How To Cure tyypin 2 Diabetes Day

Jos olet tyypin 2 diabeetikko, ja eivät halua olla, jos haluat elää terveellistä elämää, ilman käyttää huumeita, joudut muuttamaan ruokavalio - pysyvästi. Kysymys kuuluu: miten? Sinun täytyy tietää, että hiilihydraatteja - muroja, leipää, perunoita, hedelmiä, jne. - ovat vain sellaiset elintarvikkeet, jotka nostavat veren glukoosipitoisuutta. Joten nämä ovat mitä sinun täytyy leikata. Mutta älä mene nälkäisenä. Kuten voit leikata hiilihydraatteja, sinun pitäisi lisätä rasvan korvaamiseksi. Mutta haluat tietää: Toimiiko se? Oikea? Tässä on yksinkertainen testi, joka pitäisi vakuuttaa sinulle, jos sinulla on verensokerimittari. Valitse aika, jolloin sinun ei tarvitse mennä töihin: Ensi viikonloppuna, sanovat. Lauantaina jos sinulla on yleensä viljan tai paahtoleipää aamiaisella, ota verensokerin paastoarvo käsittelyssä ennen aamiaista ja huomata se. Sitten ottaa käsittelyyn jälleen 2 tuntia aamiaisen jälkeen ja huomata, että samoin. Sunnuntaina ei ole vilja tai paahtoleipää, mutta ryntäily kolme munaa voissa sijaan. Ottaa samat kaksi lukemaa teit lauantaina: ennen ja 2 tuntia ruokailun jälkeen. Nyt vertailla lukemat kahden päivän ajan. On todennäköistä, että lukemat ennen aamiaista on samanlainen - mutta ei niitä jälkikäteen. Odotan aamiaisen jälkeen lukemisen lauantaina näyttää glukoosin taso on liian korkea, ja Sunday lukema tulee olemaan "normaali" valikoima? Joka on juuri sitä mitä haluat, eikö olekin? Ja mikä toimii aamiaisen toimii kaikki muut ateriat. Syö näin ja sinun ei enää diabeetikko. On vain kaksi varovaisuudella. Ensinnäkin, jos käytät insuliinia tai huume, joka lisää insuliinin tuotantoa, sinun täytyy huolehtia vähentää tämän kompensoimiseksi vähentää hiilihydraatteja. Ja toiseksi, tämä muutos energian lähde tarkoittaa, että elimistö on muuttaa monia entsyymejä käyttämästään niitä, joita käytetään aineenvaihdunta hiilihydraatteja (glukoosi) muille, että tarvitaan aineenvaihdunta rasvat. Ja tämä vie aikaa. Joten älä kiirehdi sitä. Tee muutos yli pari viikkoa. Tämä on etu, että voit muuttaa mitä haluat syödä nyt helpommin, koska se antaa sinulle aikaa ajatella ja seurata progress.So miksi ei kokeilla sitä, mitä sinulla on menetettävää?
Tekijä: Barry Groves