Diabetes Syyt & Self-help vinkkejä (osa II)

Miten ehkäistä diabetesta pahenemisen? Mitä diabeetikoille tehdä auttaakseen itseään tai estää niiden kunnon heikkenemisen? Se on yksinkertainen, tässä on 3 vihjeitä 1) muuttaa ruokavaliota 2) käyttää säännöllisesti 3) säännöllisesti tarkistaa UP1) Muuta Diet Jos kehon toimintahäiriö, mitä syitä voi olla, ei yksinkertaisesti ole paljon voit do.However , voit estää heikkenemisen, jos alkaa huolehtia itsestäsi ja muuttaa ruokavaliota. Kuten mainitsin aiemmin I osassa artikkeli on vähäisiä muutoksia, jos olet aina ollut varovainen ruokavaliota. Itse asiassa ei voi edes olla tarvetta voit vaihtaa diet.On Toisaalta, jos olet nauttinut ... "Huoleton" elämäntapa, hyvin, muutokset hyvin todennäköisesti "WOW! Miten voin selvitä?!" Suoraan sanottuna, jos haluat elää niin kauan kuin voit, alkaa huolehtia oman elämän. Valinta on sinun! Vain sinä voit auttaa itseäsi. Jos olet nauttinut "ihana elämä" jo vuosia, muutos ruokavalio voi tuntua äärimmäinen muutos. Voit aloittaa pois, monet ihmiset voivat kertoa teille, että on monia elintarvikkeita, että olet nauttinut kunnes tämä hetki ei ole enää tarkoitettu sinulle ... joudut luopumaan sitä ja tätä ja tätä ja että ... Sound kauhea ahhh ... Henkilökohtaisesti en usko, että on paljon ruokaa voi syödä tai on olemassa monia asioita voi tehdä. Mielestäni ei ole paljon muutoksia ... voit silti olla jälkiruoka, voit silti syödä kakku, voit silti nauttia paljon namia ruokaa! Ainoat erot ja myös tärkein diabeetikoille omatoimisuus vinkkejä kannattaa noudattaa olemassa) kuluttaa vähemmän sugarb) vähentää alkoholin c) on ei-rasvainen ruokavalio 2) Säännöllinen Harjoitukset Tämä on erittäin tärkeää, varsinkin jos olet ylipainoinen . Monet teistä varmaan, eivät käytä säännöllisesti. Kysy itseltäsi, kun oli viimeinen kerta, kun meni lenkkeily? Uima? Entä sulkapalloa? Tennis? Sinun on käytettävä niin, auttaa verenkiertoa. Olisi hyvä, jos voisi liittyä kuntoklubi, jotta voit seurata useampaa säänneltyä muodossa harjoituksia, käyttää tarjoamat kuntokeskus varmistaa täyteläisen harjoituksia kehon. Tietenkin olisi hienoa, jos voisi hakea apua valmentaja sekä laatimalla ohjelma on suunniteltu sopivaksi purpose.However, se ei saa liittyä kuntokeskus. Se on tarpeeksi hyvä, jos voisit hyödyntää tiloista hyvinvointikeskuksessa ympärille estate. Tärkeintä on, että sinulla on kurinalaisuutta ja seuraa oma harjoitus aikataulu, älä venyttely ja lenkkeily tai reipas kävely auttaa verenkiertoa säännöllisesti. Muista, vain sinä voit auttaa itseäsi. 3) säännöllisesti tarkistaa Käy säännöllisesti vastaanotolla tarkistaa oman terveydentilansa. Se on välttämätöntä ottaa reseptiä tehnyt lääkäri ja noudata lääkärin neuvoo. Ole hyvä ja muistutetaan jälleen, terveys on huolenne. Jos et huolehtia oman terveyden tai et auta itseäsi, se ei ole vain olet kärsimään, saatat jopa tuoda huolia, pelkoa ja epäkohtia perheellesi ja läheisillesi.
Tekijä: leefy