Pikku Jimmy voi laskea 50, ja tein 50 Push Ups!

Lapsen syntymä lähettää ihmisen elämää tornado säätö. Ovat siellä teidän uusi vauva tulee toimintaa jokaisen vapaa toinen. Monet uudet vanhemmat ovat vain päässä vauva, kun se on ehdottoman välttämätöntä. He lähtevät töihin, kylpyhuone, tai nukkua. Valitettavasti tämä lisäaika vauvan kanssa, voi tulla kustannuksella muita toimintoja, jotka käytetään olla tärkeä osa teidän rutiinia. Yksi näistä olisi voinut käyttää. Liikunta on monia hyötyä lisääntyneen energian ja stressin vähentäminen, saada sairas vähemmän. Poistaminen harjoituksen rutiini voi olla haitallinen vaikutus kaikkien näiden. Kun et voi päästä kuntosalille, on varasuunnitelma. Jos kotona huolehtia lapsesi, olohuoneen lattia voi toimia workout tilaa .. Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on saada muutamia laitteita. Kannattaa ostaa liikuntaa bändejä, hyppynaru, ja jotkut säädettävät tyhmä kelloja. Kaikki nämä voivat liukua sängyn alle tai sopivat helposti kaapissa. Jos sinulla on säilytystilaa, noin 12 dollaria, ostaa vakautta pallo. Se on erittäin monipuolinen laite olla noin. Nämä erät ovat helposti saatavilla paikalliselta urheilukauppa. Hyppynaru ja bändit luultavasti maksaa noin 25 dollaria. Painot voisi ajaa pari sataa dollaria. Voisit ohittaa tyhmä kelloja, mutta ne lisätä monipuolisuutta liikuntaa. Hieno ominaisuus näistä kohteita on, että ne ovat hiljaa, kun käytössä. Pitää omat ääniä minimi, jos lapsesi on päiväunilla. Voit käyttää hyppynaru saada joitakin sydän käyttää taikinaan. Voit vaihdella tempoa ja hyppäämiseen tyyliin. Voit käyttää sitä välillä vahvistetaan tai yksi pitkä venytys. Venyttää bändit ovat hyvin saada koko kehon harjoitus. Voit tehdä kiharat. Voit tehdä laajennuksia. Voit tehdä painaa. Sikäli kuin tyhmä Bell harjoitukset, voisit kirjoittaa kirjan kaikki, mitä voidaan tehdä. Mitään näistä, lisäämällä vakautta pallo auttaa sisällyttää käyttöä useita pieniä lihasryhmiä, jotka auttavat tasapainoa. Myös monet vatsalihaslaitteet voidaan toteuttaa vakautta pallo, niin voit jatkuvasti työskennellä oman core.What jos lapsi herää? Älä käytä sitä tekosyynä lopettaa. Kokeile toista lähestymistapaa. Tämä on kerroit lapsesi auttaa sinua workout. Lapsesi oppia sinulta. Anna heidän nähdä sinua olla aktiivinen. Lapset rakastavat kopioida mitä heidän isät tekevät. Jos se on iän mukaan, voit ne "auttaa" laskit toistoja. Se on hyvä tapa heille oppia ja harjoitella laskemalla jos ne lasketaan mukanasi. Puolisosi mielellään, kun he tulevat kotiin ja huomaa että pikku Jimmy osaa laskea 50 ja teit 50 push ups. He saavat vahva mielessä, saat vahva runko. Jos aiot tehdä joitakin sit-ups, pyydä heitä pitämään jalat. Jälleen he ovat mukana ja oppimisen, kun loppuun asti viime minuutin treenin. Lopulta he saattavat haluta yrittää tehdä joitakin harjoituksia rinnalla teistä. Ei siksi, että olen kannattanut lasten nostamalla painoja ollenkaan, mutta ne täytyy olla aktiivinen ja leikkisästi tekee muutaman push ups tai sit ups vieressäsi auttaa heitä oppimaan heidän bodies.The kohta on, kun tilaisuus livahtaa pois kuntosali ei ole olemassa, liikunta on edelleen vaihtoehto. Voit peikko internet hienoja "olohuone" harjoitusohjelmaa, tai voit pyytää neuvoja personal trainer omalla alueella. He voivat suunnitella ja opettaa sinulle ohjelman, sekä kertoa, millaista laitteiden ostaa. pienten lasten kanssa, siellä on aina jotain tekemistä. Et voi löytää aikaa istua alas olohuoneen sohvalla, mutta voit varmasti löytää 20 minuuttia liikuntaan olohuoneen lattialla.
Tekijä: Jordan Glenn