Daddy aikoo olohuoneeseen harjoitus

Kun ensimmäinen syntyi poika, minun liikuntaa meni samalla tavalla kuin hyvät yöunet. Se oli vaikeaa. Koska uusi isä halusin olla siellä joka hetki, jokainen ääni, jokainen liike. En halua missata mitä hän oli tekemässä. Loppujen lopuksi kaikki on "ensimmäinen". Hetken kuluttua sanoin, että tämän on muututtava. En tunne lainkaan hyvin. Minun oli tehtävä muutoksia. Menin ulos ja osti joitakin bändejä, hyppynaru, ja jotkut säädettävät painot. Kun en voinut päästä kuntosalille, minulla oli varasuunnitelma. Ydin on tämä, vaikka pikkuinen kotona, et pysty workout.The ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on saada vähän laitteita. Kaikki kohteet edellä mainitsin voi liukua sängyn alle tai sopivat helposti kaapissa. Hyppynaru ja bändit luultavasti maksaa noin 25 dollaria. Painot voisi ajaa pari sataa dollaria. Voisit ohittaa painoja, mutta ne lisätä monipuolisuutta liikuntaa. Jos sinulla on säilytystilaa, vakautta pallo on erittäin edullinen, noin 12 dollaria, ja monipuolinen laite on around.What on hienoa näitä kohteita on, että ne ovat hiljaa, kun käytössä. Pidä omia ääniä, ei grunting, jotta minimi, jos lapsi nukkuu. Voit käyttää hyppynaru saada joitakin sydän käyttää taikinaan. Voit vaihdella tempoa ja hyppäämiseen tyyliin. Voit käyttää sitä välillä vahvistetaan tai yksi pitkä venytys. Venyttää bändit ovat loistavia työskentelee vain noin joka ruumiinosa. Voit tehdä kiharat. Voit tehdä laajennuksia. Voit tehdä painaa. Kun se tulee tyhmä bells, voisit kirjoittaa kirjan kaikista harjoituksia voit tehdä. Mitään näistä, lisäämällä vakautta pallo auttaa sisällyttämään monia pienempiä lihasryhmiä, jotka auttavat tasapainoa. Voit myös saada suuri ydin harjoitus vakautta ball.What jos lapsi herää? Ensimmäinen asia, monet tekevät, on lopettaa, mutta on toinen vaihtoehto. Joka sisältää lapsesi osaksi workout. Lapset rakastavat kopioida mitä heidän isät tekevät. Monissa tapauksissa näin he oppivat. Jos se on iän mukaan, voit ne auttavat laskemaan toistoja. Se on hyvä tapa heille oppia ja harjoitella laskemalla jos ne lasketaan mukanasi. He saavat koulutettua, saat invigorated. Jos olet valmis tekemään joitakin sit-ups, voit pyytää heitä pitämään jalat. Nyt he voivat tuntea vastuussa ja osa toimintaa. Lopulta he saattavat haluta kokeilla tekee push ups rinnalla teistä. Ei siksi, että olen kannattanut lasten nostamalla painoja ollenkaan, mutta ne täytyy olla aktiivinen ja leikkisästi tekee muutaman push ups tai sit ups vieressäsi auttaa heitä oppimaan miten kehonsa moves.The kohta on, kun tilaisuus livahtaa pois että kuntosali ei ole olemassa, liikunta on edelleen vaihtoehto. Voit peikko internet hienoja "olohuone" harjoitusohjelmaa, tai voit pyytää neuvoja personal trainer omalla alueella. He voivat suunnitella ja opettaa sinulle ohjelman, sekä kertoa, millaista laitteiden ostaa. pienten lasten kanssa, siellä on aina jotain tekemistä. Et voi löytää aikaa istua alas olohuoneen sohvalla, mutta voit varmasti löytää 20 minuuttia liikuntaan olohuoneen lattialla.
Tekijä: Jordan Glenn