Powermoves Pilates Singapore

Pilates on innovatiivinen mielen ja kehon harjoitus kehittänyt Joseph Pilates jo 1920-luvulla. Sekoittui itäisen liikunta filosofiat Länsi fitness tiede, Pilates on kokonaisvaltainen kurinalaisuutta, joka parantaa fysiologista kuntoa ja parantaa psyykkistä hyvinvointia. Se yhdistää henkinen painopiste ja erityinen hengitys joogan ja kiinalaisten taistelulajien kanssa fyysisyys voimistelu ja muu urheilu liikkeet täysin uusi harjoitusohjelma, joka korostaa ohjataan armon voima ja virtaava kauneutta liikkeen. Jotkut ovat kuvanneet Pilates kuin "tulevaisuuden aalto, jossa yhdistyvät houkutteleva tasapainottamisen mielessäsi kun hienosäätää päästä varpaisiin ..." Julkkikset ovat suinpäin hulluna Pilates ... vahva seuraavat siitä tykkää Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone, Sandra Bullock, Gwenyth Paltrow, Cameron Diaz, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Kate Hudson, Joan Collins, Jamie Lee Curtis, Elizabeth Hurley, Hugh Grant, Reese Witherspoon, Pippa Middleton .. koska Pilates toimii! Pilates dramaattisesti muuttaa tapaa kehon näyttää, tuntuu ja toimii. Se rakentaa voimaa ilman ylimääräistä irtotavarana, luoda enemmän äänisen elin, hoikka reidet ja vyötärö, ja ohuemmiksi vatsa. Keskittyä oikea hengitys, oikea selkärangan ja lantion yhdenmukaistaminen ja keskittyminen sileä virtaava liike auttaa luomaan parempaa tietoisuutta body.Pilates on lempeä, pieni vaikutus käyttää rutiininomaisesti joka vahvistaa selkää ja selkärankaa, ja silti mahdollistaa haastava harjoitus. Se on suosittu pre-ja synnytyksen jälkeinen naiset. Pilates on niin turvallinen, ohjataan ja valvotaan, että se on usein suositeltavaa kiropraktikot kuntoutuksen kehon nivelvammat ja ortopedin hoitoon lihasten epätasapainoa ympäröivän spine.Dancers arvostavat sitä joustavuutta ja ketteryyttä se kehittyy. Urheilijoiden käyttää sitä rakentaa voimaa ja kestävyyttä. Julkkikset ja mallit huomaavat, että se auttaa heitä säilyttämään kaunis ruumiinrakenne. Enemmän kuin nämä, Pilates on virkistävä mielen ja kehon harjoitus, joka lievittää stressiä ja anxiety.Working ulos Pilates menetelmä yli ajan kasvattaa lihasmassaa, joka auttaa elimistöä polttamaan enemmän kaloreita, vaikka olet levossa. Koska elimistö vahvistuu ja pidentyneet läpi Pilates, löydät lihakset näkyvät tarkemmin määriteltyjä ja veistoksellinen kädet ja oman legs.Through jatkuvasti korostetaan sitoutumista oman voimanpesä, löydät itsesi saavuttaa pienempiä vyötärölinja, ohuemmiksi abs ja vahva ydin, joka auttaa suojaamaan selkää ja selkärankaa. Yleistä lihaskuntoa kasvaa, tunnet kiinteämpi ja asentaja, ja voit seistä pidempiä ja enemmän luottamusta ja poise.If olet ylipainoinen, sinun tulee yhdistää Pilates terveellistä, vähäkalorista ruokavaliota ja jotkut sydän käyttää vähentää kehon rasvaa. Pilates istunnot eivät ole riittävän sydän saavuttaa merkittäviä laihtuminen paitsi sen kehittyneempiä levels.Alternate Pilates istuntojen sydän käyttää, kuten reipasta kävelyä, uintia tai tanssia. Opi tekemään älykkäitä ruokavalintoja. Nosta saanti vihanneksia ja hedelmiä, syö enemmän vähärasvaista lihaa, kalaa ja tofua oman annoksen proteiinia ja vähentää osien carbohydrates.Through Pilates, kaikki nämä edut voivat olla sinun: Joustavuutta ja koordinointia Lisääntynyt voimaa ja kestävyyttä, parantaa ryhti ja tasapaino, heikennyt kivut ja säryt; kuntoutus leikkauksen jälkeen /vammoja, lisää lihasten ja luuston massa; vähävaikutteisten ennen synnytystä ja vaihdevuosien jälkeisen liikunta; Parempi liikkeeseen ja hengitys, Äänisen ja kuvanveisto elin; Rikastettu tunne hyvinvointi ja hyvin ollessa.
By: Claudel Kuek