Tyypin 2 diabetes Valikot

Vaikka tyypin yksi diabetes johtuu insuliinin puutoksesta tappioiden beta -solujen haima , tyypin kaksi on seurausta siitä, että herkkyyttä insuliinille. Se onyleisin diabeteksen ympäri maailmaa . Kuten on heikentynyt herkkyyttä insuliinin glukoosin määrä kasvaapotilaan veressä . Lihavuus on yksitärkeimmistä syistä tähän tautiin. Tutkimukset ovat osoittaneet,että yli 55%potilaista on diagnosoitu tyypin 2 diabetes ovat lihavia tai ylipainoisia . Siis jos sinulla on tämä sairaus sinun täytyy ohjata makuhermoja ja mennäterveellistä ruokavaliota suunnitelma . Tyypin 2 diabetes valikot täytyy olla vapaa ylimääräistä karies , rasvaa ja ylimääräinen mauste . Kuten yleensä ihmiset voit nauttia aamiaisen , vetää aterioita ja välipaloja iltapäivällä . Sinun aamiaismenu olisi kuuluttava yksi viipale paahdettua täysjyväleipää , 1 tl margariinia , 1/2 cup rasvaton maito ja 1/2 pieni banaani . Yhdessä voit ottaa 1/4 cup muna korvike tai mökki cheesefor sekä lounas ja ruokailutilatyypin 2 diabetes valikosta tarvitsee koostuvat riittävästi vihreää salaattia , maitoa ja vihanneksia . Siellä pitäisi lukea lihaa . Jos rakastat lihaa kana onturvallinen valinta. Vältä kalaruokaa ja kalat ja mennä katkarapu . Sinun täytyy syödä viisikymmentäkahdeksan yli kaksi hedelmiä päivittäin . Jos olet raskaana tai kuuluvat eläkeläinen ikäryhmässä sinun täytyy olla erityisen varovainen . Pysy säännöllisesti yhteyttä lääkäriin ja neuvoteltavalääkärin kanssa ennen siirtymistä tahansa tyypin 2 diabetes valikosta . Löydät paljon tietoa tästä asiasta , jos haetinternetissä .
Tekijä : Chris Cornell