6 Pack Ab Workout Tämä toimii!

Todellinen 6 pack abs harjoitus, joka toimii! Mikä on tämä hulluus?! Reality. Nämä Essentials keskittyä teidän ponnisteluja, jossa he laskea, jotta voit viettää vähemmän aikaa kuntosalilla. Ja enemmän aikaa lukea, katsella televisiota tai hauskaa! Big Hissit! Kyllä, tehdä iso hissit. Ja melko useita syitä! Ensinnäkin iso hissit välillisesti kohdistaa abs. Seisoo barbell lehdistö, painotettu leuanveto, painotettu leuanveto, edessä barbell kyykky, ja viljelijän kävelylle välillisesti kohdistaa vatsan lihaksia. Sinun ei tarvitse tehdä niin monta ab harjoituksia, tai, jos teet ison hissien selkäranka workout.And näitä harjoituksia, että iso, multi-yhteisiä harjoituksia, rakentaa kauhistuttavia määriä lihasten puolilla kehoa samoin. Repäisi abs ovat hauskoja, mutta hyvä 6 pack abs workout saat koko kehon repi! Limited Ab WorkAbdominal työtä kehittää your abs olla vahvempi ja isompi. Melko yksinkertainen, eikö? Nyt jotkut ab harjoitukset ovat parempia kuin toiset. Vatsan rutistus lattialle ovat OK, mutta ei great.My parhaat tulokset ovat tulleet mitä pyydän, "täydellinen rutistus". Näihin kuuluvat makaamaan minun jalat yhdessä, kädet pään takana ja murskaukseen alas minun ylävartalon käyttää minun ylempi abs ja ylöspäin minun lonkat minun pienempi abs.My neuvoni on löytää yksi, kaksi tai kolme harjoitusta, että toimivat todella hyvin sinulle. Ja sitten tack heidät kiinni loppuun workout rutiini. Ja sitten alkaa miettiä, mitä syöt! Ruokavalio on todella numero 1! Olennaiseen 6 pack ab workout yllä kehittää abs. Yhdessä muun kehon! Mutta keuliminen repäisi 6 pack, sinun täytyy kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon. Tällä tarkoitan, sinun täytyy ruokavaliota alas menettää fat.You ikinä voi keuliminen kuusi Pack, jos sinulla on ylimääräistä rasvaa. Se vain ei ole, miten se toimii. Voit tehdä lihaksia isompi, mutta tekee niistä todella näyttää läpi rasvaa tarkoittaa sinun täytyy menettää fat.For kaverit, tämä tarkoittaa pudottamalla kehon rasvaprosentti on alle 10%. Tytöille tämä tarkoittaa pienempi kuin noin 17%. Can I Just Do 6 Pack Ab Workout, ilman ruokavalioon? No.Well, voit. Mutta et itse näe results.Unless olet yksi niistä onnekkaita yksilöitä, jotka luonnollisesti syö vähemmän, tai ehkä on joitakin mahtavia hormonaalista toimintaa meneillään (onnekas teini!), Joudut maksamaan nimenomaista huomiota omaan ruokavalioon. Siellä tulee olemaan mitään maagista täällä - vain vaikea work.I tietää, että on sokea ruokavalio ei todellakaan toimi minulle! Ja haluaisin sen, jos sinulla olisi kaikki tehokasta tietoa, kun alkaa työstää oman kuusi pack.I noodled ympärillä, yrittää paljon erilaisia ​​workout tekniikoita ja rutiineja, ja tuhlannut paljon aikaa. Kaikki joten sinun ei tarvitse (toivottavasti)! Jos haluat enemmän tekniikoita ja niksejä, joiden avulla saat 6 pack abs, tarkista alla olevista linkeistä. He auttavat sinua saamaan repäisi paljon nopeammin ja vähemmän kipua.
By: aaronm