Kuinka kääntää sairastumisriskiä

Ensimmäinen useita kiloja häviät voi olla merkittäviä hidastaa tai kääntää riskeistä tietyn taudin. Tässä on luettelo terveysongelmia voit välttää, jos aloitat ravistamalla joitakin kiloa oikea now.High verenpaine. Kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine, on yksi tärkeimmistä syistä ihmiset menevät lääkäriin. Ylipainoisia aikuisia on kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin verenpainetautia. Onneksi kunto on niin herkkä laihtuminen, koska se on painonnousu. Useat tutkimukset tarjoavat näyttöä siitä, että edes kohtuullisesti laihtuminen voi estää korkeaa verenpainetta ja voi auttaa hypertensiopotilasta alentaa aivohalvauksen. Laihtuminen osoittautunut tehokkaampi lyhytaikaiseen hoitoon johdon tai suolan intake.High kolesteroli. Kohonneet kolesteroliarvot ovat todennäköisesti läsnä ylipainoisia ihmisiä. Mutta useita tutkimukset osoittavat, että useimmat ihmiset, kohtalainen laihtuminen vähentää määrää LDL (LDL) kolesteroli, huono sellainen, joka tukkii verisuonia, päinvastoin, se voi nostaa HDL-(HDL) kolesteroli, hyvä laji, joka puhdistaa pois sydän system.Osteoarthritis. Lääkärit vahvistaa, että on edes kohtalaisen ylipaino lisää tuskaa niveltulehdus painoa kantavien nivelten, erityisesti lantion ja polvet. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että raskaampi ihmiset ovat todennäköisemmin kehittää nivelrikko. Luotettavin tapa on tutkimuksen polven nivelrikon - ehto kuusi kertaa yleisempää ylipainoisia ihmisiä kuin vähärasvaista ihmisiä, ja erityisen yleisiä ylipainoisilla women.Sleep ongelmat. Lihavuus vie veronsa kehon vaikka et lepää. Ylimääräistä rasvaa vatsan erityisesti voimia keuhkot työskentelemään kovemmin kun sinä nukut. Rasvakudoksesta kurkun alueen myös koko pienenee hengitysteissä, kun olet makuulla. Öinen hengitysvaikeudet voivat olla kuorsaus. Vain pieni laihtuminen, mutta voisi auttaa 40 prosenttia aikuisista, jotka ovat tämän problem.Diabetes. Miljoonat ihmiset ovat tyypin 2 tai insuliinista riippuvainen diabetes, ja useimmat heistä ovat ylipainoisia. Jos sinulla on aikuisiän tyypin 2 diabetes, verensokeri tulee alas heti kun aloittaa laihdutus. Älä ajattele, että sinun täytyy menettää niin paljon, että et yritä ollenkaan. Itse tutkimus on osoittanut, että merkittävää parannusta veren glukoosipitoisuus voi esiintyä laihtuminen niin vähän kuin kymmenen kiloa.
By: johanG