Ruokavalio diabetes: Ruokavalio ja Liikunta tottumukset Must diabeetikoille

Diabetes ja hoito-ei voi olla parempi yhdistelmä sanoja maailmaa diabetes! Ruokavalio diabetes on hirveän potentiaali oikea action.Your lääkäri saattaa tutkia ja neuvoo sen hidastaa diabeteksen aikana käyntejä hänen klinikalla tai vierailujen kotiisi. Mutta olet oma lääkäri 24 tuntia koko kuukausina ja vuosina diabetes. Kuinka monta kertaa päivässä ei yksi mietiskellä koskee sana diabetes? Kuitenkaan ette masennu. Voit taistella sitä kunnon care.The 2 sanaa, jotka erottuvat päällimmäisenä diabeteksen hoito on ruokavalio ja liikunta! Jos olet kurinalaista näillä kahdella alueella, 0,5 taistelu on voitettu! Ole sisällä ymmärtää, että 50-60% päivittäisestä kaloreita palaa hiilihydraatteja, 12-20 kpl proteiineista, ja enintään kolmekymmentä pc fats.As ruokavalio, anna tasapainoa rasittavat hyväksi hedelmiä, vihanneksia ja tonnia kuitua. Lisää kuidun saanti helpottaa oman valtavasti. Tarjoavat jopa menneistä tapana ottaa raskaita aterioita. Imeytä pienet määrät, ja kun olet nälkäinen. Poikkeuksellisen korkea tai matala verensokeritaso haluavat välttää. Kuten laihdutus, "hidas ja vakaa voittaa kisan." Sinulla on jo kuultu lääkäri, sinun ehdottomasti mennä normeja annetaan sinulle ja menetät kaksi kiloa viikossa. Erittäin fiksu! Se on hyvä progress.The vaarassa sydänsairauksien ja maksan ongelmia joskus on diabeetikoille. Ruoka asioita, jotka ovat merkittäviä lähteitä tyydyttyneitä rasvoja tulisi välttää. Oliiviöljy on usein ehdotettu fiksu lähde kertatyydyttymättömiä rasvoja, terveellisin sellaista fat.You täytyy pitää mielessä seuraavat seikat, jotka ovat teidän lifelines: 1. Säilyttää perinteiset verensokerin tasolla.2. Olet saanut todennäköisyys sydämen ja maksan sairauksia. Rajoita ruokaa asioita tästä näkökulmasta view.3. Säilytetään määritelty taso weight.With kaikki painotetaan ruokavalio, analyysi vaikutuksesta lukuisia erityyppisiä elintarvikkeita diabeetikoilla on edelleen tapahtumassa hyvitetä. Alan tutkijat ovat sekavin paljon. He ovat varmoja koskevat vaikutukset joitakin asioita ruokaa. Epämääräisiä lausuntoja conjointly kellua. Esimerkiksi tutkijat ovat varmoja, että keitetyt elintarvikkeet nostaa verensokeria pidemmälle raaka elintarvikkeita. Onko elintarvikkeita sokeri nostaa verensokeria edellä elintarvikkeita tärkkelys, edelleen epävarma! Diabetes hoito, ehkä olla kuuma aihe tasaisesti palata-siis tapa, diabetes on voimissaan!
Tekijä: Amy Harwellin