Näyte Diabetes Ateriaohjelma Information and Learn About diabetes ruokavaliot

Diabetes on sairaus, joka koostuu epänormaali verensokeri. Diabetes voi tulla muodossa joko tyypin 1 tai tyypin 2. Jotkut komplikaatioita tämän sairaus voi olla munuaisten vajaatoiminta, sydänkohtaus, tai jopa sokeuteen. Monet diabeetikot kärsivät liikalihavuudesta, samoin. On harhaluulo, että vain keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla ihmiset saavat diabetes. Nykyään yhä useammat nuoret ovat hyvin, koska huonot ruokailutottumukset ja puute exercise.How on diabetes hoidetaan? Lääkehoidot voivat tulla muodossa sekä lääkkeitä suun kautta ja insuliinipistoksista. Lisäksi oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat olla tehokkaita. Mikä tahansa liikunta, olipa se kävely, hölkkä tai treenata voi auttaa, kunhan se tehdään ainakin muutaman kerran week.A terveellinen ruokavalio voi myös olla hyödyllistä diabeetikoille. Tämä johtuu siitä, että terveellinen ruokavalio voi tehdä veren helpompi hallita. Se voi myös tukea laihtuminen. Suurempi yksilön veren, enemmän kapasiteettia hänen ruumiinsa on laittaa rasvaa. Aikuisen, alentamaan veren voi olla hyvin vaikeaa. Näyte Näyte Diabetes Ateriaohjelma koostuu terveellisiä elintarvikkeita, jotka vähentävät rasvan, tuo verensokerin kurissa ja auttaa yksilöä tulla enemmän terveitä yleistä. Mistä saa näytteen Näyte Diabetes Ateriaohjelma? Näyte aterian suunnitelmat ovat luettavissa verkossa. Lääkärit voivat vain antaa kärsivällisyyttä lääkettä, mutta he eivät voi pakottaa potilaan syödä terveellisempiä. Kiitos internet-teknologian, voit helposti löytää näyte suunnitelma, joka auttaa sinua laihtua ja antaa sinulle enemmän energiaa. Erityistä ruokavaliota suunnitelma niille, joilla on diabetes koostuu: 1400 - 1600 kaloria päivässä, 220 grammaa hyviä hiilihydraatteja ja runsaasti vettä. Sinun pitäisi juoda vähintään kaksi lasillista vettä jokaisen aterian. Sinun pitäisi syödä kolme, terveellisiä aterioita yhdessä kahden välipaloja joka ikinen päivä. Antaa teille joitakin ajatuksia, tässä on näyte Näyte Diabetes Ateriaohjelma: Aamiainen 1 viipaloitu paahtoleipää täysjyväleipää kupillinen raejuustoa ½ kuppi kaurahiutaleita ½ kuppi rasvaton maito ½ banaani Tämä olisi sama ulos noin 360 kaloria ja 52 grammaa hiilihydraatteja . Lounas 1 kuppi kasviskeitto 5 crackers1 kalkkuna voileipä täysjyväleipää, joka koostuu 1 unssi kalkkuna, 1 unssi vähärasvainen juusto, ja hieman majoneesia 1 appleThis olisi noin 530 kaloria ja 75 grammaa hiilihydraatteja. Illallinen 4 unssia paistettua kanaa breast2 /3 kupillinen keitettyä ruskea rice1 pieni koko jyvä illallinen rulla ½ kupillinen keitettyä Porkkanat1 pieni siivu enkeli elintarvikkeiden cakeTossed salaatti vain 2 ruokalusikallista vähärasvaista dressingThis olisi noin 635 kaloria ja 65 grammaa hiilihydraatteja. SnacksYou voi valita kaksi pientä purtavaa päivässä. Nämä ovat 60 kaloria each.3 kupillista valoa popcornA pienet hedelmät 1 unssi string cheese16 rasvaton tortilla chips ½ kuppi ruokavalio suklaa puddingStick tämän näytteen Sample Diabetes Ateriaohjelma päivittäin, treenata 4-6 kertaa viikossa, juo runsaasti vedellä ja hakeudu lääkärin kanssa säännöllisesti. Ota aina lääkitystä juuri sen verran kuin lääkäri on määrännyt, samoin.
By: Angie McAdams