Vähennä diabeteksen riskiä 58 prosenttia With Laihtuminen

Tutkimuksessa suoritetaan amerikkalaisten tutkijoiden ja julkaistiin National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC) lokakuussa 2008 yhteensä 3234 ylipainoisia ihmisiä osallistui kolmen vuoden diabeteksen ehkäisyssä ohjelma. Osallistujat olivat eriytyneet kolmeen ryhmään: Ensimmäinen ryhmä, jota kutsutaan lifestyle intervention ryhmässä saaneet intensiivistä koulutusta ruokavaliota, liikuntaa ja käyttäytymisen muutokseen. Syömällä vähemmän rasvaa ja vähemmän kaloreita ja käyttävät yhteensä 150 minuuttia viikossa, niillä pyrittiin menettää 7 prosenttia painostaan ​​ja väittävät, että tappio. Toinen ryhmä otti suosittu diabeteksen huumeiden Metformiini (850 mg kahdesti päivässä), ja kolmas sai lumelääkettä (inertti sokeri-tyyppinen pilleri merkitty täsmälleen kuten Metformiini lääke). Metformiini ja lumeryhmän saivat myös tietoa ruokavalion ja liikunnan mutta intensiivinen motivoiva neuvonta. Alussa oli myös neljäs ryhmä sai lääkettä troglitatsoni (Rezulin). Tämä ryhmä lopetettiin, kun huomattiin, että Rezulin on potentiaalia aiheuttaa vakavan maksavaurion. Tehtyään kolmen vuoden ehkäisyohjelma, kaikki osallistujat saivat tutustua meneillään lifestyle valmennus ja olivat usein seurattu niiden glukoosi veressä yli kymmenen vuoden ajan. Laihduttajat kerätä eniten hyötyä Tutkimus osoittaa selvästi, että ylipainoiset ihmiset vähentämään painoa 7 prosenttia, yhdistettynä 30 minuutin päivittäinen liikunta-ohjelma, voidaan vähentää sairastua tyypin 2 diabetekseen 58 prosenttia verrattuna ihmiset lumeryhmässä. Laihtuminen ja liikunta parantaa elimistön kykyä käyttää insuliinia ja prosessi glukoosin ja siten vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Tämä havainto piti paikkansa sekä miehillä että naisilla ja kaikissa osallistuvissa etnisiä ryhmiä. Painonpudotukseen erityisesti oli hyötyä osallistujille yli 60 vuotta, jotka tällä tavalla saada diabeteksen riski pieneni 71 prosenttia. Hakeva Metformiini osoitti myös merkittävä diabetes 2 riski pieneni 31 prosenttia. Metformiini todettiin olevan tehokkain miesten ja naisten välillä 25 ja 44 vuotta ja ne, joilla painoindeksi on 35 tai enemmän (vähintään 60 kiloa ylipainoinen) ja vähiten tehokkaita ihmisiä yli 45 vuotta vanha. Lisäksi tietojen analysointi on myös lisätty näyttöä siitä, että muutokset ruokavalioon ja liikuntaan, painonlasku paitsi vähentää diabeteksen riskiä, ​​mutta myös sydän-ja verisuonisairauksien, kuten korkea verenpaine ja metabolinen oireyhtymä. Osallistujat lifestyle intervention ryhmä, joka ei ollut metabolista oireyhtymää alussa tutkimus-noin puolet osallistujista-olivat vähemmän todennäköisesti kehittää sitä kuin muissa groups.This tutkimus on yksi osoitus siitä, miten tärkeää painonhallinnassa ja fyysisiä harjoituksia henkilökohtainen hyvinvointi ja hyvä terveys. Se osoittaa selvästi, että elämäntapaan liittyvien tekijöiden (lihavuus ja liikunnan puute) ovat erittäin tärkeitä käynnistää geneettiset elementit, jotka aiheuttavat tyypin 2 diabetes. Ihmiset ottaa joku perheessä kärsivät tästä taudista olisi kiinnitettävä erityistä huomiota näihin tuloksiin ja niiden pitämisen motivaatiota soveltaa tiukkaa painonhallinta ja rutiininomaisesti fyysistä koulutusta.
: O. Eppers