, kuinka jotkut vanhemmat kilpailijaa Season 1 ja 2 tekee nyt? pitkän aikavälin menestys tahansa ruokavalio-ohjelma määräytyy, onko henkilö noudattaa tiukasti käsitteitä, jotka toteuttamiseen lyhyellä aikavälillä tai siirtymiä niiden uuden elämäntavan valintoja pysyväksi tapa syödä ja elää. Onko tähtien esimerkkejä, kuten Kelly Minner (toinen joka menetti paino vähähiilihydraattista), jotka ovat edelleen pitämään painon pois vuotta myöhemmin? Uskon kilpailijat ovat tehneet paremmin kuin jotkut saattavat odottaa, ottaen huomioon kuinka vaikeaa on pitää paino pois nykymaailmassa. Odotimme joitakin pitämään useimmat painoa pois, ja jotkut takaisin useimmat laihtunut, riippuen kunkin yksilön kykyä pysyä niiden periaatteiden oppinut asuessaan optimaalisen ympäristön fitness.Although lähes jokainen ottelija on edelleen laihtua useita kuukausia kotona, mielestäni erittäin suuri ennustaja pitkän aikavälin menestys on, missä määrin yksi pystyy uudelleen elämän mukautumaan aikaa käyttää ja valmistaa terveellistä ruokaa. Yksi tähtien esimerkki on Matt Hoover, joka on säilyttänyt suurimman osan 157-kiloisen laihtuminen marraskuusta 2005 lähtien käyttämällä melkein joka päivä ja Livin 'la vida matalan carb.10. puolesta minun lukijoille, jotka niin uskollisesti vierailla blogissani päivä toisensa jälkeen uutta tietoa ruokavalion ja terveyden, haluan sanoa kiitos teille, tohtori Dansinger, että hän on valmis haastamaan status quo suuri keskustelu yli lihavuus. Se on jalo kohteena osoite ja tarvitsemme enemmän johtajia kuin sinä valmis seisomaan ja puhumaan totta eikä vain märehtimään sama epäonnistuneita viestejä uudestaan ​​ja again.Do sinulla on jotain positiivista kertoa, että ylipainoisia tai lihavia henkilö, joka lukee tätä haastattelua juuri nyt rohkaista heitä, että he voivat onnistua laihtuminen? Jimmy, kiitollisuuteni sammuu sinulle ja lukijoiden edistää yleistä etua ja keskustelua ravitsemuksesta. Vaikka kuinka vakavaa vahinkoa lihavuusepidemian on tullut, olen optimistinen, että asiat voivat muuttua future.I muistuttaa lääkäreitä ja muita terveydenhuollon ammattilaisia, jotka elämäntapojen muutos on yksi voimakkaimmista hoitoja ja ennaltaehkäisevien toimenpiteiden krooninen sairaus, ja että innostus kun keskustellaan näistä asioista meidän potilaiden crucial.And varten ylipainoinen henkilö lukee tätä , tiedät, että onnistuu kun päätät, ettet koskaan anna periksi yrittää! Toivotan kaikille hyvää terveyttä monta vuotta eteenpäin!
By: Michael L. Dansinger