Tapoja saada Fit ulkona

Hikoilu kuntosalilla ei ole kovin mukavaa ja siellä on paljon mukavampaa tapaa kuntoon, että voidaan tehdä ulkona. Me tarkastelemme joitakin tapoja, jotka ovat ehkä harvinaisempia kuin "normaali" asioita, joita ihmiset ajattelisivat kuin tapoja saada sopivaksi outdoors.Free Running: Muuten tunnetaan Parkour, tämä toiminta perusti David Belle Pariisissa ja liittyy käynnissä, hyppäämällä ja keinuvat aidat, seinät, rakennukset ja muut esteet, jotka löydät jokaisessa kaupungissa. Koska sen löydön se on esiintynyt monissa elokuvissa kuten James Bond ja Rush Hour. Tämä vain työntekoa jokaista lihasta kehossasi, mutta on jotain, joka on harjoiteltu ja ole jotain, voit vain alkaa tehdä ilman mitään ajatellut. Se ei olisi viisasta aloittaa hyppäämällä rakennusten heti! Outdoor ActivitiesKite Flying: On olemassa useita tapoja, joilla voit lentää leija ja päivän, jossa opetettiin lentää leija kotona paikallisten pelikenttä näyttää on ohi. Uusi vallankumous voi liittyä leijanlennätystä päässä rattaat, rullaluistimet ja surfboards. Kuitenkin sinun tulee olla alueella, jossa sinulla on tuulen ilmeisesti et voi lentää mitään ilman sitä! Myös sinun pitäisi varoa jalankulkijoiden ja yleisölle nämä leijat ovat suuria ja voivat olla vaarallisia, jos ne liikkuvat keventämiseen speed.Inline Skating: Onko kasvanut viime vuosina, koska ihmiset haluavat saada sopivaksi ulkona ja näet paljon ihmisiä liukua pitkin puistoja. Se lisää tasapainoa ja ryhtiä ja vahvistaa ydin lihaksia samaan aikaan. Varo vaikka jotkut puistot ovat kieltäneet urheilun takia onnettomuuksia jalankulkijoiden kanssa, joten jos haluat tutkia asiaa tarkemmin, tarkista, jossa voi ja ei voi go.Gardening: Tutkimukset ovat osoittaneet, että puutarhanhoito säädösten samalla tavalla kuin jooga, vapauttamalla kehon jännitystä. Myös uskotaan polttaa jopa 400 kaloria tunnissa! Se kasvattaa aerobista kuntoa ja lihasvoimaa. Kuka olisi uskonut, että clearing joitakin rikkaruohoja ja tekee joitakin karsinta voisi olla niin terve ja kasvattaa kuntoasi levelsTai Chi: Nyt jos haluat pehmeämpi tapa käyttää ja parantaa tasapainoa ja koordinaatio sitten Tai Chi on ihana tapa käyttää ilman aiheuta liikaa rasitusta tai rasituksen. Se on perinteisesti käytetty muoto torjumiseksi vuosisatoja sitten, mutta liikkuu mukana yleensä enemmän puolustava kuin hyökkäävä. Vaikka liikkeet näkyvät hitaasti, voit silti polttaa noin 200 kaloria tunnissa. On myös hyödyllistä niille, jotka kärsivät stressistä, koska se on yleisesti käytetty torjumaan jännitteitä ja masennukseen liittyvien illnesses.There monia tapoja saada sopivaksi ulkona, joka ei tarvitse olla tylsää tai tylsiä. Itse asiassa se voi olla hauskaa. Jotkin näistä toimista maksaa vähän tai ei lainkaan rahaa ja ovat hyvin kunnon turvautumatta kalliisiin kuntosaleja.
Tekijä: Patrick Fitz-Gibbon