5 Tehokas 6 Pack Vinkkejä

Käytä näitä 6 kpl vinkkejä, joiden avulla voit saada repäisi. Getting repäisi ei ole kovin monimutkainen, mutta se voi olla difficult.Simply, käyttää näitä vinkkejä. He todella auttaa sinua, ja olen käyttänyt niitä itse saada ripped.1. Focus irti energiaa On Your DietGetting repäisi 6 pack on kyse, joilla on alhainen kehon rasvaprosentin. Siinäpä se, seriously.I välitä kuinka lihaksikas teidän ovat, jos sinulla on ylimääräistä rasvaa kehykseen niin et voi saada repäisi. Se on niin turhauttavan yksinkertainen that.So, sinne keskittyä irti energiaa teidän ruokavalio. Working out auttaa, mutta syö terveellisesti menettää rasvaa niin paljon enemmän kuin vain työ out.2. Pudota FatLose rasvaa. Jos et näe your abs, sinun tarvitsee vain menettää rasvaa kunnes kaiverrettuja abs loistaa through.For kaverit, kun saat alas noin 10% rasvaa voit alkaa nähdä abs. Noin 8% voit alkaa etsiä repi, ja noin 5% tai 6% voit alkaa näyttämään Kreikan god.For hyvät, nämä luvut ovat hieman suuremmat. Näiden 6 kpl vinkkejä, voit nähdä abs kun olet alas noin 12% rasvaa, ja näytät todella repäisi noin 10% kehon fat.Choose ruokavalio ja pudota rasvaa. Tehdä it.3. Count Your CaloriesCalories luottaa. En välitä mitä muut markkinoijat sanon teille, tai mitä on olet lukenut - kaloreita count.To saada alas repäisi kuusi Pack, tarvitset erittäin tarkkaa kalorien valvontaa niin, että menetät rasvaa menettämättä lihas. Ja oikeastaan, paras tapa tehdä tämä on laskemalla kaloreita eat.This on riesa, mutta päästä sen yli. Se on tarpeen, ja jos olet koskaan lasketa kaloreita ennen kuin löydät sen on todellista oppimista experience.4. Syö terveellistä - se todella HelpsIf syöt enemmän kasviksia, voit syödä paljon niitä saada täysi. Syömättä ton calories.Most "kehno" ruoka on todella kalori tiheä - munkkeja, keksejä, petit nelosta, Baklava, ja hunajaa kaikki sisältävät tonnia kaloreita pakataan todella pieneen tilaan. Joka on helppo lihoa, kun et syö them.By sijaan vihanneksia (ja jopa monet hedelmät) ovat paljon kaloreita hajanainen. Pahus, voit syödä koko iso paahdettu butternut squash, se tulee täysin täytä sinua, ja se on vain noin 150-200 calories.So, syö terveellistä todella tekee laihdutus helpompaa. Sen sijaan menojen kaikki sinun kaloreita syö muutama suuri karkkia baareja aamiaiseksi, ja sitten nälkää muualla day.5. Seuraa YourselfIf se on suinkin mahdollista, mitata kehon rasvaprosentin. Paras tapa on saada dunked vedessä (hydrostaattinen painotus), mutta myös halpa muovi rasvaa jarrusatulat voi olla useful.If et voi mitata kehon rasvaprosentin ollenkaan, ottaa viikoittain kuvia itsestäsi. Ennen kaikkea, tack edistymistä jotenkin! Koska näet itsesi joka päivä, se on helppo huomaa kuinka repi saat. Tacking näyttää, miten lähelle maalia kehon rasvaprosentti olet saada, ja että olet todella edistyy. Molemmat ovat suuria motiiveja! Jos haluat lisätietoja siitä, miten saada repäisi, tarkista alla olevista linkeistä. Löydät hyviä ideoita ja testattuja menetelmiä saada repäisi.
By: aaronm