Core Vahvuus vähentää vammoja

Saatko loukkaantui helposti? Haluatko olla vahvempi? Voit muuttaa, sinulla on valta, juuri siellä teidän ydin. Keskeinen vahvuus on välttämätöntä vahva, terve, body. New York City Personal Trainer voi auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen ydin voimaa ja olla kaikki mitä on tarkoitus olla. Kun useimmat ihmiset ajattelevat ydin, he ajattelevat abs ja takaisin, mutta tässä on paljon enemmän ydin kuin. Vahva ydin sisältää paitsi your abs ja takaisin, vaan myös lantion ja lonkan lihaksia, jotka tarjoavat kriittinen vakautta kehosta, kun olet ratsastus metrossa, hinauksen ruokaostokset Whole Foods tai tanssia illalla pois. Abs, selkä, lantion ja lonkan lihakset täytyy työskennellä yhdessä harmonian kaapelivirtamuuntajaa joka estää vahinkoa kaikessa jokapäiväisessä elämässä. Monet ihmiset tietämättään overemphasize näistä lihasryhmiä yli muiden. Six Pack abs ovat suuria. Ne ovat perimmäinen tavoite suurin osa ihmisistä ja johtaa monet uskomaan, että he eivät vain näytä hyvältä, mutta on myös vahva ydin. Mutta voit olla laiha hyvin määritellyt vatsalihakset ja silti loukkaantunut, koska heikkous muualla, että voisi heittää ruumiin pois tasapainosta. Personal trainer NYC kehittää täydellisen ydin-tehostamisohjelman, jotta elimistö toimii tasapainossa, vammojen vähentämisessä. Olitpa New York City Marathon runner tai vain haluavat tehdä sen ympärille säiliö ilman jalka kramppi vahva ydin hyödyttää käynnissä. Miten voit saavuttaa keskeinen vahvuus vähentää vammoja, jotka voivat lyödä sinut hakoteillä? Älä pudottamaan oman ytimen harjoituksia viimeisen kymmenen minuutin treenin. Sinun täytyy tehdä sitoumus hyvä ydin terveys itsellesi ja sitten tämän sitoumuksen. Paras tapa tehdä tämä on suunnitelma kehitetty erityisesti kehon ja sinun tarpeisiisi. Sinun henkilökohtainen suunnitelma keskeinen vahvuus voi olla useampia toimintoja olet perehtynyt, tai oppia uusia liikkeitä ja harjoituksia, jotka NYC personal trainer näyttää you.Remember ennen kuntoilun aloittamista, muista puhua ensin lääkärin kanssa. Se voi olla parasta aloittaa vuosittain fyysisen, joten yksi on lähtötilanteessa oman terveyden, sekä mahdollisesti menossa pois taustalla olevat ongelmat, jotka voivat suistaa edistystä.
Tekijä: Jordan Glenn