Yksinkertainen Katsaus vaaroista diabetes

Diabetes on kaikkein huolestuttavin suuria terveysuhkia sivistyneessä maailmassa. Huolimatta kaikista työllä diabeteksen asiantuntijoiden ja terveydenhuollon ammattilaiset, tilanne on pahempi, jossa massiivinen kasvu potilailla on diagnosoitu diabetes vuosittain. Jotkut diabeteksen tutkijat väittävät, että kymmenen prosenttia ihmisistä Yhdysvalloissa on diabetes, ja monet näistä köyhistä ihmisistä ei edes tiedä! Mitä enemmän, monet näistä köyhät ihmiset, se olisi voinut prevented.The pääasiallinen vaara kasvaa diabetes epidemia on tiedon puute, jotka ovat risk.If epäilet, että sinulla voi mahdollisesti olla vaarassa sairastua diabetekseen, se on järkevää tutkia kaikki löydät tietoa päätyyppiä diabetes, mitä oireet saattavat näet, mitä voit tehdä vähentää vaaraa sairastua diabetekseen, ja mitä keskeisiä hoitoja diabeteksen ovat. Lisäksi, jos olet odottava, sinun pitäisi selvittää vaaroista raskausdiabetes, tyypin diabetes, joka voi vaikuttaa jopa 25% pregnancies.Even kuin tyypin 1 diabetes on melko harvoin löytyy, tyypin 2 diabetes lähestyy todella vaarallista tasoilla Yhdysvalloissa ja muualla länsimaissa on enemmän tai vähemmän kriittisiä. Diabetes tyyppi 2 käytetään nimitystä "aikuisiän" diabetes, mutta nyt tämä lause ei ole oikeastaan ​​oikea rasvaa lapsia Yhdysvalloissa saavat kunnon hälyttävää rate.In nämä varhain alkanut tapauksissa suurin diabeteksen asiantuntijat uskovat, että Classic ruokavalio teini, (joka on pelottava tasot jalostettuja sokereita), on tärkein syy, koska se johtaa kehon kehittää kunnossa kutsutaan insuliiniresistenssiä ", ja se puolestaan ​​johtaa diabeteksen itself.Irrespective syyn, mitä Tiedämme, että aikuistyypin diabetes on krooninen sairaus, se on parantumaton tällä hetkellä, ja se voi olla syynä epämiellyttäviin liittyviä terveysongelmia. Nopein lähestymistapa vähentää uhkaa saada tyypin kaksi diabetes on toteuttaa tasapainoinen elämäntapa. Jos noudattaa strategiaa alla, voit vähentää todennäköisyyttä sairastua diabetekseen, ja jos sinulla on diabetes jo, minimoida vahingot, että se voi do.1. Pattern syömisen. Tiedän, että se voi tuntua selvää, mutta jos syöt tasapainoinen aterioita niin olet terveempiä kuin ne, jotka syövät rasvaisia ​​ruokia. Diabetes asiantuntijat neuvovat kuin korkean riskin luokkaan, että jos he eivät halua kehittää tätä häiriö niiden pitäisi: * Kuluttaa paljon vihanneksia etenkin ne, jotka ovat vähemmän hiilihydraatteja. * Syö enemmän täysjyväviljaa elintarvikkeet kuten linssejä, papuja ja jyvät. * Kuluttaa paljon hyviä proteiinipitoisia ruokia, kuten siipikarjan ja fish.2. Katso Paino. Ylipaino on myös huomattava ongelma niille, jotka ovat vaarassa diabetes. Asiantuntijat sanovat, että ne, jotka ovat raskaita on paljon suurempi mahdollisuus sairastua diabetekseen, koska se voi aiheuttaa insuliinin resistance.3. Usein Liikunta. Useimmat asiantuntijat uskovat, että ihmiset, jotka kuntoilla on laskenut merkittävästi todennäköisyyttä sairastua diabetes. Lisää taustatietoja, yritä etsiä sivusto, jossa ne kattavat edut säännöllinen liikunta diabeteksen sairastuneille joissakin detail.4. Bad Habits juoma ja savukkeet ovat myös varsin vaarallisia niille, jotka ovat vaarassa diabetes. Se ei ole, että savukkeet ja alkoholi auttaa aiheuttaa diabetesta, mutta että ne voivat vahingoittaa sama kehon osiin, että diabetes does.In totuus, kaikki nämä säännöt ovat terveitä neuvoja ihmisille, jotka eivät ole diabeetikko too.What on kiinnostavampi on se, että jos kiinni ohjeita edellä, et vain alentaa todennäköisyyttä sairastua diabetekseen, mutta myös parantaa muita näkökohtia oman terveyden ja vähentää sydänsairauksien riskiä samanaikaisesti.
Tekijä: Roger Wakefield