7 avaimista Sinun Bruce Lee Fitness Kyvyt

Bruce Lee oli hämmästyttävä taistelulajien taitaja, vaikka hänen lyhyen uransa. Ja jos et joitakin samoja asioita, jotka tekivät hänestä suuri, voit huomattavasti parantaa omaa taistelulajien kykyjä. Vaikka et ehkä saa niin hyvä kuin Bruce, jos työtä nämä ajatukset sinun ehdottomasti improve.Develop Suuri CardioBruce Lee meni käynnissä joka päivä. Joskus se oli lenkkeily, joskus sprinting. Ja hän myös harjoiteltu ton kamppailulajeja, ja ei varjonyrkkeilyä säännöllisesti! Joten, Bruce oli ilmiömäinen muoto. Hän varmisti, että hän ei ollut vain enemmän koulutetut ja lihaksikas kuin sen kilpailijat, mutta että hän oli myös tapa paremmassa kunnossa kuin ne. Bruce tuli pakkomielle ilmastointi jälkeen haasteena hän sai missä vastustaja karkasi, ja Bruce oli ajaa kaveri alas. Muutaman minuutin kuluttua Bruce jahtasi häntä ja löivät häntä, mutta Bruce häpesi, miten huonossa kunnossa hän oli, ja kuinka paljon vaivaa se vei voittaa vastaan ​​hänen ammattitaidotonta opponent.To kehittää samanlaista kykyä, olisin lisätä käynnissä normaaliin workout. Parempi vielä, tehdä joitakin sydän käyttää joka liittyy läheisesti avio taidetta. Jos ruudussa varjonyrkkeilyä, jos käytännön miekkailun läpi lomakkeita nopeasti tai harjoitella erityisiä hyökkäyksiä ja parries monta kertaa. Nämä harjoitukset rakentaa ilmastointi sinun täytyy saada paremmin taitoja do.Lift WeightsIf olet koskaan nähnyt kuvan Bruce Lee, tiedät mitä puhun. Mies oli revitty! Paino koulutus antaa sinulle paljon vahvempi lihaksia. Sen lisäksi vain hyvältä, vahvempi lihakset auttavat sinua vetää pois tekniikoita, ja myös auttaa sinua väsymys hitaammin - koska jokainen liike on easier.Now, bodaus nostamalla painoja ei tapahdu yhdessä yössä. Se vie omistautumista, mutta se ei toimi. Aloita harkittu, yleinen ohjelma vahvistaa kehoa ennen kuin aloitat erikoistunut tiettyihin lihaksiin oman taiteen tai toimintaa. StretchingPart Bruce Leen hämmästyttävää taistelevat kykyjä tuli siitä, että hän oli joustava. Voit nähdä tämän, jos joskus katsella leikkeen hänestä lämpenee ennen hänen taistella Chuck Norris, hän on uskomaton, ja voi koskettaa hänen päänsä polviin! Olemalla joustavia voit ottaa taistelussa minne haluat. Olipa vastustaja on lyhyempi kuin sinä, pitempi kuin sinä, tai sinun täytyy saada juuri oikeassa kulmassa - voit kompensoida, liikkua, ja voittaa. Voit myös saada paljon enemmän tehoja, lantio, jos ne ovat notkea kuin jos olet kaikki tiukat ja tuskin move.Like voimaharjoittelun, venyttely todella vie aikaa. Et voi tehdä jakaa jo muutaman päivän venyttely - se luultavasti kestää noin 2 kuukautta jos olet nuorempi, ja pidempään, jos olet yli 30.So, työstää sitä hieman kerrallaan. Ja jos tämän tien, sinun hitaasti, hitaasti saada joustavammaksi. Ja tehokas! Tehdä siitä osa teidän LifeOne kulmakivistä Bruce Lee kuntoasi on tehdä se osa sinua elämään. Treenata ja saada joustavammaksi ei joskus asia, se on koko ajan juttu! Onko venyttely, kun katsot televisiota. Sitoutunut liikuntaa sekä voimaharjoittelun ja sydän. Töitä perustaa elin, jotka tukevat toimintaa, eikä elin, joka vetää sinut alas ja estää sinua.
By: aaronm