Single paras tapa saada Ripped!

Haluatko tietää paras tapa saada repäisi? No, tässä se on! Siellä olet kolme suurta osia saada repäisi lihaksia. Sinun täytyy workout hyvin, pudottaa rasvaa ja syödä terveellisesti. Joten, tässä miten tehdä niitä ... Workout Harda puoli-assed harjoitus ei leikkaa. Olet todella täytyy investoida itseäsi täysin, saada hyvä ohjelma, ja toimivat niin kuin se on tärkeää. Älä mene liian monimutkainen ohjelma, jossa on paljon vasikka herättää, bicep kiharat, rintalihakset kärpäsiä ja muita pikku hissit. Onko iso hissit, kuten kyykky, penkkipunnerrus, seisoo barbell paina, ja painotettu leukaa ja pull-ups.These iso hissit toimivat iso lihasryhmiä. He aiheuttaa kehon kasvaa suuria määriä lihasten ja todella kehittää strength.Oh, ja älä mene "pumppu" tai "polttaa". Nostamasta raskaita taakkoja 5-12 kertaa, tai kunnes et voi poistaa niitä enää, todella rakentaa lihas. "Pumppaaminen" enemmän verta lihakset ei tee mitään, muuta kuin tilapäisesti täytä niitä ja tuhlaa kuntosali time.Drop FatOnce olet rakentanut joitakin lihaksen, pudottaa rasvaa pois. Tämä on paras tapa saada repäisi, sillä ei väliä kuinka suuri lihakset et voi näyttää niitä pois, jos sinulla on liikaa rasvaa. Juuri näin se is.Dieting on tie. Ja oikeastaan, mitään ruokavaliota, jossa syöt vähemmän auttaa sinua laihtua. Sillä ei ole väliä, onko saada repäisi lihaksia 6 pientä ateriaa päivässä, kuten useimmat kehonrakentajat, tai 3 neliöitä päivässä tai Atkinsin dieetti tai Ornish tai Paleo. Syödä vähemmän laihtua, ja löytää kestävä tapa tehdä that.The suurin syy useimmat ihmiset eivät saa repäisi koska he eivät valvo niiden syöminen. Jos et tee sitä, et koskaan saa repäisi. Se kuulostaa liian verinen yksinkertainen, mutta se on totuus se - paras tapa saada repäisi on syödä less.Eat HealthyEating terveellistä todella auttaa sinua saada repäisi. Eikä kautta maaginen terve-Ness, mutta koska yksinkertainen reality.Vegetables ovat terveitä, mielestäni, koska voit syödä paljon niitä syömättä paljon kaloreita. He enimmäkseen vettä ja undigestible kuitua, joten voit syödä herkullista kasaamista salaattia tai puoli paahdettu butternut squash, ja se on vain 100-200 kaloria! Myös syödä ruoho ruokitaan naudanlihaa, jos saat sen. Sen lisäksi omega-3 se on, se on hyvä proteiinin lähde ja maistuu herkullinen! Jos saat kevyempi leikata, koska se on lähinnä proteiinia se ei ole ton calories.Eating terve ei tarkoita mautonta ruokajätteen. Voit itse syödä terveellistä ruokaa ja tehdä niistä nautittavaa myös. Se kuulostaa hullulta, ja sinun täytyy tehdä ja erehdyksen selvittää, mitä haluat syödä, mutta huomaan, että syö terveellistä auttaa minua menettää fat.Of Tietenkin voit laihtua syömällä vähemmän kaloreita suklaata tai jäätelöä . Mutta sen sijaan, että vain 3 palloa jäätelöä tai 3 tai 4 karkkia baareja päivällä, Suosittelen syöminen todellinen food.Now Mitä? Paras tapa saada repäisi on aloitettava nyt. Ei huomenna, ei silloin, kun se on helpompaa, ei kun X, Y tai Z tapahtuu, mutta NOW.If pidät laitat sen pois se tulee vain saada harder.If tarvitset lisää ideoita ja temppuja, tarkista alla olevista linkeistä. Annan yksityiskohtaisia ​​neuvoja paras tapa saada repäisi jonka tiedän, ja mitä toimi minulle ja muille ihmisille tiedän.
By: aaronm