Onko mitään keinoja voit tehdä kuntopyörä Harjoitukset jännittävää?

Jos olet joskus ollut kuntopyörä, tiedät miten sietämättömän tylsää se on. Siinä ei ole mitään tekemistä kuin polkea pois 20 tai 30 minuuttia, tai miten kauan harjoituksen kestää. Onko siis olemassa mitään voit tehdä lievittää tätä turruttavaa ikävystyminen? No jos käytät kuntopyörä paikallisella kuntosalilla, sinun tulee usein huomaamaan, että se ei ole aina tylsää. Ne voivat olla kuvaruudussa seinälle tai musiikin soidessa taustalla, jos olet onnekas. Kuitenkin kuntosali Käytin käyttää ei pelannut mitään musiikkia ja oli pieni tv nurkassa ääni kääntyi vähän niin et voi kuulla it.So jos olet säännöllisesti kuntosalilla jäsen, ainoa mitä voit tehdä on tuoda omaa musiikkia ja kuunnella sitä kautta kuulokkeet. Voit myös kuunnella radiota tällä tavalla, tai tuoda kirjan tai lehden lukea, vaikka olen aina löytää se melko vaikea lukea ja polkea samaan aikaan, koska en yleensä päätyä polkeminen hieman hitaampaa kuin result.If käytät kuntopyörä kotona, se on hieman helpompi tehdä liikuntaa jännittävämpää. Olet ilmeisesti on helppo pääsy kaikkiin kirjoja talosi, ja voit myös katsella televisiota ja kuunnella musiikkia samaan aikaan. Tämä vähentää ikävystyminen ja tehdä ajan kulua hieman faster.Another mitä voit tehdä, on asettaa itsesi mini-tavoitteet koko treenin. Esimerkiksi voit asettaa itsellesi aikarajoja, että haluat olla alle TOLKULLA 1, maili 2 jne. tai kilometri 1 kilometri 2, etc.This on jotain mitä en paljon, kun käytän omaa kuntopyörä kotona. Minulla ei vain ole aikaa, että minun täytyy voittaa lopussa workout, mutta minulla on myös aikoja, että minun täytyy olla alle jokaisen kilometrin. Tämä pitää minut keskittynyt, takaa sen, että en pudotan vauhtia keskellä workout, ja varmistaa, että väitän hyvää vauhtia kohti harjoituksen päätteeksi (kun käynnistän lisätä jännitystä). Plus tietysti se tekee koko asia paljon vähemmän boring.Overall olen aivan nautin kuntopyörä istunnon nykyään, koska en vain ole tavoitteita, jotka minun täytyy voittaa, mutta olen aina musiikkia kovaäänisesti taustalla samoin. Musiikki tuntuu nosta minun endorfiini tasoja entisestään, ja sen seurauksena olen aina lopulta tunne todella suuri lopussa harjoitus, varsinkin kun olen kellotti kunnon aikaa ja päihittää kaikki minun tavoitteet.
Tekijä: James Woolley